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第1章 食物与食物的相宜相克 9

蔬菜 10

白菜 10

生菜 11

小白菜 11

菠菜 12

苋菜 13

荠菜 13

油菜 14

茼蒿 15

香菜 15

芹菜 16

空心菜 17

木耳菜 17

蕨菜 18

西蓝花 18

四季豆 19

甜椒 19

韭菜 20

青蒜 21

芥蓝 21

西红柿 22

茄子 23

青椒 23

黄瓜 24

丝瓜 25

西葫芦 25

洋葱 26

菜花 27

圆白菜 27

土豆 28

豆角 29

豇豆 29

冬瓜 30

苦瓜 31

南瓜 31

胡萝卜 32

白萝卜 33

山药 33

豆芽 34

豌豆 34

香椿 35

黄花菜 35

竹笋 36

芦笋 37

莴笋 37

莲藕 38

百合 38

茭白 39

芋头 39

香菇 40

平菇 41

草菇 41

金针菇 42

口蘑 42

鸡腿菇 43

猴头菇 43

木耳 44

银耳 44

果品 45

苹果 45

李子 46

桃子 46

猕猴桃 47

芒果 47

菠萝 48

柠檬 48

梨 49

荔枝 50

葡萄 50

山楂 51

樱桃 51

草莓 52

杨梅 52

香蕉 53

枇杷 54

火龙果 54

西瓜 55

哈密瓜 55

木瓜 56

香瓜 56

橙子 57

柑橘 58

柚子 58

杨桃 59

山竹 59

柿子 60

椰子 60

红枣 61

桑葚 62

橄榄 62

番石榴 63

甘蔗 63

松子 64

杏仁 64

核桃 65

板栗 66

花生 66

腰果 67

开心果 67

白果 68

桂圆 68

莲子 69

葵花子 69

五谷杂粮 70

小米 70

粳米 71

糯米 71

玉米 72

薏米 72

燕麦 73

荞麦 73

小麦 74

大麦 74

面包 75

面条 75

黄豆 76

黑豆 77

绿豆 77

红小豆 78

花豆 79

蚕豆 79

豆腐 80

腐竹 81

豆腐干 81

红薯 82

芝麻 82

畜禽蛋 83

猪肉 83

猪蹄 84

猪排 84

猪肝 85

猪心 86

猪肚 86

牛肉 87

兔肉 88

驴肉 88

羊肉 89

狗肉 90

蛇肉 90

鸡肉 91

鸽子肉 92

乌鸡肉 92

鸭肉 93

鹅肉 94

蛙肉 94

鸡蛋 95

鸭蛋 96

鹌鹑蛋 96

火腿 97

香肠 97

水产类 98

鲤鱼 98

鲢鱼 99

草鱼 99

平鱼 100

武昌鱼 100

带鱼 101

鳝鱼 101

鲫鱼 102

罗非鱼 103

黄鱼 103

鲈鱼 104

三文鱼 104

鳙鱼 105

鲇鱼 105

虾 106

甲鱼 107

鱿鱼 107

牡蛎 108

鳗鱼 108

蛤蜊 109

田螺 109

螃蟹 110

海蜇 111

海参 111

紫菜 112

海带 112

饮品和调料 113

牛奶 113

酸奶 114

豆浆 114

蜂蜜 115

可乐 115

冰淇淋 116

奶酪 116

红茶 117

绿茶 118

咖啡 118

啤酒 119

红酒 119

烧酒 120

白酒 120

葱 121

花椒 122

辣椒 122

姜 123

胡椒 123

大料 124

肉桂 124

大蒜 125

芥末 126

咖喱 126

红糖 127

白糖 127

醋 128

酱油 128

第2章 疾病与食物的相宜相克 129

糖尿病 130

高血压 130

高血脂 130

冠心病 131

脑卒中 131

感冒 131

急性支气管炎 132

慢性支气管炎 132

支气管哮喘 132

胸膜炎 133

功能性消化不良 133

急慢性胃炎 133

便秘 134

细菌性痢疾 134

痔疮 134

肺结核 135

