足球健康PDF格式文档图书下载
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- 作 者：（英）理查得·霍金（Richard Hawkins）著 杜海坤 阳效 李晓芸译
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7811003503
- 标注页数：151 页
- PDF页数：160 页
图书介绍：本书是英国足协官方指导教程系列之一，具有高度的权威性和强大的指导性。书中阐述了生理基础、人体对运动的反应、足球运动对身体的生理要求；介绍了青少年与成年球员的差异；制定了训练规划；讲解了准备运动和恢复运动的正确方法；建议足球运动员所需的营养和食物，同时告诉球员如何记录健康进度。
图书介绍
标签：足球
目录本指导教程的设计理念 1
第一章 生理基础 1
引言 3
第二章 人体对运动的反应 21
第三章 足球运动对身体的生理要求 32
第四章 青少年球员与成年球员之间的差异 50
第五章 基本训练原则——训练规划 65
第六章 准备运动和恢复运动 97
第七章 足球运动员的营养 114
第八章 监测过程 135
结论 150
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