松弛课 现代人思维、情感和身体放松的艺术PDF格式文档图书下载
目录引言 8
通向放松之路 11
世界、心灵与身体 12
对压力的看法 14
练习一:压力气球 17
压力的症状 18
驯服情感的烈马 20
担心 24
练习二:去掉嘈杂声 25
罪恶与良知 26
谴责 28
练习三:打破“指责之链” 29
命运之轮 30
溪中的岩石 32
把握生活的航向 34
积极思考 36
创造性想像 38
练习四:想像的气球之旅 39
静止、呼吸与宁静 41
呼吸与情绪 42
正确的呼吸方法 44
尽情呼吸 46
练习五:呼吸冥思法 49
演讲、呼吸与放松 50
练习六:发声呼吸法 51
奇妙的嗅觉 52
练习七:芳香安慰法 53
静止与运动中的身体 55
压力特征 56
休息与睡眠 58
练习八:睡眠试验 59
实现静止 60
练习九:瑜珈的层次 61
运动的悖论 62
肌肉放松 64
练习十:融化的身体 65
触觉疗法 66
手的魔 68
练习十一:背部按摩 69
练习十二:勾勒面部轮廓 71
“气”的流动 72
自我与关系 75
个人特征 76
个人神话 78
练习十三:通向自我中心之路 79
改变的力量 80
目标的悖论 82
与周围和平相处 84
善良的艺术 86
心灵的寻觅 88
人际关系历险 90
婚姻关系 92
练习十四:转换角色 93
在激情中放松 94
正确看待性 96
相对论 98
回归童年 100
勇敢面对 102
练习十五:聚焦自我 103
保持冷静 104
哭泣与发泄 108
笑与荒谬 110
保持信仰 112
各种类型的劝告 114
心灵的力量 117
寂静与噪音 118
练习十六:噪声音乐会 119
与时间一起放松 120
生活模式 122
内心世界 124
练习十七:五步冥思法 127
外界冥思 128
练习十八:把注意力集中在一朵花上 129
积极的人际关系 130
正定 132
梦境生活 134
唤醒沉睡的感觉 136
练习十九:你是一只猫 137
感觉的平衡 138
练习二十:感觉专注 139
思想的解放 140
练习二十一:渴望太阳 141
在自然界中放松 142
练习二十二:感受起伏的海水 143
绿色的安慰 144
练习二十三:花园中的冥思 145
淡忘过去 146
练习二十四:回忆录 147
积极地回忆 148
练习二十五:全部潜能 149
生存、死亡与奇迹 150
迈向未来 152
- 《松弛课 现代人思维、情感和身体放松的艺术》(英)迈克·乔治著;高峰译 2002
- 《放松 身体和心灵放松的89种方法》刘景斓著 2010
- 《纤体活力干杯 放松,让身体乖乖听话》赵婉菱著 2003
- 《365种放松方式 头脑、身体和精神 英汉对照》(美)巴巴拉·L·海勃著 2004
- 《好妈妈的亲子按摩书 亲子间身体与心灵的愉悦放松》(日)月山绮罗著 2011
- 《无痛一身轻 戴维斯身体放松与疼痛自疗法》(美)克莱尔·戴维斯(Clair Davies),(美)安姆贝·戴维斯著;黄欣等译 2007
- 《现代舞蹈的身体语言教程》刘青弋著 2011
- 《战胜癌症》(美)罗伯特·戈特,(美)埃里克·佩珀著;黄琳等译 2012
- 《瓢虫姐姐教你如何放松》(英)迈克尔·奇斯克著;(英)莎拉·皮考克绘;李昕译 2016
- 《刘青弋文集 1 体现的身体 现代舞蹈的身体语言研究》刘青弋著 2013
- 《松弛课 现代人思维、情感和身体放松的艺术》(英)迈克·乔治著;高峰译 2002
- 《冥想1001》(英)迈克·乔治著 2007
- 《放松1001》(英)迈克·乔治著 2007
- 《魔鬼训练》(英)迈克尔·邦德著;(英)佩姬·佛特南,(英)R.W.埃利绘;方华文译 2017
- 《云中奇案》(英)阿加莎·克里斯蒂(Agatha Christie)著;高峰译 1998
- 《黑日危机》(英)雷蒙德·本森著;谢高峰译 2000
- 《超级建筑》(英)迈克尔·考克斯(Michael Cox)原著;(英)迈克·菲利普斯(Mike Phillips)插图 徐风译 2004
- 《间谍的秘密》(英)泰瑞·德里著;(英)迈克·菲利普斯绘;刘莹译 2011
- 《精益6西格玛》(美)迈克尔·L·乔治(Michael L. George)编著;方海萍,魏青江译 2003
- 《智能建筑外层设计》(英)迈克尔·威金顿(Michael Wigginton),(英)祖德·哈里斯(Jude Harris)著;高杲,王琳译 2003
- 《THE GOVERNMENT/PRESS CONNECTION PRESS OFFICERS AND THEIR OFFICES》STEPHEN HESS 1984
- 《PRESS》POLITICS & PUBLIC OPINION IN BIHAR 1912-1947 2010
- 《Press law》Robin Callender Smith. 1978
- 《奥运之光 光明日报2008北京奥运会报道评论集》单三娅主编 2008
- 《SUING THE PRESS》RODNEY A.SMOLLA 1986
- 《THE PRESS AND AMERICA》 2222
- 《FREEDOM OF THE PRESS》ERIC BARENDT 2009
- 《FREEDOM OF THE PRESS》ROB EDELMAN 2006
- 《FREEDOM OF THE PRESS》DAVID L.GEBERT 2005
- 《Racism and the press》Teun A.van Dijk 2016