日本民众防癌抗癌饮食PDF格式文档图书下载
一、防癌抗癌食物 1
(一)主食 1
1.荞麦面 1
2.小麦麸皮 3
3.薏苡仁 5
4.芝麻 6
5.蚕豆 8
6.毛豆 10
7.大豆 11
(二)蔬菜 13
1.萝卜 13
2.菠菜 16
3.南瓜 17
4.救急菜 19
5.包菜 21
6.花菜 22
7.胡萝卜 24
8.甘蓝菜 26
9.西红柿 28
10.香菇类 30
11.海藻类(海带、海带芽、裙带菜、紫菜) 32
(三)水果 34
1.白兰瓜 34
2.油梨 36
3.香蕉 38
4.草莓类水果 40
5.猕猴桃 42
6.苹果 44
7.白果与核桃 46
(四)饮料 48
1.牛奶 48
2.酸牛奶 50
3.红葡萄酒 52
4.咖啡 54
5.绿茶 56
(五)其他 57
1.生姜 57
2.咖喱粉 59
3.大蒜 61
4.甘草 63
5.橄榄油 64
二、防癌抗癌小知识 67
(一)基础知识 67
1.癌症是一种什么样的疾病 67
2.什么是预防癌症“十二条” 68
3.癌症会传染与遗传吗 70
4.日本癌症患者的人数是在减少,还是在增加 71
5.日本癌症患者增多的原因 72
6.为什么40岁以上的成年人应该接受每年一次的癌症普查 72
7.每天充足的睡眠是预防癌症的有效方法之一 73
8.厨房里的防癌抗癌料理法 75
9.人体免疫力的提高有利于癌症的预防与治疗 76
10.净化血液,防癌抗癌 78
11.防癌抗癌的低盐饮食 79
12.每天的主食是吃米饭好?还是吃面包好 79
13.不良饮食习惯可能会导致癌症 80
14.过量食盐与幽门螺杆菌是导致胃癌的两大“凶手” 81
15.过度饮酒(同时吸烟)会导致大肠癌的发病率升高2倍 82
16.长期过量吃肉会使大肠癌发生的危险度升高 83
17.为什么日本人的平均寿命是世界第一 84
(二)预防癌症知识 86
1.吃哪些食物能够预防皮肤癌 86
2.吃哪些食物能够预防胆囊癌、胆管癌 87
3.吃哪些食物能够预防肝癌 88
4.吃哪些食物能够预防前列腺癌 89
5.吃哪些食物能够预防肺癌 90
6.吃哪些食物能够预防宫颈癌和卵巢癌 91
7.吃哪些食物能够预防乳腺癌 91
8.吃哪些食物能够预防大肠癌 92
9.吃哪些食物能够预防食管癌和胃癌 93
(三)抗癌知识 94
1.癌症可以“完全治愈”吗 94
2.什么是“与癌症和平共处”的治疗法 95
3.癌症患者在放射线和化学治疗中的饮食疗法 96
4.多吃大豆食品和蔬菜能够防止癌症复发 98
5.癌症患者是吃白米饭好,还是吃糙米饭好 98
6.癌症患者应该大量食用蔬菜与水果,这有科学根据吗 99
7.癌症患者一天需要吃几个鸡蛋?吃什么样的鸡蛋 100
8.癌症患者应该少吃肉类和鱼类食品吗 101
9.“汤壶加温疗法”能减轻晚期癌症患者的症状 102
参考文献 104
- 《日本民众防癌抗癌饮食》叶加南,叶加南,马永华著 2010
- 《大医生系列 防癌抗癌饮食真经》徐峰编著 2015
- 《防癌抗癌饮食宜忌速查》吴煜编著 2014
- 《防癌抗癌饮食攻略》梁勇才,梁杰梅主编 2009
- 《家常菜里的防癌抗癌小偏方》孙宝胜著 2014
- 《养生防癌抗癌食谱 曹又方与你分享抗癌成功的饮食经验》曹又方,郭月英著 2004
- 《防癌抗癌饮食方案速查》辛海编著 2017
- 《防癌抗癌饮食事典》赵潍编著 2014
- 《怎么吃防癌抗癌》王惟恒,李艳编著 2015
- 《防癌抗癌,从健康饮食开始》欧阳英,李艳华编著 2017
- 《日本民众防癌抗癌饮食》叶加南,叶加南,马永华著 2010
- 《叶橘泉经方临床之运用》叶橘泉编著;叶加南主编;马永华,淘沙燕,叶雨今副主编 2014
- 《日本抗癌新法》叶加南著 2008
- 《放化疗反应的中医调养》叶加南,陶沙燕编著 2014
- 《养生防病七件事 健康管理与推荐的饮食生活习惯》叶加南,陶沙燕主编 2011
- 《体育概论》叶加宝,苏连勇主编 2005
- 《计算机应用基础》方厚加,叶加青主编;王晓勇副主编;陈伟,冯川放参编;俞飞主审 2011
- 《残疾人体育》徐莉,叶加宝主编(天津体育学院) 2005
- 《计算机应用基础》俞飞,叶加青主编 2008
- 《体育学:高职高专公共体育课教程》叶加宝,王仕虎,万一春主编 2007
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