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第一章 客家体育概述 1

第一节 什么是客家体育 2

第二节 客家体育的特征 3

第三节 客家体育的功能 10

第四节 客家体育项目与分类 11

第二章 跑跳类项目 13

第一节 跳绳 14

第二节 跳皮筋 31

第三节 踩高跷 56

第四节 登山（爬山） 68

第五节 跳房子 74

第六节 打野仗 84

第七节 跑风车 84

第三章 投射类项目 86

第一节 打石头仗 87

第二节 “打水漂” 88

第三节 弹弓 91

第四节 打沙包 100

第四章 水上类项目 112

第一节 划龙舟 113

第二节 游泳（嬉水） 123

第三节 划木筏 149

第五章 舞蹈类项目 151

第一节 舞龙 152

第二节 舞狮 164

第三节 扭秧歌 171

第四节 竹篙火龙 172

第五节 九狮拜象 178

第六章 武艺角力类项目 183

第一节 武术 184

第二节 箍腰跤 199

第三节 拔河 201

第四节 斗鸡 218

第五节 扳手腕 220

第六节 扁担顶力 223

第七章 室外游戏类项目 230

第一节 踢毽子 231

第二节 打陀螺 265

第三节 荡秋千 271

第四节 滚铁环 282

第五节 爬竿 286

第六节 骑竹马 291

第七节 打牢钱 293

第八节 放孔明灯 295

第九节 骑马打仗 296

第十节 孵蛇蛋 297

第十一节 攻城 298

第十二节 老鹰捉小鸡 299

第八章 室内游戏类项目 302

第一节 打石子 303

第二节 抓子儿 304

第三节 挑棍儿 306

第四节 翻绳 307

第五节 手腕解脱 308

第六节 吹气球比赛 310

第七节 打手背 311

第八节 六子棋 312

第九节 鸡婆棋 315

第十节 “滴肚子” 317

第十一节 打纸板儿 319

参考文献 320

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