不可不知的生活常识 精华版PDF格式文档图书下载

服装服饰 3

世界著名服装品牌 3

世界品牌服装之一：Christian·Dior（克里斯汀·迪奥） 3

世界品牌服装之一：Fendi（芬迪） 3

世界品牌服装之一：Yves Saint Laure（伊夫·圣罗兰） 3

世界品牌服装之一：Armani（阿玛尼） 4

世界品牌服装之一：Chanel（香奈儿） 4

世界品牌服装之一：Moschino（莫斯奈诺） 5

世界品牌服装之一：Louis Vuitton（路易·威登） 5

世界品牌服装之一：Gianni versace（范思哲） 5

世界品牌服装之一：Gucci古弛） 5

世界三大西装流派 6

世界三大西装流派之一：美国型 6

世界三大西装流派之一：欧洲型 6

世界三大西装流派之一：英国型 6

世界八大皮具品牌 6

世界十大名表品牌 6

世界六大丝巾品牌 6

服饰选购 7

如何给孩子买衣服 7

如何选购领带 7

衣服的型与号 7

保暖内衣有哪些 8

如何选购内衣 8

女士如何选择内衣的颜色 8

女士如何选择内衣的款式 9

女士如何选择保暖内衣 9

如何选购围巾 9

如何选购帽子 9

女士如何选择提包 9

首饰鉴别 10

白金首饰的标记 10

如何鉴别白金首饰 10

计算K金中纯金含量的常识 10

如何鉴别和田玉 10

如何鉴别翡翠 10

如何鉴别钻石首饰 10

如何鉴别宝石 11

肉眼鉴别宝石四忌 11

如何通过硬度鉴别真假水晶石 11

如何鉴别玛瑙 11

世界著名的手表品牌 12

如何选购手表 12

面料鉴别 12

怎样鉴别服装面料 12

如何识别纺织品标记 13

如何识别服装型号 13

如何识别粗纺呢绒面料的标签 14

进口鞋鞋号换算常识 14

纯棉织物的特点 14

涤棉布的特点 14

粘胶纤维织物的特点 14

涤纶混纺呢绒的特点 15

腈纶混纺呢绒的特点 15

棉纶混纺呢绒的特点 15

粘胶丝织物的特点 15

涤纶长丝织物的特点 15

精纺纯毛面料的特点 15

粗纺纯毛面料的特点 15

粘胶人造毛混纺呢绒的特点 15

真丝绸的特点 15

麻织物的特点 15

服装搭配 16

如何穿出浪漫气质 16

如何穿出高雅风度 16

女士着装有哪些原则 16

职业女士如何着装 17

如何穿泳装更美 17

正式场合的着装要求 18

外出及参加宴会、访亲会友时着装要求 18

情侣共处时的服装选择 18

如何根据自己的体型选择服装色彩 18

打领带的技巧 19

领带的搭配技巧 19

牛仔上衣的选择与搭配 19

牛仔裙的选择与搭配 20

西装穿着五要领 20

男士穿着西装的原则 20

大臀围者如何着装 21

女士穿内衣的礼节 21

女士应注意的穿衣礼仪 21

高级衬衫适合什么时候穿 21

职业休闲衬衫适合什么时候穿 21

休闲居家衬衫适合什么时候穿 22

怎样让衣裤合理配套 22

如何穿才能突出个性 22

休闲T恤如何搭配 23

帽子如何与服饰搭配 23

与职业装最相配的首饰 23

隆重场合如何佩戴首饰 23

休闲场合应如何着装 23

巧用腰带变造型 24

秋天优雅套装的搭配法 24

白领丽人如何进行服饰搭配 24

裙子与袜子的完美搭配 24

如何让旧衣穿出新意 25

如何穿着旗袍 25

冬季衣饰的搭配技巧 25

矮胖女士的穿衣技巧 25

穿丝袜有哪些讲究 25

如何选择晚宴服装 26

服饰禁忌 26

女士穿着牛仔裤的禁忌 26

女士西装正确穿着与禁忌 26

女士夏天着装的禁忌 27

女士穿内衣的禁忌 27

男士穿着牛仔裤的禁忌 27

夏季如何佩戴首饰 27

穿着尼龙衣服的禁忌 28

衣柜放樟脑丸的禁忌 28

穿新内衣的禁忌 28

打领带的禁忌 28

衣物洗涤 29

加酶型洗衣粉有什么效用 29

彩漂型洗衣粉有什么作用 29

消毒型洗涤剂有什么效用 29

防尘柔软型洗涤剂有什么效用 29

机用洗涤剂有什么效用 29

如何洗小孩的衣服 29

如何洗绒衣、绒裤 29

如何洗毛衣、毛裤 30

如何洗衬衣上的污迹 30

如何清洗兔毛衫 30

防止羊毛衫缩水法 30

如何洗涤羽绒服 30

如何清除鞋袜的异味 31

如何保养皮鞋 31

洗衣不掉色的原则 32

巧防四种衣料褪色 32

巧除衣物上的茶、咖啡渍 32

巧除衣物上的果汁渍 32

巧除衣物上的啤酒渍 33

巧除衣物上的口香糖 33

巧除衣物上的口红渍 33

巧除衣物上的汗渍 33

巧除衣物上的血渍 33

巧除衣物上的圆珠笔油 34

巧除衣物上的油墨 34

巧除衣物上的膏药 34

巧除衣物上的高锰酸钾渍 34

巧除衣物上的碘酒渍 34

巧除衣物上的红、紫药水渍 34

巧除衣物上的霉斑 35

巧除衣物上的蜡烛油 35

巧除衣物上的黄油渍 35

巧除衣物上的蛋白、蛋黄渍 35

巧除衣物上的印泥、印油 36

巧除衣物上的铁锈 36

巧除衣物上的油漆、沥青 36

洗衣粉的使用禁忌 36

干洗衣服的穿着禁忌 37

衣物保养 37

如何使裤线烫得直挺持久 37

如何烫熨领带 37

熨烫衣物如何掌握温度 37

不同衣料的熨烫法 37

烫平毛线的方法 37

熨烫凸花纹毛衣的方法 38

丝绸衣物不宜慰烫 38

熨烫直筒裙的方法 38

熨烫折裥裙的方法 38

熨烫花边的方法 38

熨烫斜料裙的方法 38

熨烫腈纶围巾的方法 38

旧皮夹克翻新的技巧 38

如何让呢料衣服变亮 39

衣服的收藏原则 39

如何收藏羊毛绒衫 39

毛料服装怎样防虫蛀 39

如何收藏夏季服装 39

如何收藏冬季衣物 39

如何保存内衣 40

