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第一章 行为心理学：从行为探索心理的源头 3

刺激与反应：翻出十万八千里也逃不出反射弧的掌控 3

灵魂OR身体：心理学研究对象的重大转变 7

主观VS客观：谁说“闭眼花寂，睁眼花开” 11

内省与外观：面对内心最深处的角落，还是旁观者清 15

第二章 生理反应：刺激面前，你的身体很诚实 21

有效的刺激唤起反应：“隔靴搔痒”只能徒劳无功 21

刺激替代带来无限可能：铃声之于巴甫洛夫的那条狗 25

反应替代解释童年创伤：一朝被蛇咬，十年怕井绳 28

习惯是全新的条件反应：不过是再关联一个小程序 32

腺体反应的微妙：从“垂涎三尺”到“望梅止渴” 36

手的分工不过是习惯：左撇子是天才吗 40

第三章 习惯性行为：透过动作读出本真 47

习惯的意义：教你如何“兵来将挡，水来土掩” 47

习惯的形成：为何说“一屋不扫，何以扫天下” 51

好习惯的养成：论“读万卷书，行万里路”的重要性 55

习惯＝条件反射？你没看到棋盘上落子的那只手 59

第四章 人体潜能：“天赋”与“本能”不过是自欺欺人 65

“天赋”的迷信：打破“龙生龙，凤生凤”的观念 65

环境的影响：“墨悲丝染，诗赞羔羊” 69

“本能”谬论：“狼孩”为什么没有从母胎带来“本能” 72

“记忆”并非能力：小白鼠迷路不过是习惯的丢失 76

第五章 情绪之谜：走出意识独尊的怪圈 83

情绪源于遗传吗 83

情绪的生理基础——脾气、肝火、胆量等 87

复杂情绪的诱因——外界的刺激 91

情绪的迁移：爱屋及乌证明你还需要更上一层楼 95

消极反应：与其“马后炮”，不如“未雨绸缪” 100

第六章 妒忌心理：因为亲昵，所以妒火中烧 105

妒忌的产生：爱与妒忌原来是一体两面 105

妒忌何时开始：懵懂之年，你们说的情结我不懂 110

妒忌的源头：妒忌不是依恋的必然结果 113

远离溺爱：把妒忌扼杀在萌芽状态 117

第七章 恐惧心理：尝试用良币驱逐劣币 123

恐惧的根深蒂固：那些孩子忘不了的心理创伤 123

情绪能够传染：依靠环境的力量克服恐惧 127

无条件反射：训练宽容与接纳的良方 131

杜绝一切恐惧？须知“无知者无畏” 135

第八章 语言玄机：符号里藏有大千世界 141

语言的产生：鹦鹉和猩猩真的“能言”吗 141

语言的发展：“橘生淮北则为枳” 146

语言与现实的对应：你的身体里携带整个世界 150

催生词语的动觉：起决定性作用的第一张多米诺骨牌 153

语言习惯要保持：其实你不是忘了对方的名字 156

“刺激词”的重要性：福尔摩斯眼中的蛛丝马迹 161

第九章 思维破译：与自己的无声交谈 167

思维的本质：你与自己的窃窃私语 167

思维的依托：没有语言，何以附着 171

何谓思考？语言功能的“学而时习之” 174

语言与思维：文学是新的情境下的完美合作 179

第十章 人格透视：行为才是客观的依据 185

人格的定义：我们不能审判灵魂，让你的行为说话 185

人格的探究：不要奢望一蹴而就，否则你的判断就无效 189

人格的弱点：敢于直面自我的人，是真的勇士 193

改变人格：虽然困难，但有希望 198

后记 202

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