远离乳腺癌PDF格式文档图书下载
- 购买点数:9 点
- 作 者:(美)爱琳娜·麦琪(Elaine Magee)著 韩海渤译
- 出 版 社:北京:中国劳动社会保障出版社
- 出版年份:2003
- ISBN:7504540846
- 标注页数:168 页
- PDF页数:172 页
图书介绍:本书说明如何通过调整饮食以及改变生活习惯来降低患乳腺癌的危险性。另外还提供了大量美味的食谱,还有购物指南。
图书介绍
第1章 医生对乳腺癌常见问题的解答 5
1.关于乳腺癫的常见问题 5
2.关于发现乳腺癌的常见问题 13
3.有关乳腺癌肿瘤的常见问题 16
第2章 饮食和乳腺癌的关系 20
第3章 营养学家告诉你如何预防乳腺癌 35
第4章 预防乳腺癌的十大饮食策略 45
1.饮食策略1和饮食策略2:多吃水果和蔬菜 47
2.饮食策略3:多吃含类胡萝卜素丰富的食物 51
3.饮食策略4:多吃纤维,尤其是小麦纤维 55
4.饮食策略5:限制脂肪、饱和脂肪和动物脂肪的摄入 69
5.饮食策略6:多吃单不饱和脂肪 72
6.饮食策略7:限制饮酒或戒酒 75
7.饮食策略8:食物多样化 76
8.饮食策略9:为什么超重 76
9.饮食策略10:突破障碍,多做运动 80
10.值得关注的最新研究进展 81
第5章 享受吃的乐趣 83
第6章 必备食谱 95
1.超级沙拉食谱 96
2.超级汤类食谱 104
3.意大利面食谱 114
4.主菜食谱 119
第7章 超市导航 138
1.第一部分:加工食品 139
2.第二部分:最有效的农产品 152
第8章 餐馆就餐原则 158
1.在外吃饭的缺点是什么 159
2.餐馆:一个健康饮食的机会 159
3.26个“要” 161
4.10个“不要” 165
5.外卖食物 167
6.什么,没有营养标签 168
相关书籍
- 《远离乳腺癌》(美)卡罗琳·凯琳,弗朗西丝卡·科尔特拉著 2008
- 《远离乳腺癌》(美)爱琳娜·麦琪(Elaine Magee)著;韩海渤译 2003
- 《关爱乳房健康 远离乳腺癌》任国胜主审;孔令泉,吴凯南,厉红元主编 2016
- 《远离乳腺癌》王晓稼,邹德宏主编 2016
- 《乳腺健康 关爱乳房 远离病痛》徐红主编 2016
- 《关爱女性 远离乳癌 乳腺疾病康复知识问答》乙苏北主编 2008
- 《快速调理乳腺癌》胡维勤著 2018
- 《把握美丽人生 战胜乳腺癌》(英)普朗特著 2010
- 《别让乳腺癌盯上你》朱利明主编 2015
- 《乳腺病千家妙方》王尚全编著 2014
作者其它书籍
- 《远离乳腺癌》(美)爱琳娜·麦琪(Elaine Magee)著;韩海渤译 2003
- 《酸返流病健康饮食》(美)爱琳娜·麦琪(Elaine Magee)著;裴晓燕译 2003
- 《远离结肠癌》(美)爱琳娜·麦琪(Elaine Magee)著;毛伟峰译 2003
- 《糖尿病健康饮食》(美)爱琳娜·麦琪(Elaine Magee)著;郭欣译 2003
- 《肠易激综合征健康饮食》(美)爱琳娜·麦琪(Elaine Magee)著;刘娜译 2003
- 《中韩海报设计年鉴 2004》苗登宇,(韩)池龙善主编 2004
- 《MAGEE骨科物理治疗评估 第2版》David J.Magee原著;王子娟,蔡永裕译 2014
- 《Specky Magee and the battle of the young guns》Felice Arena 2009
- 《让工作更轻松 平衡工作与生活尽情享受人生的85种方法》(美)爱莲娜·詹姆斯(Elaine St.James)著;郝轶译 2004
- 《让生活不再复杂 摆脱繁忙选择不同行事方式的100种方法》(美)爱莲娜·詹姆斯(Elaine St.James)著;王茜译 2004
出版社其它书籍
- 《最新劳动争议处理实务与诉讼指引》本社编 2011
- 《北京市农村残疾人劳动扶持和社会保障问题研究》孔祥智等著 2008
- 《中国劳动经济学 2010年 第6卷 第1期》都阳,张建武,王德文主编 2010
- 《北京市劳动和社会保障政策汇编 1994-2004》孙彦主编;北京市劳动和社会保障局编 2005
- 《中国劳动和社会保障年鉴 2006》信长星主编 2007
- 《社会的生产:1978年以来的中国社会变迁》李友梅等著 2008
- 《中国劳动和社会保障年鉴 1999》刘永富主编 2000
- 《中国劳动经济学 2012年 第8卷 第1期》都阳,张建武主编 2013
- 《非基本公共服务市场化供给研究》鄢圣文著 2015
- 《北京市劳动保障政策法规文件汇编 1949-2000》北京市劳动和社会保障局编 2002