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第一章 绪论 1

第一节 课题的提出 1

第二节 课题研究的意义 4

对传承历史文化的重要性 5

对促进家庭教育的必要性 6

塑造好家风的迫切性 9

第三节 研究的思路与方法 10

第二章 象山部分家族的家训、家规 13

第一节 家训 14

泗洲头唐翰朱氏家训 14

关头史氏八行垂训 20

关头史氏忠定王家训 25

南庄杨氏祖训 26

毓兰轩训语 29

彭城堂刘氏聚族训繇 42

彭城堂刘氏族训 44

南门县前街冯氏祖训 44

西乡赖氏祖训 45

陈隘陈氏祖训 47

石浦黎氏家教十则 48

杨岙村《翁氏宗谱》祖训十则 49

田洋湖胡氏八德训族 50

象山孙氏祖训 51

墙头岭下陈氏祖训 53

山根忠孝堂龙峰顾氏家训 54

石浦何氏家范 55

东湾吴氏十六世饭松公家训 57

靖南陆氏唐谅公训 58

关头史氏文山公家训十则 59

丹山鳌峰潘氏潘必琮遗训一则 59

鸡鸣林氏祖训 60

张岙张氏祖训 61

昌国（高湾）忙氏俗训 64

岸峰唐氏祖训 65

石浦陈氏祖训 66

石氏族训八德 68

象山桑氏祖训 69

墙头孔氏世训 69

墙头舫前王氏祖训 70

大徐下院范氏宗谱祖训十则 71

傅氏族人庭训撷要 72

史氏溧阳家范 72

昌国卫邵氏（前街邵）垂训 74

石浦卢氏旧谱祖训 74

石浦卢氏旧谱家训十则 75

石浦卢氏新训 77

黄埠叶氏遗训 79

马盘金氏家训 80

河东余氏家训 80

第二节 家规 81

昌国施氏戒律 82

石浦许氏崇德堂条规 82

涂茨萧氏族规 83

晓湾潘氏族规 84

蔡氏族规 84

昌国秦氏宗规 86

丹山鳌峰潘氏家规 91

牌头吴氏家规 91

吴氏家规十条（旧谱） 91

方前陈氏家规 92

桑氏家规 94

河东余氏家规 94

山根顾氏族规 95

闻岙夏氏族规 95

黄避岙龙屿张氏民国新增订宗约 96

黄避岙龙屿张氏新增家规 97

珠溪黄氏族规 97

第三章 象山历代家训、家规的类型 99

第一节 训言型 99

第二节 条规型 106

第三节 诗歌型 110

第四节 家书型 115

第四章 象山家训、家规的主要内容 119

第一节 修身 119

修德于己 121

淡泊明志 122

刚健有为 123

慎独省身 123

第二节 勉学 125

养正于蒙 125

勤于课读 126

因材施教 127

知行合一 128

耕读传家 128

第三节 齐家 129

孝悌之道 129

夫德妻贤 130

勤俭持家 131

经营家业 132

第四节 处世 133

诚信待人 134

谦逊为人 135

宽以待人 135

谨慎择友 136

清廉为官 136

勤以职守 137

精忠报国 138

第五章 家训、家规的践行 139

第一节 践行“守土保民” 140

第二节 践行“孝悌睦族” 142

第三节 践行“积善积德” 145

第四节 践行“诚信待人” 150

第五节 践行“耕读传家” 153

第六节 践行“清廉勤政” 156

第六章 家训文化的当代意义 160

第一节 家训文化的时代演变 160

第二节 家训文化对当代的启示 164

做人从小要立规矩 165

家庭教育是培养健全人格的基石 166

好家规才能形成好家风 166

家风与民风、国风息息相关 168

重新认识家风、家教，找回被遗弃的家风、家教 169

第三节 强化家庭教育 169

孝悌为本，恪守伦理 171

道德为先，修身养性 171

勤劳俭朴，反对奢侈 171

重义轻利，取之有道 172

规矩习惯，重视养成 172

家为孝子，国为良民 173

第四节 推进当代新家风建设 173

研究传统家训 174

总结家风好事例 174

续写新家训 175

寻找乡贤故事 176

开展“我与家风”的活动 177

附录 178

家风绵延 累世垂型——试论象山唐翰朱氏家族的家训 178

发掘传统好家训 涵养时代好家风 188

不能遗忘的家训文化 192

后记 196

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