胃及十二指肠溃疡 135

肝硬化 135

脂肪肝 136

心律失常 136

偏头痛 136

失眠 137

神经衰弱 137

焦虑症 137

抑郁症 138

急性阑尾炎 138

胆石症 138

颈椎病 139

腰椎间盘突出 139

坐骨神经痛 139

肩周炎 140

骨质增生 140

骨折 140

痛风 141

类风湿性关节炎 141

低血糖 141

缺铁性贫血 142

甲状腺机能亢进 142

肥胖症 142

黄疸 143

阳痿 143

遗精 143

早泄 144

精液异常症 144

男性更年期综合征 144

痛经 145

月经不调 145

产后出血 145

功能性子宫出血 146

子宫肌瘤 146

妊娠呕吐 146

妊娠高血压综合征 147

妊娠期贫血 147

产后乳少 147

妇女更年期综合征 148

盆腔炎 148

附件炎 148

卵巢肿瘤 149

绝经期综合征 149

宫颈癌 149

婴幼儿腹泻 150

小儿厌食症 150

小儿肥胖 150

小儿贫血 151

小儿遗尿 151

小儿疳积 151

小儿麻疹 152

水痘 152

流行性腮腺炎 152

百日咳 153

痤疮 153

白癜风 153

湿疹 154

脱发 154

脚气病 154

青光眼 155

白内障 155

结膜炎 155

近视眼 156

沙眼 156

肺癌 156

胃癌 157

直肠癌 157

白血病 157

尿毒症 158

慢性扁桃体炎 158

慢性咽炎 158

口腔溃疡 159

鼻出血 159

慢性鼻炎 159

牙周病 160

牙髓炎 160

牙龈炎 160

智齿冠周炎 161

药物性牙龈增生 161

血小板减少性紫癜 161

过敏性紫癜 162

红斑狼疮 162

银屑病 162

荨麻疹 163

肺炎 163

肺气肿 163

慢性心功能不全 164

精神分裂症 164

性冷淡 164

远视眼 165

原发性视网膜脱落 165

化脓性中耳炎 165

过敏性鼻炎 166

萎缩性鼻炎 166

肠梗阻 166

急性腹膜炎 167

膀胱结石 167

肾结石 167

输尿管结石 168

上消化道出血 168

急性胰腺炎 168

溃疡性结肠炎 169

酒精性肝病 169

病毒性肝炎 169

急性肾小球肾炎 169

慢性肾小球肾炎 170

肾病综合征 170

肾盂肾炎 170

慢性肾功能衰竭 170

第3章 药物与食物的相宜相克 171

枸杞子 172

白术 172

地黄 172

何首乌 172

苍术 172

荆芥 172

甘草 172

菊花 172

茯苓 172

麦冬 173

板蓝根 173

荷叶 173

丹皮 173

大黄 173

仙茅 173

白茅根 173

威灵仙 173

芦荟 173

茵陈 173

干姜 173

丹参 173

薄荷 173

丁香 174

胡椒 174

山楂 174

桃仁 174

人参 174

黄芪 174

山药 174

白扁豆 174

鹿茸 174

核桃仁 174

当归 175

阿胶 175

北沙参 175

桑葚 175

酸枣仁 175

半夏 175

苦杏仁 175

莲子 175

石决明 175

白果 175

附子 175

海马 175

降糖药 176

降压药 176

解热镇痛药 176

助消化药 176

抗帕金森症药物 176

利尿药 176

抗贫血药 176

肾上腺皮质激素 176

钙剂 176

抗痛风药 176

维生素A 177

维生素B1 177

维生素B2 177

维生素B12 177

维生素C 177

维生素D 177

维生素E 177

维生素K 177

驱虫药 177

利胆药 177

止泻药 177

附录： 食物养生功效一览表 178

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