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上篇 基于比赛与训练结合的足球赛训一体训练理论 3

第一章 足球比赛的一般规律 3

第一节 事物的规律与足球比赛规律 3

第二节 足球比赛规律在比赛中的体现 5

第三节 当今世界足球比赛控球的典范——西班牙 8

第四节 亚洲足球新王者——日本 12

第二章 赛训结合：国际青少年足球训练的主流理念 16

第一节 足球先进国家的训练理念 16

第二节 足球技术是决定比赛胜负的第一要素 19

第三节 足球意识潜能的挖掘与培养 26

第四节 正确认识青少年足球运动员的体能训练 27

第三章 青少年足球赛训一体训练法的理论基础 30

第一节 青少年的成长规律 30

第二节 青少年足球运动员训练阶段划分 31

第三节 不同阶段青少年足球运动员训练目的与任务 35

第四节 青少年足球运动员训练的传统方式 44

第五节 阅读比赛要素与比赛三个时刻的训练 46

第四章 教练员的准备 49

第一节 教练员应拥有的现代足球思想 49

第二节 教练员的职责 56

第三节 教练员应具备的知识结构与素质 60

第五章 青少年足球赛训一体训练课的设计 65

第一节 赛训一体训练课设计的指导思想 65

第二节 赛训一体训练课的组织实施 67

第三节 赛训一体训练课的场地与器材 71

下篇 青少年足球赛训一体训练法实践与案例 75

第六章 球感训练 75

第一节 球感的作用 75

第二节 如何建立球感 76

第三节 练习方法与窍门 76

第七章 控球与运球突破训练 85

第一节 控球与运球突破的概念 85

第二节 个人控球与集体控球 86

第三节 训练方法与案例 86

第八章 传接球训练 106

第一节 对传接球的认识与理解 106

第二节 传接球的战术概念 107

第三节 训练方法与案例 108

第四节 比赛环境中的应用 124

第九章 射门 127

第一节 基础射门技术训练 127

第二节 不同形式传球的射门训练 136

第三节 运控突射门训练 139

第四节 比赛环境中的射门训练 144

第十章 头顶球训练 148

第一节 基础训练 148

第二节 不同形式的头顶球训练 153

第三节 比赛环境中的头顶球训练 158

第十一章 抢截球训练 167

第一节 抢截球技术要点 167

第二节 训练方法与案例 169

第三节 比赛环境中的训练 174

第十二章 进攻战术训练 179

第一节 局部进攻战术 179

第二节 快攻战术 180

第三节 渗透战术 187

第四节 转移进攻战术 197

第五节 定位球进攻战术 204

第六节 比赛环境中的进攻战术 213

第十三章 防守战术训练 220

第一节 选位与盯人 221

第二节 保护与补位 226

第三节 队形与协同 232

第四节 不同防守位置的轮转 245

第五节 定位球防守战术 251

第六节 比赛环境中的防守训练 256

第十四章 体能训练 264

第一节 足球运动体能特征 264

第二节 青少年体能训练的年龄特征 266

第三节 青少年足球体能训练方法介绍 268

第十五章 比赛能力训练 290

第一节 比赛、训练与比赛能力 290

第二节 比赛的设计与控制 291

第三节 比赛阅读与分析能力训练 297

第四节 有限制条件下的比赛 301

参考文献 307

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