如何收藏纯白衣服 40

皮革服装如何防裂 40

如何保养皮质手袋 40

如何保养凉鞋 41

如何保养雨衣 41

羽绒服洗涤三忌 41

如何使薄丝袜寿命延长 41

如何收藏纯棉衣物 42

如何使丝袜变坚韧 42

如何防止灯芯绒掉毛 42

如何防止涤纶衣物起球 42

如何防汗衫变形 42

如何防花布褪色 42

如何防衣物虫蛀 42

如何收藏化纤衣物 42

如何收藏粘胶衣物 42

饮食常识 45

食品选购 45

如何鉴别绿色食品 45

如何鉴选优质大米 45

如何鉴别食用油 45

如何识别食用油 46

如何选购茶叶 46

如何鉴别陈茶、新茶 46

怎样选购活鸡 47

如何鉴别注水鸡、鸭 47

怎样辨别江鱼、湖鱼 47

如何鉴选火腿 48

如何鉴选叉烧肉 48

如何鉴选腊肉 48

如何鉴选烧烤肉 48

如何鉴选酱卤肉 48

如何鉴选咸肉 48

食物清洗 49

如何将猪肉洗得更干净 49

如何快速除猪蹄毛垢 49

如何清洗猪肺 49

如何清洗猪肠 49

如何快速褪鸡、鸭毛 49

如何为鸡肉去腥 49

如何去除羊肉的膻味 49

如何去除河鱼腥味 50

如何去除蟹腥味 50

如何洗海蜇皮 50

如何使蔫菜变鲜 50

如何洗掉菜叶中的小虫 50

怎样轻松剥栗子皮 50

怎样轻松剥核桃皮 50

如何清除蔬菜中的残留农药 51

食物储存 51

如何储存大米 51

冰箱内如何存储食品 51

如何保存鲜肝 52

如何保存鲜鱼肉 52

如何保存切开后的火腿 52

如何使鱼保鲜 52

如何贮存海参 52

如何存放牛奶 53

家庭如何保存葡萄酒 53

食物烹饪 53

怎样熬粥最好吃 53

动物内脏不宜炒着吃 53

做菜如何有效保持营养 54

如何熬骨头汤 54

如何烹饪虾类 55

如何炖出鲜香的肉 55

牛羊肉应去膻增营养 55

炖鸡应注意什么 55

如何煲出美味鲜汤 56

如何使肉馅味道鲜美 56

如何熬猪油才香 56

拌凉菜应注意的事项 57

如何正确添加味精 57

如何吃火锅更健康 57

饮食禁忌 58

吃螃蟹要除4样东西 58

速冻食品储存禁忌 58

鲜蛋保存禁忌 58

海带不宜洗去白霜 58

忌早晨空腹喝牛奶 58

忌空腹吃香蕉 59

忌空腹吃柿子 59

饭前饮食禁忌 59

新鲜木耳不宜食用 59

海产品不宜隔夜凉吃 59

不宜多吃油条 60

不宜吃生鲜蜂蜜 60

刚杀的猪肉不宜吃 60

吃火锅的禁忌 60

喝咖啡的禁忌 60

什么时间吃西红柿最好 61

早上该喝什么 61

饮用冰镇啤酒的禁忌 61

不宜蹲着吃饭 62

剧烈运动后不宜喝冷饮 62

胡萝卜与萝卜不宜混成泥酱 62

不宜多补胡萝卜素 62

香菇不宜用水浸泡 62

不宜吃未炒熟的豆芽菜 62

韭菜做熟后不宜存放过久 63

绿叶蔬菜不宜长时间焖煮 63

速冻蔬菜不宜煮得时间过长 63

猪身上的三样东西不宜吃 63

未成熟的蔬菜为什么不宜食用 63

餐中饮食八项禁忌 64

饭后不宜立即饮茶 64

饭后不宜立即吸烟 64

饭后不宜立即吃冷饮 64

饭后不宜立即吃水果 64

饭后不宜立即刷牙 65

饭后不宜立即洗澡 65

饭后不宜立即散步 65

饭后不宜马上松裤带 65

饭后不宜立即伏案工作 65

饭后不宜立即看书读报 65

饭后不宜立即唱卡拉OK 65

饭后不宜立即上床 65

忌烟酒同食 66

女性忌经常大量饮酒 66

忌浓茶解酒 66

忌饮酒御寒 66

忌长期以酒代饭 66

忌划拳饮酒 66

忌饮啤酒过量 67

忌饮不卫生啤酒 67

饭前忌饮冰镇啤酒 67

剧烈运动后忌饮酒 67

啤酒、白酒忌同饮 67

忌饮冷黄酒 67

忌饮刚酿制的白酒 68

女性在哺乳期的饮食禁忌 68

中年妇女饮食宜忌 68

不宜给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜 68

儿童不宜多吃的食品 69

儿童不宜多吃的含糖类食品 69

儿童不宜多吃的甜性食物 69

儿童不宜多吃的食物 70

酒足饭饱不宜洗桑拿 70

栗子忌与豆腐同食 71

鸡蛋忌与豆浆同食 71

菠菜忌与豆腐同食 71

鸡蛋忌与白糖同食 71

鸡蛋忌与兔肉同食 71

饮料搭配禁忌 71

海鲜不宜与水果混食 71

不宜同食的食物 72

不宜用旺火煮挂面 72

不宜用热水浸洗猪肉 72

爆锅用油应注意的事项 72

鳝鱼炒制宜忌 72

炒菜时油不宜太热 73

炖有“五忌”指的是什么 73

酒不宜与咖啡同饮 73

鲜鱼不宜与酒同食 73

吃虾蟹类忌服维生素 73

牛奶煮沸时忌加糖 73

牛奶不宜与巧克力同食 73

孕妇不要过量吸取维生素A 74

孕妇不宜过量饮用含咖啡因的饮品 74

孕妇不宜饮喝酒 74

孕妇不宜吃高糖、高脂肪食物 74

产妇禁食寒凉、辛辣食物 74

产后饮食不宜大补 74

产妇不宜乱补 74

女性不宜过多摄入指肪 74

育儿常识 77

孕育宝宝 77

妇女最佳生育年龄应是多大 77

怀孕后月经会有哪些变化 77

怀孕后为何会尿频 77

怀孕后会有什么变化 77

怀孕后应定期做产前检查 78

孕妇的最佳睡眠姿势 78

为什么要进行胎教 78

哺育宝宝 78

如何满足小儿日常营养 78

幼儿居室如何布置 79

奶粉越浓越有营养吗 79

如何给婴儿洗澡 79

如何防止孩子吐奶 79

缺钙儿童不宜多吃菠菜 80

小儿缺锌有什么危害 80

小儿缺铜有什么危害 80

小儿缺锰有什么危害 80

小儿缺镁有什么危害 80

如何为婴儿做胡萝卜汤 81

如何为婴儿做清炖肉汤 81

