散打绝打100招PDF格式文档图书下载
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- 作 者：武兵著
- 出 版 社：太原：山西科学技术出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7537726345
- 标注页数：220 页
- PDF页数：228 页
图书介绍：本书介绍了散打绝打的基本技法，并在此基础上以图文并茂的形式详细描述了实战中各种招法的运用，每个招法均有动作要点与提示。
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图书介绍
标签：散打
第一章 散打总述 1
第一节 散打的起源与发展 3
第二节 散打的特点与作用 13
第二章 散打绝打的基本技法 17
第一节 散打绝打的特点 19
第二节 散打绝打的基本技法 21
第三章 散打绝打100招图解 45
第四章 散打拳技训练 123
第一节 桩功训练 125
第二节 揉功训练 127
第三节 肩功训练 129
第四节 空击训练 132
第五节 击物训练 136
第六节 器械训练 161
第七节 击破训练 187
第八节 抗击训练 190
第九节 平衡训练和对打训练 193
附录一 散打竞赛规则 199
附录二 散打运动员、教练员、裁判员的技术等级标准 207
附录三 透析散打巨星柳海龙成功要因 215
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