冥想 清风的味道PDF格式文档图书下载
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- 作 者：（美）J·唐纳德·沃尔特斯著 马涛红译
- 出 版 社：南京：译林出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787544717267
- 标注页数：135 页
- PDF页数：140 页
图书介绍：本书是心灵励志方面的非虚构类读物。作者是西方最主要的瑜伽心灵导师，本书为冥想的初学者和长期冥想者提供了关于瑜伽的重要见解，并且讲解了冥想的具体方法，是最好的冥想入门书之一。
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图书介绍
1 为何冥想 1
2 什么是冥想 13
3 如何冥想 27
4 准备冥想 45
5 放松身体 61
6 凝神 73
7 应该冥想多久 85
8 冥想之后 101
09 冥想作为日常指引 113
10 神秘之地 123
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