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孔序 1

朱序 1

自叙 1

一、老的概念 1

一、生命的过程 1

二、老的释义 2

三、衰老的开始 4

四、大成当在晚年 5

二、从生长期估算寿命 10

一、衰竭导致死亡 10

二、生长期的估算 12

三、人类年龄增长之今昔 15

一、人类年龄的区分 15

二、动、植物的存活期 16

三、人类的寿命 19

（一）、人类的平均寿命 19

（二）、我国历代名人寿命统计 20

（三）、女性较男性长寿 22

四、人生的起伏周期 27

五、人生事业开始与成功年龄 28

四、衰老的变化 34

一、自然衰老与生理现象 34

二、遣传因素 39

三、环境影响 40

四、智慧与脑 43

五、食与性 50

五、长寿举例 64

一、我国长寿者举例 64

二、各国老年人举例 67

六、老人生活的适应 75

一、精神生活 76

（一）、乐 76

（二）、育 79

（三）、思 81

（四）、性 82

二、物质生活 86

（一）、食 86

（二）、衣 92

（三）、住 93

（四）、行 94

七、寻求青春永驻 96

一、生命的留恋 96

二、接种与移殖生殖腺 99

三、维他命与荷尔蒙试验 102

四、压力—紧张病研究 107

五、生命的大敌 110

六、从生活中寻求青春永驻 116

八、环境的演进 127

一、没落中的家庭制度 127

二、变迁中的社会型态 130

三、进化中的国家措施 134

四、退休问题的商榷 138

九、人生的金色年代 149

一、人生的真义 149

二、童年到中年的历程 150

三、老年是人生金色年代 156

十、结语 159

参考书目 161

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