美丽不再让年龄做主PDF格式文档图书下载
前言 2
第1章 激素瘦身法可以改变你的人生 9
能够改变人生的激素瘦身法 10
爱上自己,找回自信 10
噩梦般身材的少女时代 12
女孩子的甜美梦想 13
女儿的嘲笑 14
与恩师的邂逅 15
镜中的自己正在变瘦 17
心情影响效果 19
激素瘦身法的诞生 20
激素瘦身法给胸部和身体带来巨大变化 22
完美的胸部让女人更自信 22
大胸并不等于美胸 23
胸部影响整体身材 24
调整雌性激素分泌,紧致全身,击退身体不适症状 26
大家的体重普遍减轻了5~10kg 26
雌性激素的分泌掌控着女性的健康 27
健康体质塑造灿烂笑容 30
不要说“我要变美丽”,而要说“我很美丽” 30
在开始激素瘦身法之前 33
美丽体形从正确的站姿开始 35
按压穴位,刺激雌性激素的分泌 36
让下垂的胸部恢复坚挺 37
轻松塑造完美的锁骨下方 38
紧致脂肪最易积聚的腹部 39
提升下垂变形的臀部 41
矫正腿形,让双腿更美丽 43
消除背部不美观的赘肉 44
让双臂变得紧致有弹性 46
消除颈部皱纹,塑造美丽颈部曲线 47
告别双下巴,重获紧致小脸 48
第2章 丰胸、紧致全身线条的激素瘦身法 49
增强肌肉力量,获得丰胸美臀 50
用五大要点自由设计理想身材 50
肌肉是拥有漂亮胸部线条的基础 51
挺直背部获得的丰胸效果 52
通过淋巴按摩,促进新陈代谢 53
腋下最易滞留淋巴液 53
通过刺激经络,促进雌性激素分泌 55
适度的脂肪可以提升女性的魅力 55
改变呼吸方法,让身体的细胞全部苏醒 57
很多人都在使用错误的呼吸方法 57
“粉色的呼吸”活化身体的细胞 58
成功塑身的秘诀:在脑海中勾勒出自己理想的身材 59
不同的想象力能左右减肥的效果 59
第3章 通过激素瘦身法变得美丽、健康和幸福的神奇故事 67
B罩杯的下垂胸部竟然增大到了F罩杯,月经不调和性冷淡都消失了 68
胸围增大3罩杯,拥有不再为便秘烦恼的健康体质 71
调整激素分泌,消除疲劳感,解决下半身的肥胖问题 74
完全消除了产后的下半身肥胖,腹部的赘肉也神奇地消失了 78
双臂变纤细,完全摆脱倒三角形的身材 82
急性腰痛和身体不适全部消除了 85
性格变得更加乐观,胸部和臀部都有提升 88
激素瘦身法让身体变得美丽,让忧郁的心情变得放松 92
第4章 从身体内部开始变美丽的食谱 95
通过“正确饮食课程”让身体从内部变美丽 96
您还记得三天前的午餐吃了什么吗 96
充分利用五感饮食 97
认真倾听身体想要吃什么 101
简单、美味的食谱让您从身体内部开始变美丽 106
监修者的话 115
无需勉强,按照自己的能力持续进行的理想运动 115
作者寄语 118
美丽的女性能改变世界 118
- 《美丽不再让年龄做主》(日)吉丸美枝子著;灵思泉译 2009
- 《长寿我做主 逆转年龄的抗老方法》(美)兰格著;丁丹译 2010
- 《白内障朱思泉2017观点》朱思泉,王开杰著 2017
- 《灵思泉涌 即兴演讲篇 英文》杨莉芳,(美)利文编著 2015
- 《思泉语文课本 点亮大语文 三年级 下》窦昕主编 2013
- 《思泉语文课本 点亮大语文 四年级 下》窦昕主编 2013
- 《思泉语文课本 点亮大语文 五年级 下》窦昕主编 2013
- 《思泉语文课本 点亮大语文 六年级 下》窦昕主编 2013
- 《兴安胡枝子种质资源描述规范和数据标准》王照兰,谷安琳等编著 2010
- 《中川李枝子暖爱童书 肯特兔》(日)中川李枝子著;(日)山胁百合子绘;李洁译 2016
- 《美丽不再让年龄做主》(日)吉丸美枝子著;灵思泉译 2009
- 《咖啡制作大全》(日)小池美枝子作;灵思泉译 2007
- 《美容·美体·美味药膳》(日)中村清美(Nakamura Kiyomi)著;灵思泉译 2006
- 《360°完美肌肤》(日)吉木伸子著;灵思泉译 2007
- 《洗涤衣物ABC》(日)池田书店编辑部编;灵思泉译 2009
- 《顶级女性咖啡魔法师教您 咖啡制作大全》(日)小池美枝子著;灵思泉,赵培译 2014
- 《生活中的包装》(日)长谷惠著;灵思泉译 2008
- 《家庭厨事ABC》(日)池田书店编辑部编;灵思泉译 2009
- 《卡通漫画入门技法大全》(日)安吉尔松本著;灵思泉译 2007
- 《改变身体的美丽体操》(日)伊集院霞著;灵思泉译 2007
- 《红塔辽宁烟草志 沈阳卷》慈东,魏利,王国祥主编 2008
- 《沈阳啊沈阳,我的故乡》周永诗著 2015
- 《沈阳师范大学法律文化协同创新文库 中国宪法文本有效性实施检视》沈阳师范大学法律文化协同创新中心组织编写;贾海洋等著 2015
- 《新世纪敬老扶少文学出版工程书系 第11辑 述往拾遗》刘镇著 2015
- 《前事不忘 原昌小说散文选》原昌著 2015
- 《中国·辽宁货典 沈阳卷》贾丕仁主编 1992
- 《中国共产党章程》 1992
- 《整合资源 提升内涵 科学发展的沈阳师范大学 2001-2005年沈阳师范大学发展建设综述》刘中海主编;沈阳师范大学编著 2006
- 《中国沈阳战争全景录 辽宁卷》沈阳“九·一八”历史博物馆编著 2015
- 《公司登记公告 辽宁省沈阳分册 1》 1986