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PART 1　轻松预备课 4

（一）肉食营养价值大观园 4

（二）小朋友健康饮食方程式 4

PART 2 新式吃法我最爱 5

1．酸奶猪肉烩饭 5

2．肉末鸡蛋芙蓉 6

3．铁扒牛肉饼 7

4．清蒸苹果鸡 8

5．碧瓜猪肝 9

6．活力菠萝鸭片 10

7．猪扒咖喱夹 11

8．吐司鸡脯沙拉 12

9．金蒜爽肚 13

10．韩式泡菜肉丁 14

11．泡菜牛肉沙拉 15

12．西梅牛肉焖薯仔 16

13．意式鸡肉匹萨 17

14．番茄牛排三明治 18

15．黑椒牛柳 18

PART 3 酱烧飘香开心吃 19

1．酱烧嫩仔鸡 19

2．椰汁咖喱鸡翅 20

3．冰糖香酥肉 21

4．酸奶牛肉球 22

5．咖喱羊肉 23

6．奇异菠萝肉 24

7．凤梨咖喱骨 25

8．板栗焖猪手 26

9．香卤骨 27

10．多味牛肉丸 28

11．黄金蒜香骨 28

PART 4　炸烤美味香滋滋 29

1．酸奶沙嗲鸡肉串 29

2．柠檬炸鸡柳 30

3．肉排香香堡 31

4．沙茶咖喱肉串 32

5．奶香麦克鸡翅 33

6．烤羊肉串 34

7．蜜汁烤鸡腿 35

8．奶酪汉堡 36

9．烤奶油牛排 37

10．迷你小香肠 38

11．英式香蕉鸡 38

PART 5 香粥靓汤营养多 39

1．酸奶翡翠汤 39

2．皮蛋瘦肉粥 40

3．菠萝开胃汤 41

4．核桃乳鸽煲 42

5．羊腿鲜味汤 43

6．糯米鸡丝粥 44

7．莲藕黄豆排骨汤 45

8．猪排壮骨粥 46

9．营养排骨汤 47

10．咖喱牛肉汤 47

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