如何为婴儿做鸡蛋面片汤 81

如何为婴儿做浓米汤 81

怎样健康喂养婴儿 81

如何为婴儿做蛋黄泥 82

如何为婴儿做肝泥 82

如何为婴儿做菜泥 82

如何为婴儿做水果泥 82

如何为婴儿做土豆泥 82

孩子长牙时吃什么最好 82

如何预防小儿偏食 82

培育宝宝 83

怎能知道婴幼儿发育是否正常 83

如何防止小儿脸长歪 83

怎样使孩子养成独睡的好习惯 84

怎样对宝宝进行早期教育 84

如何防止儿童发生意外 84

如何避免孩子养成懒惰的习惯 85

如何增强孩子的记忆力 85

入学前孩子应会些什么 85

如何对幼儿进行排尿训练 86

如何培养孩子爱整洁的习惯 86

如何开发婴儿的智力 87

护理宝宝 87

怎样给新生儿穿衣服 87

婴幼儿穿裤“五不宜” 87

怎样保护儿童的视力 88

怎样校正孩子吮手指 88

如何防治小儿长痱子 89

怎样预防小儿消化不良 89

如何防止小儿烫伤、烧伤 89

如何校正孩子的嫉妒心理 89

孩子的耳朵被异物袭击怎么办 90

怎样治疗儿童厌食症 90

早期教育 90

怎样给孩子讲故事 90

开拓孩子创新思维十二招 90

如何培养孩子的胆量 91

如何培养孩子的意志力 91

如何培养智力超常儿童 92

开发智力应从什么时候开始 92

怎样培养孩子良好的自我约束力 92

怎样教育孩子做事有始有终 93

如何教育孩子懂得爱 93

怎样让孩子面对失败 93

如何让宝宝左右脑均衡发展 94

如何训练婴儿的听力 94

怎样训练婴儿用拇、食指捏东西 94

美容保建 97

身心健康 97

如何知道你是否健康 97

怎样保持心理健康 97

如何保持健康睡眠 97

如何保护大脑 97

健康饮食六宜 98

每天吃多少盐有益健康 98

如何进行口腔保健 98

夜间如何增加免疫力 98

中老年的健康保健 98

人到中年的几种健康告警信号 98

为什么说“男人四十一道坎” 99

什么是“10少10多” 99

人到中年须“四防” 99

中老年人晨醒后有七忌 100

中年人的“加、减、乘、除” 100

中年人如何保持饮食营养 101

男人宜食用一定量的铬 101

男人宜食用富有植物纤维的食物 101

男人宜食用含有镁的食物 101

男人宜食用含维生素A的食物 101

男人宜食用含维生素B6的食物 102

男人宜多食用含维生素C的食物 102

男人宜多食用含维生素E的食物 102

男人宜食用含锌的食物 102

男人宜必须适量饮用水 102

早餐该吃什么 103

午餐该吃什么 103

晚餐该吃什么 103

你应该这样保护胃 103

男士睡前“三宜三忌” 104

中年人需要警惕哪几种疾病 104

吸烟对人体的危害 104

如何防止酒的危害 105

中年人如何保持心理卫生 105

常用保健按摩法 105

保健按摩有什么作用 105

不适合按摩的情况有哪些 105

按摩的一般手法 106

失眠的自我按摩 106

预防感冒的自我按摩方法 106

对眼的保健按摩 106

肾虚阳萎自我推拿法 107

慢性肝炎自我推拿 107

低烧推拿法 107

胃脘痛自我推拿法 107

高血压的自我推拿法 107

颈椎病自我过伸仰枕法 108

腰肌劳损自我推拿法 108

落枕自我推拿法 108

小儿健脾推拿法 108

小儿保肺推拿法 109

小儿安神推拿法 109

小儿益智推拿法 109

美容常识 109

什么是健美的皮肤 109

皮肤如何保养 109

什么是健康的中性皮肤 109

如何护理中性肌肤 110

如何护理干性皮肤 110

如何护理油性皮肤 110

什么是敏感性皮肤 110

敏感性皮肤护肤误区 111

如何护理敏感性皮肤 111

如何保养综合性皮肤 111

治疗雀斑的方法 112

预防黑斑的方法 112

怎样正确洗脸 112

什么是搓脸 113

如何防皱 113

如何护手 113

自己如何配制面膜 113

怎样利用水果和蔬菜美容 114

正确洗头的方法 114

洗头三忌 115

如何护发养发 115

化妆品对身体有哪些危害 115

使用化妆品的禁忌 115

孕妇应慎用的化妆品 116

穿扎耳眼要注意什么 116

30岁女人的抗皱6法 116

养生常识 119

不同性格的养生 119

豁达开朗性格的养生方式 119

孤傲自尊性格的养生方式 119

多愁善感性格的养生方式 119

谨小慎微性格的养生方式 119

反应迟钝性格的养生方式 120

春季养生 120

四时应有不同的养生之法 120

春捂 120

首足 120

“春捂”请勿捂过头 121

春季养生的六要素 121

怎样减轻与预防春困 121

如何调节饮食驱赶春困 122

春季养生如何进补 122

春季饮食分哪三阶段 123

入春后的饮食养生三原则 123

春季三餐应吃什么 123

春季养生法：伸懒腰 124

花对人的保健有什么作用 124

香气为何对人的情绪有影响 124

春季喝花茶有什么效用 125

春季养生之蜂蜜水的效用 125

春季家庭保健应注意什么 125

春季健身如何结合季节特点 126

适合春季的养生运动——保健操 126

春季谨防四种疾病 126

春天哪些人群应注意感冒 127

春季预防多发性头疼 127

老年人春季养生保健法 128

适合老人的春季养生偏方 128

夏季养生 129

夏季养生的膳食结构 129

夏季养生如何做到静心安神 129

夏日如何防治“内火” 129

夏季早餐不宜吃冷食 130

夏季气候如何防止伤“情感” 130

夏季不宜凉水洗脚 131

夏日如何养心 131

