国医大师的五谷杂粮养生粥PDF格式文档图书下载
- 购买点数:10 点
- 作 者:路志正编著
- 出 版 社:天津:天津科学技术出版社
- 出版年份:2017
- ISBN:9787557620431
- 标注页数:225 页
- PDF页数:239 页
第一章 粥,最简单最有效最方便的补品 3
养生,就是喝粥这么简单 3
用这些方法,煮粥更美味 4
喝点粗粮粥,能解决很多烦恼 5
粗粮巧搭配,补养高人一等 6
五种人不能多喝粗粮粥 10
中药入粥,养生祛病两相宜 11
第二章 一年四季怎么喝粥 18
春季食粥,温补阳气 18
韭菜虾仁粥,最适合初春时节 18
红枣山药粥养好脾胃 20
芹菜粥帮你降血压 22
银耳百合粥提高免疫力,老少皆宜 23
夏季食粥,清热防暑 26
苦瓜瘦肉粥,解除上火除烦 26
老鸭海带粥,扑灭心火让心脏无负担 27
薏米绿豆八宝粥,祛除身体湿气 29
冬瓜虾仁粥解热毒,消除口疮咽痛 30
秋季食粥,滋阴防燥 33
猪肝鸭蛋粥,滋阴润肺去秋燥 33
红米生地粥,滋阴凉血生津液 34
甘蔗粥最能对付肺热 35
山楂莲子粥,开胃促消化 37
冬季食粥,驱寒暖身 40
羊肉粥补肾助阳,让你冬天不怕冷 40
花生芝麻粥,补养五脏抗衰老 41
黄精猪肚粥,内含长寿秘诀 42
第三章 适合全家人的滋补粥 47
儿童 47
鸡内金小米粥,专治幼儿积食 47
绿豆粥,给孩子清热最安全 48
香蕉蛋黄粥,让宝宝爱上吃饭 50
青少年 51
香菇牛肉粥,助力身体发育 51
核桃小米粥,让孩子学习更轻松 53
鸽子粥,让身体强壮 54
孕妇 56
酥蜜粥缓解腹胀便秘,贴心又滋养 56
乌鸡粥,让孕妈妈不贫血 57
产后女性 58
红糖小米粥,促进身体恢复 58
阿胶红枣粥,把虚亏的气血补回来 60
中年男女 61
白萝卜粥能清肠去火 61
人参粥缓解疲劳,让你保持活力 63
桂枝汤:先喝汤再喝粥 64
更年期女性 65
玫瑰花羊肝粥除烦解郁,安度更年期 65
上汤益母草粥,更年期生理不紊乱 67
老年人 68
猪骨粥补肾气,预防骨质疏松 68
莲子粥安神助眠,还能防痴呆 70
第四章 喝出平衡体质的养生粥 73
气虚体质 73
阳虚体质 77
阴虚体质 81
血瘀体质 85
痰湿体质 89
湿热体质 93
气郁体质 97
过敏体质 99
第五章 强身健体的养生粥 105
益气养血 105
养肝补肾 108
调补脾胃 111
润肺止咳 115
安神养心 118
生发乌发 119
滋阴润肺 124
平肝降火 127
润肠排毒 131
养精固肾 133
润肤养颜 136
祛斑美白 139
防皱抗衰 141
护眼明目 144
消脂减肥 147
消除疲劳 149
抗辐射 152
增强免疫力 155
第六章 防病祛病的调养粥 159
偏头痛 159
高血压 161
冠心病 165
糖尿病 168
高脂血症 173
脂肪肝 176
贫血 179
失眠 182
口腔溃疡 186
感冒 189
咳嗽 193
消化不良 196
腹泻 199
消化性溃疡 203
乳腺炎 206
便秘 207
骨质疏松 210
麻疹 214
痤疮 216
月经不调 218
宫寒 223
- 《国医大师的五谷杂粮养生粥》路志正编著 2017
- 《五谷杂粮养生宝典》田建华,易磊主编 2012
- 《五谷杂粮好养生》谢春林编著 2014
- 《五谷杂粮膳食指南》陈禹主编 2015
- 《五谷杂粮生百病 五谷杂粮治百病》雷正权著 2017
- 《五谷杂粮好粥道》汉竹编著 2016
- 《五谷杂粮对症养生图典》郭莹责任编辑;张明 2019
- 《五谷杂粮养生一本全》葛静编著 2013
- 《五谷杂粮最养人 全彩图解》葛静编著 2014
- 《五谷杂粮养生经》养生祛百病编委会编 2014
- 《路志正医林集腋》路志正编著;高荣林等整理 1990
- 《痹病论治学》路志正等主编 1989
- 《实用中医风湿病学》路志正,焦树德主编 1996
- 《家庭医生 中》路志正主编 2000
- 《家庭医生 下》路志正主编 2000
- 《中医湿病证治学》路志正主编 2007
- 《实用中医心病学》焦树德,路志正主编 2001
- 《家庭医生》路志正主编 2000
- 《中医内科急症》路志正主编;徐凌云等编写 1985
- 《无病到天年》路志正著 2012
- 《日本占领天津时期罪行实录》郭登浩,周俊旗主编 2016
- 《辽宁吉林黑龙江天津出版科学研究年会论文选集 1》许华应主编 1991
- 《辽宁 吉林 黑龙江 天津出版科学研究年会论文选集 3》于金兰主编 1995
- 《天津 辽宁 吉林黑龙江出版科学研究年会论文选集 2》孙五川主编 1993
- 《天津市科协自然科学学术专著基金资助出版 金卡安全技术》魏仲山 1998
- 《嘛叫天津人 历史篇》孙福海著 2017
- 《天津通志 出版志》天津市地方志编修委员会编著 2001
- 《天津出版史料 第2辑》孙五川等主编 1990
- 《天津出版史料 第1辑》孙五川,林呐主编 1988
- 《天津市出版科研论文集 2006》天津市出版工作者协会编 2007