我是如何战胜糖尿病的 糖尿病病人康复与养生指导PDF格式文档图书下载

第一部分 正确认识 1

●1．体检时，发现血糖高，这是病吗 1

●2．我能吃能喝，自我感觉良好，血糖高要紧吗 3

●3．还是到社区健康卫生服务中心去听听课 5

●4．初步知道什么叫糖尿病 7

●5．糖尿病到底遗传还是不遗传 9

●6．糖尿病与我爱吃甜食有无关系 11

●7．年轻时生活很苦，现在生活好，发福了，却得了糖尿病 13

●8．世界上糖尿病友有一亿三千万 15

●9．怎样才能发现糖尿病 17

●10．孩子为什么也会患糖尿病 19

第二部分 心理调整 22

●1．医生诊断我糖尿病，开始我没感觉，不在乎 22

●2．看到邻居家孩子患糖尿病，明显“三多一少”，我感到害怕 23

●3．听说糖尿病是终身疾病，我悲观极了 25

●4．四处打听，寻求根治 27

不少钱 29

（1）买了一双“降血糖”的鞋 29

●5．试遍所谓“神方妙法”，花了 29

（2）贴了“降血糖”的膏药 30

（3）练气功走火入魔，差点儿送掉性命 32

（4）走了几个省，寻求“根治”妙方，结果全泡汤 33

●6．在紧张、忧郁中度过了好几年，延误了治病的最佳时机 36

●7．还是“糖尿病知识教育”救了我，正确认识，调整心态 38

●8．控制血糖，自强不息，充分享受美好人生 41

第三部分 预防并发症 43

●1．邻居孩子“糖尿病酮症酸中毒昏迷” 43

●2．成人患糖尿病也会昏迷吗 45

●3．我的皮肤为什么常常长疮 46

●4．谁说“牙痛不是病”，痛得真要命 48

●5．真倒霉，不知不觉患了肺结核 50

●6．小便次数多，尿灼热刺痛，真难受 52

●7．难言之隐——外阴部瘙痒 54

●8．“B超”发现我的胆囊里有石块 55

●9．“雾里看花，水中看月”，我的眼睛怎么啦 57

●10．手脚麻木如戴手套、袜套 59

●11．一个初冬的早晨，突然我的手不能扣纽扣 61

●12．肚子不饿了，吃少了，我的血糖仍然高 63

●13．小腹胀，有尿意小便困难又排不出 64

●14．双足、双腿渐渐浮肿，我是不是得了肾炎 66

●15．一双新鞋“害”了我 68

●16．我的脚冰冷，路走多了就脚疼 70

●17．在一个举家欢乐的晚上，我突然胸闷看“急诊” 71

●18．一夜醒来，突然半身不遂 73

第四部分 现代综合治疗 75

●1．我成了全家人重点保护的对象 75

●2．社区卫生服务中心开设“糖尿病知识教育” 77

●3．惨痛的教训使我从无知中清醒 79

●4．我到糖尿病专科就诊 81

●5．医生说先控制饮食 83

●6．专科医生指导我合理用药 85

●7．我开始振作精神，适量运动 88

●8．我定期查血糖、尿糖，定期看门诊 90

第五部分 合理膳食 92

●1．小学生也懂，糖是淀粉转变的 92

●2．五谷杂粮都含糖 94

●3．医生说，光吃菜，不吃饭也不行 96

●4．我应该饭菜搭配，合理膳食 97

●5．鸡鱼肉蛋可以吃，但是要定量 100

●6．豆制品也是我的家常菜 103

●7．蔬菜含糖量极少 105

●8．食用植物油使用多少为宜 107

●9．医生说，油吃多了，血糖也会高 109

●10．我总是吃不饱，怎么办 110

●11．水果如此丰富，我真眼馋 111

●12．南瓜能治糖尿病吗 114

●13．吃核桃就是吃“油” 116

●14．我爱吃花生米、瓜子，会影响血糖吗 118

●15．我爱吃饺子，一餐能吃多少呢 119

●16．我能吃火锅吗 121

●17．怎么能让我享受人间美味呢 123

●18．我能赴宴吗 125

●19．出差、旅游时我的饮食怎么安排 126

