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序言 1

第一章 眼法 1

第一节 眼睛的基本程式动作训练 4

第二节 眼法 8

第二章 水袖 11

第一节 女水袖 14

（一）袖法 14

（二）水袖的基本动作与造型 18

第二节 男水袖 40

（一）袖法 40

（二）水袖的基本动作与造型 43

第三章 翎子 58

第一节 翎法 59

第二节 翎子的基本动作与造型 72

第四章 甩发 82

第五章 髯口 89

第一节 髯口的种类说明 89

第二节 三绺髯的基本训练 95

第三节 扎髯的基本训练 106

第六章 麈尾 115

第七章 扇子 127

第一节 持扇的基本方法 129

第二节 扇子组合动作 131

（一）扇子组合伴奏音乐 131

（二）动作说明 134

第八章 起霸 168

第一节 女起霸 171

（一）起霸锣经 171

（二）动作说明 178

第二节 男起霸 194

（一）起霸锣经 194

（二）动作说明 200

第九章 走边 217

（一）走边锣经 219

（二）动作说明 224

第十章 趟马 244

第一节 鞭法 246

第二节 女趟马 254

（一）趟马锣经 254

（二）动作说明 258

第三节 男趟马 274

（一）趟马锣经 274

（二）动作说明 279

后记 297

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