夏季最佳蔬菜——苦味菜 131

夏季最佳肉食——鸭肉 131

夏季最佳饮料——热茶 132

夏季最佳营养素——维生素E 132

夏季最佳运动——游泳 132

夏季最佳服色——红色 132

最佳取凉“设施”——扇子 132

起睡定时——夏季最佳保健措施 132

夏日喝水有哪些讲究 133

夏季喝水时间表 133

夏季如何养阳 133

暑热期应注重养护肝 134

夏季别让脚“中暑” 135

夏季警惕缺水性头痛 135

夏季防暑应回避的误区 135

吹空调的禁忌 136

夏季养生忌“以冷抗热” 136

人为什么爱出汗 136

夏季不宜怕出汗 137

消暑生津的药露怎么做 137

夏季怎样防治热痉挛 138

夏季如何防治热伤风 138

夏季中暑是什么原因 138

高温季节如何防中暑 139

细菌性痢疾的防治 139

不宜乱服止泻药 139

夏日如何预防“冰箱病” 140

夏天如何防痱子 140

晒伤与光敏性皮炎有何不同 140

夏季过敏性皮肤病的防治 141

潮湿季节如何防湿疹 141

如何预防食物中毒 141

夏天不宜久坐木椅 141

夏季喝冰饮料为何易中暑 142

夏季如何止痒 142

夏季巧用藿香正气水 142

秋季养生 143

“秋乏”是怎么回事 143

秋季到了天凉了注意什么 143

秋季睡眠注意“八忌” 143

“多事之秋”如何养生 144

“悲秋”是怎么回事 144

秋季注重如何调剂精神 145

秋季为何易抑郁 145

秋季养生防抑郁 145

秋季如何有个好心情 146

秋季怎样进行合理补钙 146

秋季进补的禁忌 146

立秋以后调理三忌 147

秋补四大“宝” 147

秋天应该多吃些什么 148

秋季养生最关键的一点 148

“先秋养阴法”有什么功效 148

秋季补粥有哪些 148

秋季如何补脾益肺 149

秋季保健为何拒绝秋膘 149

秋季养生如何防肺疾 149

秋季养生如何防胸痹 149

秋季养生如何防肤损 150

秋季养生如何防感冒 150

秋季养生如何防水雾 150

秋季养生如何防伤胃 150

秋季养生防寒腿 150

怎样正确理解“秋冻” 150

秋季养生应预防为主 151

秋季如何减肥 151

如何预防秋季腹泻 152

秋季如何预防时令病 152

秋季如何运动健肺 152

秋季锻炼要“四防” 152

冬季养生 153

冬季养生的特点 153

冬季的饮食原则 153

冬季切忌动辄大补 153

冬季进补的方法 154

老年人冬季如何进补 154

冬天该怎样增加营养 154

冬季如何健身 155

冬季保健五不宜 155

冬季养生忌衣物过厚 155

冬季养生忌戴围巾口罩 156

冬季养生忌食麻辣过多 156

冬季养生忌喝酒为抵寒 156

冬季养生忌紧闭门窗 156

冬季养生忌蒙头大睡 156

冬季养生忌常开空调 157

冬季养生忌洗脸用热水 157

冬季养生忌高温洗澡 157

冬季有三件事不要轻易做 157

冬日生活的四点禁忌 158

“寒头暖足”胜吃药 158

冬季“三暖”指的是什么 158

冬天的早晨不宜洗头 159

如何防治冻疮 159

天冷如何防脑出血 159

冬季如何预防风湿病 160

用热水袋来取暖更健康 160

冬季早睡晚起调养精神 160

怎样预防秋冬瘙痒 161

养生流感季节多喝红茶 161

水果与养生 161

苹果的妙用 161

木瓜的妙用 162

西瓜的妙用 162

梨的妙用 162

芒果的妙用 162

猕猴桃的妙用 163

菠萝的妙用 163

荔枝的妙用 163

柠檬的妙用 163

龙眼的妙用 163

柿子的妙用 164

香蕉的妙用 164

番石榴的妙用 164

甘蔗的妙用 164

甜瓜（密瓜）的妙用 164

枣的妙用 164

无花果的妙用 165

西红柿的妙用 165

樱桃的妙用 165

葡萄的妙用 165

水蜜桃的妙用 166

柚子的妙用 166

橙柑橘的妙用 166

南北杏的妙用 167

吃水果要挑对时间 167

吃水果减肥的禁忌 167

吃水果不宜吃残留农药 167

除秋燥多吃7种水果 167

适宜有车族吃的水果 168

适宜运动族吃的水果 168

适宜服务族吃的水果 168

适宜电脑族吃的水果 168

适宜虚弱族吃的水果 168

适宜冠心病、高脂血症患者吃的水果 168

适宜肝炎患者吃的水果 168

日常急救 171

意外急救 171

烧（烫）伤的急救 171

强酸强碱烧伤的急救 171

出血的紧急救治方法 171

包扎基本要领 171

鼻出血急救法 172

洗澡时突然晕倒急救法 172

日射病急救法 172

高空坠落的急救 172

毒蛇咬伤的急救 173

狗咬伤的急救 173

蜂螫伤的急救 173

蜈蚣咬伤的急救 174

猫鼠咬伤的急救 174

毒虫叮咬伤的急救 174

晕车晕船救治办法 174

中暑的急救方法 174

眼有异物的急救 175

咽喉异物的急救 175

溺水的急救方法 175

嬉水时意外事故的急救 175

扭伤的急救 176

踝关节扭伤的急救 176

关节脱位的处理 176

疾病急救 177

不省人事的急救 177

休克的紧急处理措施 177

脑贫血休克的急救 177

脑溢血休克的急救 177

中暑休克的急救 177

心脏病患者休克的急救 178

脑贫血的急救 178

心绞痛急救法 178

低血糖症急救法 178

消化道出血的急救法 179

急腹症的急救法 179

高血压危象的紧急处理 179

家庭急救 180

一般食物中毒 180

芦荟中毒的急救 180

豆角中毒的急救 180

