最快最快的瘦身书 18小时瘦瑜伽PDF格式文档图书下载
- 购买点数:7 点
- 作 者:科雯著
- 出 版 社:南宁:广西科学技术出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787807634904
- 标注页数:96 页
- PDF页数:98 页
图书介绍:瑜伽塑造完美身材,是从生活中点点滴滴开始的。您需要掌握一套完整实用的,随时可以练起来的瘦身模式,让”瘦”运动成为一种习惯,让”瘦”运动成为每天的必需品。本书教您从每天坐、站、行、躺、蹲这5个体式开始运动;教您使用枕头、毛巾、棒子、椅子等辅助用具进行瘦身训练;还为您安排了局部瘦身、完全瘦身的瑜伽体式练习。以18小时为一个训练周期,让瘦身运动体现在您生活的方方面面;让运动处处展现您的光彩;让懒散的脂肪无处可藏;让体形变得更优美;让生活变得更幸福!
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