一、概述 1
(一)失眠的流行病学常识 1
(二)失眠的常见表现 4
(三)失眠的发病机理 4
(四)失眠的不良后果 6
二、治疗失眠常用的经络腧穴 8
(一)经络腧穴简介 8
(二)常用的取穴方法 9
(三)治疗失眠常用的十四经腧穴 13
附 治疗失眠常用的十四经腧穴分布图 45
(四)治疗失眠常用的经外奇穴 55
三、失眠的日常养护与自我调治 58
(一)创造舒适的睡眠环境 58
(二)选择合适的寝具 59
(三)采取正确的睡姿 62
(四)遵循合理的作息时间 63
(五)进行适度的运动 64
(六)保持平静的心态 65
(七)养成良好的生活习惯 66
(八)合理安排饮食 68
(九)失眠的中医辨证论治 69
(十)治疗失眠的中成药 73
(十一)治疗失眠的单方、验方 86
(十二)灸疗防治失眠 98
(十三)拔罐防治失眠 103
(十四)刮痧防治失眠 115
(十五)按摩防治失眠 120
(十六)刺血疗法防治失眠 131
(十七)脐疗防治失眠 135
(十八)穴位敷贴防治失眠 140
(十九)足疗防治失眠 143
(二十)手疗防治失眠 162
(二十一)耳穴疗法防治失眠 175
(二十二)药膳防治失眠 184
(二十三)药茶防治失眠 209
(二十四)药酒防治失眠 220
(二十五)沐浴疗法防治失眠 231
(二十六)日光浴防治失眠 234
(二十七)药帽防治失眠 235
(二十八)药枕防治失眠 236
(二十九)音乐疗法防治失眠 241
(三十)芳香疗法防治失眠 242
(三十一)瑜伽防治失眠 248
(三十二)太极拳防治失眠 252
(三十三)体操防治失眠 260
(三十四)心理疗法防治失眠 264
- 《失眠的自我调护》赵军,姜宪刚主编 2008
- 《百病治疗预防与调护 大内科卷 失眠症治疗预防与调护》田洪江,易磊主编 2006
- 《百病治疗预防与调护 大内科卷 胃病治疗预防与调护》田洪江,易磊主编 2006
- 《百病治疗预防与调护·大内科卷 儿科病治疗预防与调护》田洪江,易磊主编 2006
- 《失眠者》杨晓敏,乔叶编 2015
- 《孕妇调护法》美国劳工部儿童局编;宋显礼译 1938
- 《痧子调护法》恽铁樵著 1930
- 《中医饮食调护》郭瑞华主编 2006
- 《儿科疾病的家庭调护》徐雯,丘梅清主编 2003
- 《儿童常见病诊疗调护禁忌》郑其国主编;王玉波等编著 2002
- 《书评书序 戴逸文集 北京市社会科学理论著作出版基金重点资助项目》戴逸著 2018
- 《北京文献丛书 琉璃厂杂记 下》周肇祥著;宋惕冰,赵珩,海波整理 2016
- 《北京文献丛书 琉璃厂杂记 上》周肇祥著;宋惕冰,赵珩,海波整理 2016
- 《标准文献主题词表与分类法对照索引》中国技术监督情报研究所,上海技术监督情报研究所编 1999
- 《期货交易技术分析》(美)杰克·D.施威格(Jack D.Schwager)著;马龙龙等译 1999
- 《北京地方文献工具书提要》韩朴主编 2010
- 《网络互联技术手册 第2版》(美)(K.唐斯)Kevin Downes等著;包晓露等译 1999
- 《出版产业与出版文化研究》彭俊玲著 2009
- 《Win32动画编程技术》(美)(N.汤普森)Nigel Thompson著;李红娟等译 1996
- 《北京民俗论丛 第5辑》北京民俗博物馆编 2017