马铃薯中毒的急救 181

鱼胆中毒急救方法 181

毒蘑菇中毒急救方法 181

误食果仁中毒的急救 182

有机磷食物中毒急救方法 182

亚硝酸盐中毒的急救 182

桐油中毒急救方法 183

白果中毒急救方法 183

肉毒杆菌食物中毒的急救 183

手指切伤如何处理 184

指甲受挫如何处理 184

酒精中毒的急救方法 184

医药常识 187

血型 187

什么叫血型 187

什么叫RH血型 187

什么叫稀有血型 187

血型能变吗 187

人类的血型有多少种 187

人体内血液的总量 188

血型与疾病有什么关系 188

常见疾病的征兆 188

甲状腺功能减退的早期征兆 188

乳腺癌的早期征兆 189

宫颈癌的早期征兆 189

葡萄胎的早期征兆 189

糖尿病的早期征兆 189

急性脑血栓的早期征兆 190

冠心病的早期征兆 190

肺癌的早期征兆 190

高血压发病有什么特点 190

高血压有哪些并发症 190

高血压预防和治疗的特点 191

什么是冠心病 191

家庭用药 191

什么是药物 191

药物是怎样分类的 191

什么是药物的半衰期 192

如何选择家庭备药 192

家庭备药有哪些种类 192

家庭贮存药品注意事项 193

使用家庭备药不宜太随便 193

消炎药不等于抗菌药 193

创可贴不可随意用 194

择时服药事半功倍 194

为什么要讲究服药姿势 194

服药时间 195

为什么有些药片不能掰开吃 195

如何正确使用滴眼液 195

如何正确使用滴耳液 195

如何正确使用滴鼻剂 195

如何正确使用栓剂 196

如何正确使用气雾剂 196

如何识别假药 196

常用药品有效期的期限 196

什么叫伪劣药品 197

怎样阅读和理解药品说明书 197

药品说明书中的“适应症”指什么 197

怎样作药物的过敏实验？ 198

服用药物越多，疗效就越好吗？ 198

为什么有些药在药店买不到 198

为什么许多皮肤病需要忌口 198

怎样区分感冒和过敏 199

咽喉肿痛时应注意些什么 199

止咳药不宜在睡前吃 199

服扑热息痛不可饮酒 200

如何识读医生的处方 200

安全常识 203

紧急呼救 203

常用应急号码 203

如何拨打“110”报警服务电话 203

拨打“110”应注意的问题 203

如何拨打“119”火警报警电话 203

拨打“119”应注意的问题 203

如何拨打“122”交通事故报警电话 204

如何拨打“120”医疗急救求助电话 204

家庭电、气、水、火事故应急处理 204

停电事故应急处理 204

电梯故障应急处理 205

燃气事故应急处理 205

供水事故应急处理 205

家庭失火应急处理 206

油锅灭火 206

液化气罐灭火 206

电器灭火 206

家庭火灾的防范 206

谨防电器问题诱发火灾 206

提防煤气、液化气、天然气诱发的火灾 207

警惕意外情况诱发的火灾 207

家用电器使用的防火 207

电热炉具防火措施 207

电热取暖器的防火措施 207

空调器防火措施 207

电视机防火措施 208

电冰箱防火措施 208

电气照明的防火 208

液化气炉灶防火措施 208

煤气炉灶防火措施 209

天然气炉灶防火措施 209

厨房炊事防火措施 209

吸烟防火 210

对小孩玩火的防火措施 210

驱蚊防火 210

如何正确使用煤气 210

安全用气“八不” 210

家庭火灾的处置与自救 211

在家中被火围困时的逃生方法 211

灭火时注意事项 212

火灾逃生注意什么 212

几种烧伤自救的办法 212

烧伤自救应注意的事项 212

特殊物质烧伤自救注意事项 212

什么属于易燃物品 213

有效扑灭身上火焰的措施 213

家庭中毒急救 213

食物中毒应急要点 213

防食物中毒要点 213

食物中毒怎么办 214

食物中毒防治措施 214

食物中毒应急措施 214

煤气中毒应急要点 214

农药中毒应急要点 215

居家安全防盗常识 215

应有哪些安全意识 215

居家安全的要点 215

谨防入室抢劫 216

盗窃与抢劫有哪些手法 216

注意盗窃案多发时间 216

如何防盗 217

老人家庭如何防盗 217

孩子独自在家如何防盗 217

孩子独自在家防贼应对招数 218

如何应对盗窃和抢劫情况 218

外出安全常识 218

遇到街头抢劫的应急办法 218

应对街头抢劫的安全防范 219

遭遇绑架的应急要点 219

人质劫持情况应对 219

球场骚乱事件的应对 219

公众场所险情的应急处理 220

爆炸事件的应对 220

遇到恐吓威胁怎么办 220

乘公交车外出防偷 221

逛商场防偷 221

马路边如何防偷 221

坐火车防偷 221

办公室防“偷” 221

自动取款机前防盗 222

如何防范抢劫案的发生 222

被歹徒盯上怎么办 222

行路安全常识 223

乘车如何注意安全 223

驾车如何防盗 223

野外游玩应注意什么 223

野外迷失方向怎么办 224

通过太阳确定方向 224

用影钟法确定方向 224

用表法确定方向 224

用植物地物特征确定方向 224

夜晚用北斗星确定方向 225

水上如何注意安全 225

陷入冰层如何逃生 225

如何救助溺水者 226

野外活动各种意外应急方法 226

汽车和汽车库的防火 226

预防雷电危害 227

雷击易发生的部位 227

预防雷电的方法 227

轿车里哪个座位最安全 228

