女性健康的10节必修课PDF格式文档图书下载
- 购买点数:9 点
- 作 者:水淼编著
- 出 版 社:北京:人民军医出版社
- 出版年份:2008
- ISBN:7509117399
- 标注页数:187 页
- PDF页数:196 页
图书介绍:健康体魄需要日常的基本护理和检查,而女性其实都拥有强大的自我保护与检查的机能,在不改变日常生活方式的前提下,就能够有效地与感染斗争,降低患病的危险。本书从日常生活习惯到生活方式;从一般疾病到妇科疾病;从躯体健康到心理健康;从年轻女性到中老年女性,全面地列出了女性应该知道的一些健康问题。对女性的健康问题给予提醒和指导,是一部指导女性自我保健的医学科普图书。
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图书介绍
第1课 补充身体所需要的元素 1
维生素C——女人不老的秘密 2
维生素E——女人的健康珍宝 10
叶酸——让妈妈的宝贝更健康 15
雌激素——中年女性必要的补充 20
第2课 和不良习惯说再见 27
拒绝烟雾“熏陶” 28
保证足够的睡眠 36
减肥别让身体难过 44
避孕药不是女性的圣药 54
身体需要沐浴阳光 59
第3课 小心时尚装扮让健康打折 65
内衣之内的身体委屈 66
别让时尚装扮媚惑了你 71
第4课 关注每个月的那几天 77
女人每个月的“好朋友” 78
对自己更体贴一点 84
第5课 身体好不好,自检可知道 91
胸部自检——呵护健康乳房 92
下体自检——关注私处健康 105
第6课 有些事情不是你想象那样 113
都是爱“清洁”惹出的毛病 114
解决私处瘙痒的困惑 123
第7课 不小心造成的尴尬 127
让人尴尬的尿失禁 128
膀胱,女性的多事之处 134
第8课 在“动感”中留住健康 141
打消对椅子的“依赖”之情 142
让运动赶走疾病 147
第9课 定期体检,让疾病无处遁形 153
善待自己,定期体检 154
不可轻视的甲状腺检测 160
妇科疾病与妇科检查 163
第10课 保持良好的心态 167
“情绪感冒”有损女性健康 168
好心情才会有好容颜 175
附录 女性必知的45个好习惯 179
相关书籍
- 《女性身体呵护手册 女性健康19堂必修课》康健编著 2008
- 《赢得健康:女性保养必修课》美国《预防》杂志社等 2008
- 《女性健康的10节必修课》水淼编著 2008
- 《女性法律必修课》李卉著 2016
- 《我的梦想,我买单 “她时代”的女性创业必修课》王楠著 2017
- 《白领女性必修课》裴少桦编著 2004
- 《被欣赏 才被放心上 重塑当代女性三观必修课》王淑君著 2016
- 《智慧女性必修的说话术》苏雪著 2013
- 《财智女人理财经 女性必修的18堂理财课》橡树国际理财机构编著 2008
- 《女性理财必修的十七堂课》刘琼编著 2012
作者其它书籍
- 《当家女人说了算》水淼编著 2007
- 《笑里藏道》水淼编著 2006
- 《气色美女 怎样调养美丽容颜》水淼,廖虹编著 2008
- 《2009注册表全攻略》梁波,水淼编著 2009
- 《千谚万语话养生》水淼编著 2008
- 《林水淼学术经验撷英》林水淼工作室编著 2010
- 《0-1岁育儿营养全方案》尤红玲,水淼编著 2009
- 《女人,别让细节毁了健康》水淼编著 2007
- 《会睡的女人美到老》水淼编著 2006
- 《首日封》连水淼著 2010
出版社其它书籍
- 《最高人民法院新闻发布会实录 2012=records of supreme people's court press conferences 2012》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T16623-1996 压配式实心轮胎=Pressed-on solid tyres》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T16622-1996 压配式实心轮胎系列=Series of pressed-on solid tyres》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T16623-2008 压配式实心轮胎技术规范=Technical specification of Pressed-on solid tyres》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T21692-2008 数控压力机、液压机用模拟负荷测试系统=Analog load testing system for CNC presses and hydra》 2222
- 《THE GOVERNMENT/PRESS CONNECTION PRESS OFFICERS AND THEIR OFFICES》STEPHEN HESS 1984
- 《PRESS》POLITICS & PUBLIC OPINION IN BIHAR 1912-1947 2010
- 《Press law》Robin Callender Smith. 1978
- 《SUING THE PRESS》RODNEY A.SMOLLA 1986
- 《THE PRESS AND AMERICA》 2222