体育与健康PDF格式文档图书下载
- 购买点数:10 点
- 作 者:张庆霞主编
- 出 版 社:北京:人民卫生出版社
- 出版年份:2008
- ISBN:9787117096812
- 标注页数:230 页
- PDF页数:246 页
第一章 体育的基本知识 1
第一节 体育 1
一、体育的概念 1
二、体育的产生 1
三、体育的功能 2
第二节 体育锻炼的科学规律 3
一、体育锻炼的规律 3
二、体育锻炼的原则 4
三、体育锻炼的内容与选择 5
四、体育锻炼时应注意的问题 6
第二章 健康的基本知识 8
第一节 健康 8
一、健康的概念 8
二、影响健康的因素 9
三、亚健康 10
第二节 体育锻炼与身心健康 12
一、体育锻炼与身体健康 12
二、体育锻炼与心理健康 14
第三章 奥林匹克运动的基本知识 16
第一节 奥林匹克运动 16
一、古代奥林匹克运动 16
二、现代奥林匹克运动 16
第二节 中国与奥林匹克运动 19
一、中国的奥运会之路 19
二、中国的申办之路 19
三、2008年奥运会会徽、理念 20
第三节 冬季奥运会 20
一、第1届冬季奥运会 20
二、第13届冬季奥运会 21
第四章 田径运动 23
第一节 田径运动概述 23
一、田径运动的基本知识 23
二、田径运动对健康的促进作用 24
第二节 跑 25
一、短跑 25
二、接力跑 29
三、中长跑 30
第三节 跳跃 32
一、跳高 32
二、跳远 35
三、三级跳远 37
四、发展与提高跳跃能力的练习 39
第四节 投掷 40
一、铅球 40
二、标枪 42
第五节 田径规则简介 45
一、径赛 45
二、田赛 47
第五章 体操运动 49
第一节 体操运动概述 49
一、体操运动的基本知识 49
二、体操运动对健康的促进作用 49
第二节 竞技体操和广播体操 50
一、技巧 50
二、单杠 52
三、双杠 53
四、支撑跳跃 54
五、广播体操 56
第六章 球类运动 62
第一节 球类运动概述 62
一、球类运动的基本知识 62
二、球类运动对健康的作用 62
第二节 篮球 63
一、篮球基本技术及练习方法 63
二、篮球基本战术及练习方法 71
三、篮球比赛规则简介 74
第三节 排球 76
一、排球基本技术及练习方法 76
二、排球基本战术及练习方法 80
三、排球比赛规则简介 82
第四节 足球 84
一、足球基本技术及练习方法 84
二、足球基本战术及练习方法 89
三、足球比赛规则简介 90
第五节 乒乓球 93
一、乒乓球基本技术及练习方法 93
二、乒乓球比赛规则简介 97
第六节 羽毛球 99
一、羽毛球基本技术及练习方法 99
二、羽毛球比赛规则简介 102
第七章 塑身运动 105
第一节 塑身运动概述 105
一、塑身运动的基本知识 105
二、塑身运动对健康的作用 105
第二节 形体训练 106
一、形体基本姿态练习 106
二、形体基本素质练习 111
三、基本形态控制练习 115
第三节 健美运动 124
一、健美运动的基本练习 125
二、健美操的基本动作练习 132
三、大众健美操三级动作 139
第四节 瑜伽 145
一、瑜伽的基本功法 145
二、瑜伽的练习方法及注意事项 152
第八章 民族传统体育运动 154
第一节 民族传统体育运动概述 154
一、民族传统体育运动的基本知识 154
二、民族传统体育运动对健康的促进作用 155
第二节 武术运动 155
一、武术运动的基本功练习 155
二、初级长拳第一路 158
三、二十四式简化太极拳 168
第三节 气功 193
一、气功的概念 193
二、气功功法练习 193
三、舒心平血功 195
第九章 游泳与滑冰运动 205
第一节 游泳 205
一、游泳的基本知识 205
二、游泳对健康的作用 205
三、蛙泳的基本动作 207
四、游泳的安全卫生要求与救护 209
第二节 速度滑冰 210
一、速度滑冰概述 210
二、滑冰对健康的作用 211
三、速度滑冰的基本技术 211
四、滑冰的准备工作及注意事项 216
体育与健康教学大纲 218
附:学生体质健康标准 223
一、《学生体质健康标准》实施的意义 223
二、《学生体质健康标准》的测试项目 223
三、《学生体质健康标准》的测试方法 223
四、体质健康评分标准 224
- 《曾彦修主编 戴文葆副主编》 2222
- 《全国三十八所重点中学教师编 薛金星丛书主编 高洪海本册主编 张玉娟副主编》《中小学基础知识手册丛书》编写组编 2003
- 《国外马克思主义研究 2 杨金海主编;冯雷,薛晓源副主编;冯章本卷主编 中央编译出版社 2015 图像PDG》 2222
- 《学报主编的思考 全国高校文科学报主编研讨会论文集》全国高校文科学报研究会编辑委员会编 1989
- 《《英语》练习答案 许国璋主编 1-4册 俞大絪主编 5-6册 1979年重印版》广州外国语学院附属外语夜校编 2222
- 《县志主编素质谈》蒲宗亮著 1992
- 《天涯孤旅 张穗华主编》张穗华主编 2002
- 《柑桔手册 贺善文主编》贺善文主编 1988
- 《主编死了 没有主编才是新媒体》陈序著 2015
- 《电子技术基础 沈国键 主编》沈国键 1986
- 《体育与健康》张庆霞主编 2008
- 《设施园艺》张庆霞,金伊洙主编 2009
- 《建筑力学》张庆霞,金舜卿主编 2010
- 《石油高校大学生就业实用手册》张羽鹂,王业贤,刘宝库主编;刘燕,张庆霞,项俊辉副主编 2004
- 《新编建筑实用技术》张庆霞,曹阳主编;杨冰,眭小龙,刘春鸣,赵海燕副主编 2010
- 《粮食加工厂设计与安装》黄社章,杨玉民主编;张庆霞副主编 2012
- 《钢筋工入门与技巧》张庆霞,刘靓主编 2013
- 《思想政治理论课实践指导》张庆林,黄志国,李乐霞主编;宋黎明,姜莉莉,丁正亚,韩敏等副主编 2011
- 《电子政务理论与实践》曾丽娟,唐晓英,张庆霞著 2016
- 《军队院校统编教材》王书敏,董树军主编;张庆捷,艾昌云副主编;王书敏,董树军,张庆捷,艾昌云,贾现录;刘俊友编写者 2002
- 《最高人民法院新闻发布会实录 2012=records of supreme people's court press conferences 2012》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T16623-1996 压配式实心轮胎=Pressed-on solid tyres》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T16622-1996 压配式实心轮胎系列=Series of pressed-on solid tyres》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T16623-2008 压配式实心轮胎技术规范=Technical specification of Pressed-on solid tyres》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T21692-2008 数控压力机、液压机用模拟负荷测试系统=Analog load testing system for CNC presses and hydra》 2222
- 《THE GOVERNMENT/PRESS CONNECTION PRESS OFFICERS AND THEIR OFFICES》STEPHEN HESS 1984
- 《PRESS》POLITICS & PUBLIC OPINION IN BIHAR 1912-1947 2010
- 《Press law》Robin Callender Smith. 1978
- 《SUING THE PRESS》RODNEY A.SMOLLA 1986
- 《THE PRESS AND AMERICA》 2222