陆上交通事故预防 228

非机动车交通事故预防 228

乘地铁（城铁）的防范措施 228

乘公共汽车的安全防范措施 229

乘出租车的安全防范措施 229

公共场所安全常识 229

女士独自在办公室注意安全 229

女士乘坐电梯注意安全 230

碰到电梯意外时怎么办 230

如何应对公共场所拥挤踩踏现象 230

公共场所撤退法则 230

如何拨打急救电话 230

如何应对陆上交通事故 231

陆上交通事故救护措施 231

如何应对非机动车交通事故 231

公交车发生火灾时的逃生方法 231

单元式住宅火灾的逃生方法 232

高层建筑火灾的逃生方法 232

地下建筑火灾的逃生方法 233

商场（集贸市场）火灾的逃生方法 233

影剧院火灾的逃生方法 233

歌舞厅、KTV房火灾的逃生方法 234

棚户区火灾的逃生方法 234

客船火灾中的逃生方法 235

列车火灾中的逃生方法 235

地铁中遇到危急情况怎么办 236

地铁停电的应急避险 236

地铁停电脱险要诀 236

地铁火灾逃生方法 237

隧道火灾的逃生方法 237

面对滚滚浓烟如何机智逃生 237

高速公路事故的应急处理 238

水上事故自救 238

航空事故自救原则 238

车、船发生事故怎么办 239

什么叫海上求生 239

火场休克的急救方法 239

公共卫生事件类常识 240

流行性感冒 240

病毒性肝炎 240

流行性出血性结膜炎 240

狂犬病 240

霍乱 241

流行性出血热 241

艾滋病 241

常见的五种保健误区 242

易发胃癌的饮食习惯 242

家电常识 245

家用电器的选购 245

数字电视机选购的注意事项 245

饮水机的选购方法 245

如何选购移动手机 245

电冰箱的选购与使用 246

彩电质量优劣鉴别的十个窍门 246

合理使用电器 247

家电使用的七项注意 247

如何使用食品搅抖机 247

如何使用微波炉 247

如何正确使用和维护遥控器 248

如何合理使用电磁炉 248

微波炉的妙用 248

自动豆浆机使用要注意的四个事项 249

空调正确使用四禁忌 249

提高冰箱抗菌保鲜效果的方法 249

洗衣机如何防漏电 250

电饭锅的如何节电 250

电灯的如何节电 250

洗衣机如何节电 250

如何确定电热毯最佳温度 251

电冰箱停电时的巧应对 251

如何为冰箱省电 251

如何制作简易空气加湿器和空调 251

家用电器保养 252

如何清洗饮水机和抽油烟机 252

如何除冰箱异味 252

如何清除彩电灰尘 253

数码摄像机保养小窍门 253

消除洗衣机噪声的方法 253

防洗衣机生锈的窍门 254

减少家电间干扰的窍门 254

空气加湿器的保养窍门 254

音响的维护和保养 254

日常用品选用常识 255

不锈钢餐具的选购窍门 255

不锈钢餐具的使用窍门 255

磨菜刀的窍门 256

家庭厨房灭火的窍门 256

使用喷雾杀虫剂的窍门 256

挑选与使用牙膏的窍门 256

牙膏妙用新知 257

买油别买散装品 257

购买加碘盐要看粒度 257

买酱油认准“QS”标志 257

如何正确选购味精 258

怎样正确选购饮料 258

居家常识 261

购房常识 261

选购底层住宅要注意的四个问题 261

哪些房屋不能买卖 261

新建住宅交付使用的五项标准 262

住房公积金应该由谁交纳 262

购买现房好还是购买期房好 262

怎样挑选比较好的户型 263

哪六种私宅禁止出售 263

购买商品房一般要经过哪六个步骤 263

小心购买商品房的陷阱 264

房价高低不是心动理由 265

房屋选购 265

看房应注意的十大事项 265

购房时可能会遇到五个风险 265

如何购买预售房 266

如何避免购房纠纷 266

如何订购房合同 266

哪几种房子不能买 267

二手房购买把好六大关 267

购买商品房的重要特殊指标 267

二手房购买把好那些关 267

如何识别无效房屋买卖合同四大陷阱 268

怎样进行房产抵押最合理 268

买二手房房屋产权验证要注意的事项 268

购房者参加房产展会的五大要领 269

如何计算购房贷款额度 269

如何选购复式房 269

如何签订物业管理合同 269

签购房合同时应注意的四大问题 270

如何判定房屋卫生标准 270

怎样才能拿到房屋产权证 270

居家装修 271

装修时间合理安排三法 271

如何签订家庭装修合同 271

怎样选用高效节能灯 271

新装修房屋完工后如何验收 271

怎样布置阁楼 272

如何判断卫生洁具外观质量 272

如何选用卫生洁具 272

怎样布置儿童房间 273

如何让背阴客厅变得明亮 273

装修后剩余瓷砖的妙用 274

如何使小卫生间变大 274

如何让卫浴空间节水又节能 274

如何识别地毯的优劣 275

伪劣地毯外观质量的识别 275

怎样设置壁灯 276

家庭沙发的选购 276

灯光设计的误区 276

如何布置小房间 277

如何防止装修欺诈 277

走廊如何装饰 277

家庭居室客厅如何设计 278

居室颜色对健康有什么影响 278

挑选各种家具的窍门 278

住房装饰 280

不同朝向的窗口如何摆放花卉 280

客厅绿化小窍门 280

怎样减少厨房有害气体 280

不宜家养的致癌植物 281

室内养花有什么好处 281

如何保养布艺家具 281

客厅花卉的选择和布置 281

如何布置高雅的书房 282

如何精心设计与布置居室 282

居家书房布局、布置的技巧 283

