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吴式太极拳基本型法 1

一、主要手型 1

（一）拳 1

（二）掌 1

（三）勾 1

二、主要手法 2

（一）拳法（捶） 2

（二）掌法 6

（三）臂法 12

（四）肘法 12

三、主要步型 13

（一）弓步 13

（二）虚步 13

（三）马步 14

（四）其他 14

四、主要步法 17

（一）进步 17

（二）上步 17

（三）退步 17

（四）横开步 18

（五）并步 18

（六）扣步 18

（七）摆步 19

（八）碾步 19

五、对拗步及顺步的解释 19

（一）拗步 19

（二）顺步 20

六、主要腿法 20

（一）分脚 20

（二）蹬脚 20

（三）摆莲腿 21

七、身型、身法 21

八、眼法 22

九、以实例说明动作要求 23

（一）身型与步型的整体姿势要求 23

（二）身法和步法的整体姿势变化要求 24

十、桩功练习法 24

（一）定势练习 24

（二）练桩功的时间和腿部放松的要求 25

吴式太极拳动作名称 26

第一节 26

第二节 26

第三节 26

吴式太极拳传递系统（一至三代） 95

北派吴式太极拳传递系统（三至七代） 95

一 95

二 99

三 100

四 100

五 100

六 100

七 100

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