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写在前面的几句话 1

一 体操中应用的力学知识 4

(一) 运动和运动的速度 4

(二) 惯性 8

(三) 反作用力 10

(四) 位能与动能 12

(五) 合力与分力 16

(六) 抛物线 20

(七) 杠杆 22

(八) 重心 27

(九) 平衡 29

(十) 力矩 31

(十一) 向心力与离心力 33

(十二) 力偶 36

(十三) 角速度与角加速度 38

(十四) 转动惯量 41

二 体操动作的基本原理 43

(一) 摆振动作 43

(二) 身体经过屈伸前上 50

(三) 后上和翻上 54

(四) 回环动作 58

(五) 转体动作 68

(六) 翻腾动作 72

(七) 用力慢起动作 79

(八) 支撑跳跃 83

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