阳台花卉的布置技巧之一 283

阳台花卉的布置技巧之二 284

“边角余地”巧美化与利用 284

室内不宜摆放的花卉 284

如何创造卫生间的良好环境 285

如何为居室选择植物 285

婚房装饰与布置的十四个要领 286

清晨不宜开窗换气 286

刚建好的房子不宜立即居住 286

新买的家具不能马上使用 287

阳台花卉色彩巧搭配 287

巧擦纱门窗 287

如何清除地毯污渍 288

常见居室异味消除的九种方法 288

居室清洁 289

如何驱除蚊虫效果好 289

如何增加室内的湿度 289

如何清洁卫生间 289

小件物品收藏法 290

如何进行室内清洁更有效 290

如何擦洗浴缸 291

阳台上忌堆放太多杂物 291

如何使用蚊香 291

如何控制室内灰尘 292

如何使浴室保持干燥 292

几种常用的清洗常识 292

电脑常识 295

电脑硬件 295

光驱 295

显示器 295

主板 295

主板上的主要芯片 295

什么是“显示器适配卡” 296

电脑最重要的部件（电源） 296

内存（内存储器） 296

电脑中最重要的部件CPU 296

无线局域网 297

网卡的作用是什么 297

“Modem”是什么 297

什么是防火墙 297

使用防火墙的益处 297

“蓝牙”是什么 298

服务器是什么 298

路由器是什么 298

电脑软件 298

系统变慢的原因有哪些 298

系统变慢如何解决 299

“电脑病毒”是什么 299

BIOS病毒现象 299

硬盘引导区病毒现象 299

操作系统病毒现象 299

应用程序病毒现象 300

电脑病毒传播的途径有哪些 300

怎样预防电脑病毒 300

什么是“三打三防” 300

机器染上了病毒怎么办 301

如何使用系统恢复 301

如何使用“一键恢复” 301

“流氓软件”有什么危害 302

如何避免“流氓软件” 302

如何确保网络交易顺畅安全 302

防止雷雨天气对您的电脑造成伤害 303

电脑屏幕的操作应注意什么 303

如何清洁液晶显示屏 303

计算机如何摆放 304

计算机如何运输 304

计算机如何清洁 304

电脑保养维护 304

怎样保养笔记本电脑显示屏幕 304

电脑使用时不要碰撞 304

潮湿天气不宜立即开机 305

夏天连续开机的时间不宜过长 305

雷电天气要及时关机 305

关机后要关闭插座总电源 305

不要带电插拔电脑部件 305

设置开机密码有利于保护电脑 305

网络常识 306

计算机网络是什么 306

计算机网络由哪几个部分组成 306

计算机网络的种类怎么划分 306

什么是IP地址 306

什么是域名 307

什么是电子邮箱 307

电子邮件符号＠的来历 307

电脑小技巧 307

重装Windows XP不需再激活 307

自动登陆 307

关机、重启只要1秒钟 307

寻找丢失的快速启动栏 308

批量文件重命名 308

快速锁定计算机 308

让双键鼠标具有滚页功能 308

让Windows XP读英文字母 308

恢复Windows经典界面 308

恢复“开始”菜单 309

优化视觉效果 309

关闭系统还原功能 309

禁用消休眠功能 309

合理设置虚拟内存 310

删除多余文档 310

删除WindowsXP中隐含的组件 310

清理垃圾文件 310

更改IE临时文件夹 311

加快菜单显示速度 311

加快关机速度 311

关闭计算机时自动结束任务 311

减少磁盘扫描等待时间 311

IE网络浏览器加速技巧 312

自定义文件夹图片 312

快速移动和复制文件 312

自动打开Windows资源管理器 312

快速拷贝文件 312

在任务栏上显示星期与日期 313

禁止IE的定期更新 313

IE的全屏幕模式 313

禁止隐藏不活动的图标 313

使每次打开IE时的窗口都是最大化 314

屏蔽弹出的广告窗口 314

恢复桌面上的系统图标 314

添加“显示桌面”项 314

隐藏桌面图标 314

取消快捷方式图标上的箭头 315

快速打开控制面板 315

将所喜爱的程序放置在开始菜单顶部附近 315

去掉桌面图标文字的阴影 315

“虚拟内存不够”是什么意思 316

虚拟内存的优化 316

自动关闭电脑 316

在关机时清空页面文件 316

电脑上功能键的作用 317

F1在Windows系统中的作用 317

F2在Windows系统中的作用 317

F3在Windows系统中的作用 317

F4在Windows系统中的作用 317

F5在Windows系统中的作用 317

F6在Windows系统中的作用 318

F7在Windows系统中的作用 318

F8在Windows系统中的作用 318

F9在Windows系统中的作用 318

F10在Windows系统中的作用 318

F11在Windows系统中的作用 318

F12在Windows系统中的作用 318

交通常识 321

安全驾驶 321

如何避让行人 321

驾驶员的记路技巧 321

初学驾车有“八忌” 321

雨天如何安全行车 322

雾天驾车的注意事项 322

冰雪路面如何谨慎驾驶 323

怎样判断车况 323

汽车安全避让原则 323

驾车时如何注意障碍 323

怎样关注骑车人 323

男士开车的三种危险习惯 324

高速公路预防行车事故 324

长途驾驶注意些什么 324

如何预测驾驶 325

冬季行车注意“五大杀手” 325

行车中的三个危险时辰 325

如何做到安全超车 326

