捶背捏脊 敲出身体免疫力PDF格式文档图书下载
一、捶背捏脊好处多多 1
1.捶背捏脊是老少皆益的保健疗法 1
2.捶背捏脊去疲劳 2
3.脊柱平衡是人体健康的根本 2
4.背部能反映全身疾病 3
5.捶背捏脊看体质 5
二、了解脊柱不得病 8
1.脊背结构不复杂 8
2.保护脊柱很重要 8
3.脊柱问题莫忽视 9
4.姿势正确最关键 10
5.自己可做的腰痛快速缓解法 12
6.脊柱有病快就医 13
三、脊背穴位好掌握 14
1.统领大脑的督脉 14
2.足太阳膀胱经 17
3.巧治疾病的奇穴 24
四、捶背捏脊常用按摩手法 27
1.通经止痛的点法 27
2.散淤活血的按法 27
3.理气舒筋的揉法 29
4.消除紧张的摩法 29
6.调和气血的推法 30
5.温经消肿的擦法 30
7.缓解疲劳的拿法 31
8.调解神经的捏脊法 31
9.疏通经络的拍打法 32
10.放松肌肉的?法 33
五、辅助器械捶背捏脊法 34
1.自己能做的按摩器械 34
2.简单易学的刮痧疗法 35
3.安全可靠的穴位贴敷法 45
4.效果显著的灸法 46
5.灵活便验的拔罐法 49
1.涂抹油、粉效果更好 53
六、捶背捏脊勿滥做 53
2.捶背捏脊的适应证 55
3.病重之体需慎做 56
4.捶背捏脊的时间选择 56
5.捶背捏脊操作须知 57
七、腰背强壮健康法 58
1.腰背传统按摩法 58
2.颈部保健要点与颈部保健操 60
3.肩背保健操 64
4.腰部健美操 64
5.电脑一族脊柱保健操 69
6.学生驼背矫正操 69
7.中年脊柱保健操 72
8.益肾强腰按摩法 75
9.拍背捏脊疗法 77
10.按摩下肢益腰膝 79
八、捶背捏脊防疾病 83
1.感冒 83
2.咳嗽 87
3.支气管炎 90
4.支气管哮喘 93
5.心律失常 96
6.高血压 98
7.低血压 102
8.冠心病 104
9.慢性胃炎 108
10.胃、十二指肠溃疡 111
11.腹泻 113
12.便秘 116
13.胃下垂 119
14.呕吐 123
15.糖尿病 125
16.甲状腺功能亢进 129
17.慢性肾炎 131
18.小便困难 133
19.阳痿 136
20.遗精 139
21.前列腺炎 141
22.头痛 144
23.眩晕 146
24.失眠 148
25.痛经 151
26.更年期综合征 154
27.耳鸣、耳聋 157
28.近视 159
29.鼻炎 163
30.慢性胆囊炎 166
31.落枕 169
32.颈椎病 172
33.肩关节周围炎 175
34.急性腰扭伤 180
35.腰椎间盘突出症 182
36.慢性腰肌劳损 184
37.腰骶关节韧带损伤 186
38.腰椎关节突综合征 187
39.痤疮 189
40.荨麻疹 191
41.肥胖 193
附录 易筋经健康法 197
参考文献 216
- 《捶背捏脊 敲出身体免疫力》王巍,董宝强,邢晓燕编著 2005
- 《精编实用免疫学实验》薛雅蓉,刘常宏编著 2013
- 《医学免疫学》毕爱华主编;王立人等编著;同济医科大学免疫学教研室编写 1995
- 《淋巴瘤免疫治疗学》PeterHillmen,ThomasE.Witzig原著 2008
- 《过敏性疾病及复发感染疾病的免疫治疗》吴合编著 2007
- 《卫生部规划教材同步精讲精练 医学免疫学 第6版》张振强,李业亮主编;彭新,宋军营,刘延鑫,刘学芳,张娜副主编 2013
- 《免疫学与免疫学检验》刘辉主编 2006
- 《高级动物免疫学》韩文瑜,雷连成主编 2016
- 《医学免疫学》袁育康编著 2010
- 《医学免疫学与免疫学检验》陈福祥,陈广洁主编 2016
- 《红塔辽宁烟草志 沈阳卷》慈东,魏利,王国祥主编 2008
- 《沈阳啊沈阳,我的故乡》周永诗著 2015
- 《沈阳师范大学法律文化协同创新文库 中国宪法文本有效性实施检视》沈阳师范大学法律文化协同创新中心组织编写;贾海洋等著 2015
- 《新世纪敬老扶少文学出版工程书系 第11辑 述往拾遗》刘镇著 2015
- 《前事不忘 原昌小说散文选》原昌著 2015
- 《中国·辽宁货典 沈阳卷》贾丕仁主编 1992
- 《中国共产党章程》 1992
- 《整合资源 提升内涵 科学发展的沈阳师范大学 2001-2005年沈阳师范大学发展建设综述》刘中海主编;沈阳师范大学编著 2006
- 《中国沈阳战争全景录 辽宁卷》沈阳“九·一八”历史博物馆编著 2015
- 《公司登记公告 辽宁省沈阳分册 1》 1986