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第一篇 魅力酸美人 2

认识酸美人 2

菌多多、益多多 3

如何选用“乳酸菌”健康食品？ 4

酸美人出招 6

问问“酸”美人 7

如何制作“乳酸菌” 10

第二篇 健康饮食问与答 17

什么人应该减肥 18

减肥食谱要长期进行吗？ 21

第三篇 餐餐有礼 24

餐桌礼仪显修养 24

第四篇 流行减肥大推介 33

喝水减肥法 33

泡澡减肥法 34

第五篇 美食天堂有学问 37

瘦身美食 37

香香主食篇 38

营养豆类篇 50

鲜鲜青菜篇 68

嫩嫩鱼肉篇 96

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