●20．我能喝饮料吗 128

●21．为什么医生不让我喝酒 130

●22．有些甜味剂，让我尝到“甜头” 132

第六部分 药物治疗 135

●1．专科医生说我是2型糖尿病 135

●2．按我的病情制定用药方案 137

●3．我的用药“套餐” 138

●4．把磺脲类的药比喻成“鞭子” 141

●5．“鞭打累牛” 142

●6．几年下来，为我耕地的牛衰老了 144

●7．早些年延误，我的多种并发症也发生了 146

●8．换一头“铁牛” 147

●9．胰岛素不是鸦片 149

●10．胰岛素的发现是糖尿病医学史上的里程碑 150

●11．口服降糖药不能代替注射胰岛素 152

●12．注射胰岛素不会成瘾 154

●13．胰岛素是把“钥匙”能为血糖打开通往细胞的“门” 156

●14．糖尿病由2型变1型说法是错误的 158

第七部分 运动锻炼 160

●1．运动就是出大力、流大汗吗 160

●2．医生指点我做有氧代谢运动 162

●3．我的运动“处方” 164

●4．运动有利于我有效控制血糖 166

●5．运动使我健美 167

●6．什么时候不宜运动 170

●7．我的运动服装 172

●8．运动前后加点“油” 173

第八部分 糖尿病人的生活、工作、学习 176

●1．血糖控制好、学习有劲头 176

●2．血糖长期控制，工作长期胜任 178

●3．带病生活，顽强不息 179

●4．热心帮助病友 181

●5．夫妻互敬互爱，家庭和谐 183

●6．子女祝我健康长寿 185

●7．我的生物钟 187

●8．戒烟 190

●9．自己动手，丰衣足食 192

●10．春风拂面，笑口常开 194

●11．感谢生活，丰富人生 196

●12．我是中国的保尔·柯察金 199

第九部分 家庭护理 201

●1．老伴陪我去上学 201

●2．我的套餐 203

●3．我的私人“宫殿” 205

●4．孩子们学会察言观色 207

●5．“家庭宴会”西方化 209

●6．大家都不吃甜点心 212

●7．晚泡脚，当吃药 214

●8．修剪指（趾）甲有绝招 216

●9．内衣、内裤很讲究 217

●10．鞋袜总是仔细挑 220

●11．嘘寒问暖成礼节 222

●12．模范家庭真荣耀 223

●1．种花、种树，绿化环境 226

第十部分 休闲娱乐 226

●2．习字、绘画，陶冶情操 228

●3．秧歌队、扇子舞跳出时代风采 231

●4．旅游度假 233

●5．访朋交友 235

●6．欣赏时装表演 237

●7．集邮 239

●8．垂钓 241

●9．关心时事，放眼世界 243

●10．乐于助人，修身养性 244

●1．我的药品柜 247

第十一部分 家庭自救 247

●2．掌握胰岛素注射技术 249

●3．我的“糖尿病知识”家庭丛书 252

●4．我每天写日记 254

●5．我像孩子一样兜中总装两块糖 255

●6．“病员卡”随身带 257

●7．为自己买一台“血糖测定仪” 259

●8．“心慌出汗”往往是预报低血糖 261

●9．不宜单居一室 263

●10．卧室要明亮、通风、宽敞 265

●11．地面要防滑 267

●12．穿着不能只求风度、不要温度 268

第十二部分 养生保健 271

●1．要乐观愉快，不怨天尤人 271

●2．不乱买保健品 272

●3．粗茶淡饭有营养 274

●4．修身养性保平安 277

●5．以步代车能长寿 279

●6．血糖控制要达标 281

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