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目录第一章 排球运动导论 1

第一节 排球运动简介 2

第二节 排球运动发展概况 9

第三节 排球运动的相关知识 30

第二章 排球技术 35

第一节 排球技术的基本理论 36

第二节 准备姿势与移动 45

第三节 传球 49

第四节 垫球 58

第五节 发球 72

第六节 扣球 81

第七节 拦网 92

第三章 排球战术 100

第一节 排球战术的基本理论 102

第二节 阵容配备、交换位置、信号联系及“自由防守队员”的运用 114

第三节 排球个人战术 120

第四节 排球集体战术 124

第四章 排球教学与训练设计 155

第一节 排球教学概论 157

第二节 排球训练概论 171

第三节 排球技术教学与训练 181

第四节 排球战术教学与训练 200

第五节 教学与训练技法 208

第五章 排球运动员体能训练的一般理论与方法 218

第一节 体能训练概论 219

第二节 发展排球运动员专项身体素质的训练方法 227

第三节 排球运动员体能训练与测试方法 244

第六章 排球运动员的心理技能训练 253

第一节 排球运动员心理技能训练概述 254

第二节 一般心理训练方法 257

第三节 准备具体比赛的心理训练方法 269

第四节 心理训练的程序与注意事项 278

第七章 排球竞赛组织与编排工作 281

第一节 排球竞赛组织工作 282

第二节 排球竞赛制度、编排工作及成绩计算方法 289

第八章 排球竞赛规则与裁判工作 300

第一节 概述 301

第二节 排球竞赛主要规则与裁判方法 304

第三节 裁判员主要工作职责与工作方法 316

第四节 排球比赛场地与器材设施 321

第九章 学校排球队工作 328

第一节 学校排球队的组建 329

第二节 青少年排球运动员选材 332

第三节 学校排球队的管理 342

第四节 比赛的指导工作 344

第十章 中、小学软式排球的教学与竞赛 352

第一节 中、小学软式排球教学内容与要求 354

第二节 中、小学软式排球基本技术教学 358

第三节 中、小学软式排球基本战术 363

第四节 中、小学软式排球竞赛 367

第十一章 排球游戏 373

第一节 排球游戏概论 374

第二节 排球游戏方法示例 378

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