瑜伽强身PDF格式文档图书下载
- 购买点数:10 点
- 作 者:伍晓玲编著
- 出 版 社:长春:时代文艺出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787538727296
- 标注页数:208 页
- PDF页数:218 页
第一章 瑜伽的历史 2
第一节 瑜伽是什么 2
第二节 瑜伽的起源 7
第三节 瑜伽的历史分期 12
第四节 瑜伽与佛教的关系 20
第五节 中国瑜伽的历史基础和兴起 24
第二章 瑜伽的基本理念 32
第一节《瑜伽经》说什么 32
第二节《瑜伽经》中的人体奥秘 37
第三节 古典瑜伽的流派 42
第四节 正确理解现代的瑜伽 47
第三章 瑜伽的基础:调息 52
第一节 人体的生命之气 52
第二节 瑜伽倡导的正确呼吸 54
第三节 瑜伽呼吸的种类 59
第四节 瑜伽呼吸的收束 72
第四章 瑜伽的基本修持:体位 78
第一节 体式的传说 78
第二节 瑜伽热身体式:拜日式 85
第三节 瑜伽基本体位之一:坐姿 88
第四节 瑜伽基本体位之二:站姿 94
第五节 瑜伽基本体位之三:跪姿 102
第六节 瑜伽基本体位之四:卧姿 110
第七节 瑜伽基本体位之五:俯卧 115
第八节 瑜伽基本体位之六:手脚支撑式和倒立 120
第九节 体式练习的顺序安排 123
第十节 瑜伽练习误区 127
第五章 瑜伽的基本修持:冥想 132
第一节 瑜伽冥想的现实意义 132
第二节 冥想的本质:感知生命 133
第三节 冥想的三个阶段 137
第四节 静坐不是冥想 140
第五节 冥想坐姿的种类 144
第六节 瑜伽冥想的手印 149
第七节 冥想之前的五步调整 152
第八节 冥想的基本方法:语音冥想 158
第九节 其他的冥想方法 164
第六章 现代瑜伽 168
第一节 风靡世界的哈他瑜伽 168
第二节 哈他瑜伽的种类 173
第三节 办公室简易瑜伽操 182
第四节 现代瑜伽练习误区 188
第七章 瑜伽的饮食观 194
第一节 食物是感性的 194
第二节 让人充满活力的素食 196
第三节 瑜伽倡导的饮食习惯 202
结语 206
- 《亿万人瑜伽 强身治病良方》(日)番场一雄著;阎海译 1994
- 《瑜伽强身》伍晓玲编著 2010
- 《瑜伽养生大智慧 实用迷你强身健体方案》迷罗著 2011
- 《强身健体八段锦》胡晓飞,李金龙主讲 2003
- 《瑜伽中级教程》韩俊编著 2006
- 《瑜伽初级教程》韩俊编著 2006
- 《理疗瑜伽》曲影编著 2010
- 《减肥美容保健强效瑜伽》张斌编 2010
- 《淳氧纤体瑜伽拉提》张淳淳著 2010
- 《食疗食补大全 第4部 强身酒与强身粥》李烁光编著 1981
- 《瑜伽强身》伍晓玲编著 2010
- 《饮食保身》伍晓玲著 2010
- 《高级学术英语学习指导》傅晓玲,曾蕾主编;曾春莲,杜敏,梁红艳,胡红辉,伍翩然,胡安奇编 2013
- 《小学生阅读训练与指导》卢晓玲主编;卢晓玲,梁雨兰,项红编著 1996
- 《计算机局域网络基础教程》伍小明,伍丽华编著 1997
- 《美容整形知识问答》冯晓玲,张莉主编;冯晓玲,许其军,陈红波等编著 2012
- 《电视节目制作技术》孟群,伍建阳编著;张歌东编著 2000
- 《医学信息检索与利用》李晓玲主编;王宇芳,杨家宽,李晓玲等编 2001
- 《电气工程制图习题集》李晓玲,蓝汝铭主编;蓝汝铭,王鹏,李晓玲编 2010
- 《美术基础教学分科辅导大全 装饰图案》伍立峰,伍立军著 2000
- 《时代先锋 1 长春市优秀共产党员先进事迹选编》郑文芝主编;邱志方,王南,赵安武,韩忠宝副主编 2005
- 《时代先锋二 长春市优秀共产党员先进事迹选编》郑文芝主编;邱志方,王南,赵安武,韩忠宝副主编 2222
- 《时代先锋三 长春市优秀共产党员先进事迹选编》郑文芝主编;邱志方,王南,赵安武,韩忠宝副主编 2005
- 《THE GOVERNMENT/PRESS CONNECTION PRESS OFFICERS AND THEIR OFFICES》STEPHEN HESS 1984
- 《长春市志 自然地理志》顾万春,杨美华主编;长春市地方志编纂委员会编 1995
- 《PRESS》POLITICS & PUBLIC OPINION IN BIHAR 1912-1947 2010
- 《Press law》Robin Callender Smith. 1978
- 《SUING THE PRESS》RODNEY A.SMOLLA 1986
- 《THE PRESS AND AMERICA》 2222
- 《FREEDOM OF THE PRESS》ERIC BARENDT 2009