如何预防车辆追尾 326

如何预防夜间行驶事故 326

夜间行驶应注意哪些 326

汽车保养 327

如何让爱车“去斑消痕” 327

如何清洁挡风玻璃上的标志 327

汽车内部保养不可忽视 327

如何保养闲置车辆 328

雨季汽车如何防潮 328

汽车养护的误区 328

如何保养汽车空调 328

夏季怎样预防爆胎 329

如何保护车身漆膜 329

如何保养消音器 329

汽车日常注意事项 329

如何选择满意的旧车 329

驾车怎样才省油 329

冬天汽车如何低温启动 330

夏季高温行车注意什么 330

怎样辨别机油是否变质 331

车险如何理赔最划算 331

安全超车的技巧 332

开车族的自我保健常识 332

都市女士如何选车 332

如何选择如意的修车行 333

发动机舱的五分钟检查方法 333

日常洗车的窍门 333

出车前要做哪些安全检查 334

为轮台充气的窍门 334

汽车尾部“熊出没注意”为何意 334

旅游常识 337

自驾游 337

新手第一次跑长途应注意什么 337

自驾游应做什么准备 337

驾游山道行车技巧 337

自驾游下山行车技巧 337

自驾游爬坡行车技巧 337

自驾游雨天行车技巧 337

自驾游夜间行车技巧 338

自驾游落坑如何自救 338

自驾游需要做那些准备工作 338

自驾游普通省道驾驶技巧 338

驾车出游带什么 338

旅行须知 339

怎样选择旅游地和旅游季节 339

什么时候去旅游最好 339

旅游如何走路不脚疼 339

怎样提高新婚旅游的经济效益 340

野外旅游的禁忌 340

老幼旅游的禁忌 340

旅游怎样登山最安全 341

旅游前如何查找地名 341

在野外发求救信号的窍门 342

行程中导游哪些行为要投诉 342

如何辨别旅行社的违法行为 342

旅途中要注意的事项 343

旅游住宿常识 343

旅行中如何清洗水果 343

旅行中如何做到水果四不吃 343

旅游准备 343

旅游乘坐火车须知 343

怎样制定旅游日程计划 344

教你野外旅游学会看地图 344

登山旅游怎样准备 345

如何了解旅游报价 345

怎样计算旅游开支 345

旅客乘坐飞机应注意的事项 345

准备滑雪的窍门 347

冬季旅游如何给照相机保暖 347

携带DV去旅行应注意的事项 347

旅程中注意衣食住行 347

了解《世界遗产名录》中中国风景名胜及历史古迹 348

旅行安全 348

旅行中怎样防止发生腹泻 348

如何防晕车 348

旅途中异物入眼怎么办 348

旅行不适应急处理小常识 349

出游徒手治病法 349

旅游腿脚肿的防治 349

旅途中被蛇咬伤怎么办 350

旅行中的急症处理 350

旅途失眠怎么办 350

解决晕车的方法 350

如何预防高原反应 351

秋游如何防燥咳 351

冬季旅行如何防冻伤 352

春节旅游注意些什么 352

外出旅游如何饮水 352

旅游中交通事故的应对措施 352

怎样保护随身财物 353

怎样防止动物和植物的伤害 353

旅行中被困在野外怎样求生 354

著名景点 354

北京的皇家名园——颐和园 354

明清两代皇宫——故宫 354

月球上可看到的奇观之一——长城 355

秀美天下的苏州园林 355

探访泉城——济南 355

中国各地的三宝 356

东方之珠——香港 356

美丽宝岛——台湾 356

游览昆明访古迹 357

风光旖旎海南岛 357

了解各地特色产品的窍门 357

地质景观游 358

中国古迹名胜 358

规模宏大的帝王陵墓 358

国家历史文化名城 359

中国著名石窟 360

世界著名的古迹及王宫 360

重点风景旅游名胜区 361

北京重点风景名胜区有哪些 361

天津重点风景名胜区有哪些 361

河北重点风景名胜区有哪些 362

山西重点风景名胜区有哪些 362

内蒙古重点风景名胜区有哪些 362

辽宁重点风景名胜区有哪些 362

吉林重点风景名胜区有哪些 363

黑龙江重点风景名胜区有哪些 363

江苏重点风景名胜区有哪些 363

浙江重点风景名胜区有哪些 364

安徽重点风景名胜区有哪些 364

福建重点风景名胜区有哪些 364

江西重点风景名胜区有哪些 365

山东重点风景名胜区有哪些 365

河南重点风景名胜区有哪些 365

湖北重点风景名胜区有哪些 365

湖南重点风景名胜区有哪些 366

广东重点风景名胜区有哪些 366

广西重点风景名胜区有哪些 366

海南重点风景名胜区有哪些 367

重庆重点风景名胜区有哪些 367

四川重点风景名胜区有哪些 367

贵州重点风景名胜区有哪些 368

云南重点风景名胜区有哪些 368

陕西重点风景名胜区有哪些 368

甘肃重点风景名胜区有哪些 369

宁夏重点风景名胜区有哪些 369

青海重点风景名胜区有哪些 369

新疆重点风景名胜区有哪些 369

西藏重点风景名胜区有哪些 369

上海重点风景名胜区有哪些 370

中国的世界遗产名录 370

出境旅行 370

进出境携带哪些物品要交税 370

禁止携带哪些物品出入境 370

出国旅游要注意的事项 371

出国游应注意安全 371

在欧洲自助游交通如何省钱 372

在欧洲自助游吃饭如何省钱 372

在欧洲自助游住宿如何省钱 372

出国旅游应急自我处理 372

出国游走失了怎么办 372

出国旅游如何选择宾馆 373

出国旅游的进餐礼仪 373

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