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五谷 1

五谷养五脏 1

软化血管可食粥 1

用药粥来“补气” 2

巧用薏苡仁疗疾 3

米汤加盐止腹泻 4

药粥缓解银屑病 5

保健燕麦粥四款 5

浮小麦能止汗 6

生大麦下火炒大麦消食 7

益寿佳品——莲子 8

白带多喝药粥 8

艾叶糕治盆腔炎 9

绿豆一身都是宝 9

糖尿病人便秘食豆渣 10

米糠治高血脂 11

夏天腿肿喝红豆汤 11

花生黑豆粥滋补脾胃 12

春日调理药粥两方 12

蔬菜 13

蔬菜生吃可防癌 13

吃蔬果心情好 13

白菜治感冒食疗方 14

麻酱茄子治发早白 15

黄斑变性多吃菠菜 15

冬吃萝卜保安康 16

冬用山药来滋补 17

白萝卜——抗癌防癌佳品 18

吃百合粥睡得香 18

六种根皆良药 19

防衰抗癌食菜花 19

适合“糖友”的萝卜药膳 20

薄荷——夏季杂病良药 21

荞麦疗疾效佳 22

香椿芽药用价值高 22

吃菠菜防老年黄斑病变 23

香菇食疗方 23

番茄炒蛋增记忆 24

经常吃芋头可降血压 25

食南瓜治杂病 26

韭菜壮阳偏方 26

木耳粉治口腔溃疡 27

萝卜汁治病验方 28

食用百合有七种益处 28

生熟白萝卜食疗效不同 29

辣椒能预防痴呆 30

常吃土豆防中风 30

玉米保健康 31

葱治疗阴痒 32

食藕气色好 32

芋头巧止痛 33

黑木耳防治冠心病 33

川椒雪梨疗急性气管炎 34

多食茶树菇可抗癌 34

海带治病重配方 35

心情不好吃甘蓝 35

食疗佳品黄花菜 36

姜丝冬瓜辅治糖尿病 38

野菜马齿苋可治眼睛肿 38

冬吃烤芹菜防脑梗塞 39

常吃紫茄子心情好 39

秋天素补吃芋头 40

食笋治病 41

用芹菜粥降压 41

饮土豆汁降血压 42

中老年人吃牛蒡降血脂 42

涂抹西红柿祛老年斑 43

肉类 43

吃羊肉治便秘 43

鸡肠治小儿尿床 44

食鸭补虚兼祛燥 44

猪皮治妇科病 45

羊肾补肾方 46

鸭蛋百合汤治慢性咽炎 46

益寿鸽蛋汤 46

海蜇汤可止带 47

泥鳅大枣汤疗皮肤瘙痒 47

常吃猪蹄骨骼健 48

牛百叶药膳方 49

猪内脏有药效 50

睡觉盗汗吃泥鳅 50

虚寒进补当归生姜羊肉汤 51

仲秋食田螺营养又治病 52

秋后吃海鲜提高抵抗力 52

水果 53

果皮治病作用广泛 53

柚皮食疗方 55

柿饼木耳防治痔血 55

食疗佳品——猕猴桃 56

菱角抗癌又补湿 56

如何吃山楂疗效好 57

山楂活血治闭经 58

山楂泡水喝最保健 58

二次加工食品 59

口含咸话梅防流感 59

坚持常吃蒸豆腐改善更年期尿频 59

香油疗疾功效多 60

猪皮冻防治鼻出血 61

豆腐治疗骨质疏松 61

吃豆腐可防老年痴呆 62

吃豆腐能补血 62

吃臭豆腐可防老年痴呆 63

冻豆腐降胆固醇 63

调味料 63

食生姜助长寿 63

生姜治病小偏方 64

生姜止吐二法 65

生姜止呕作用独特 65

姜汁治脂溢性皮炎 66

嚼生姜治打嗝 66

冬喝姜汤防心梗 66

常嚼姜片预防口腔癌 67

生姜柚子皮止咳 67

生姜、花椒缓解颈肩腰腿痛 67

花椒枝治阴道炎 68

米醋热敷治落枕 68

蒜醋液治甲癣 69

清洁血液吃大蒜 69

中药材 70

桑叶治秋燥感冒 70

用玉米须巧治病 71

玉米须治湿疹 71

便秘试试莲子心 72

食疗珍品——牛蒡 72

归芪鸡止瘙痒 73

荷叶——夏季消暑佳品 73

玉兰花治鼻塞鼻炎 74

脚底涂芦荟降血压 75

老人补肾用苁蓉 75

车前子可缓解痛风 76

菊花药膳四款 76

艾叶加醋泡脚除焦解郁 77

桃花——初春的良药 77

春日良药——枸杞头 78

鲜紫苏叶治扁平疣 79

韭根小蓟汤治“功血” 79

韭菜子壮阳好 80

紫葳花是清热活血佳品 80

益母草治病验方 81

草决明治糖尿病性便秘 82

藿香正气两用治结肠炎 82

巧用花粉除疾病 83

莲子心——清心火降血压 84

皂角能止痛 84

吴茱萸外治两种病 85

苍术治疗胃下垂 85

饮品 86

茶疗方十则 86

茶疗降血脂 88

隔夜茶用途多 88

喝红茶预防流感 89

上火找绿茶帮忙 89

口干舌燥求助乌龙 89

抑郁不妨品花茶 90

喝菊花茶防流感 90

炒米盐茶疗急性胃肠炎 90

药茶预防感冒 91

清明前绿茶最防癌 92

橘皮茶——可降血脂 93

杞菊茶治老年干眼症 93

生姜蜂蜜茶可除老年斑 94

多汗喝碗姜枣汤 94

紫苏生姜红枣汤养胃行气 95

绿豆汤的三种作用 96

嗓子疼喝点蜂蜜醋 96

慢性咽炎多喝荸荠藕汁 97

二鲜汁治尿道炎 98

老人关节冷喝桑枝酒 98

坚果 99

核桃治病数方 99

核桃滋补疗疾 100

松子食疗方三则 100

生食栗子治膝关节冷痛 101

防衰老食栗子 102

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