阳光体育冬季长跑指导手册PDF格式文档图书下载
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- 作 者:全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室组编
- 出 版 社:北京:高等教育出版社
- 出版年份:2007
- ISBN:9787040232622
- 标注页数:59 页
- PDF页数:66 页
图书介绍:为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,掀起全国亿万学生阳光体育运动的热潮,切实提高学生体质健康水平,共青团中央、教育部、国家体育总局决定,从2007年起在全国各级各类学校中广泛开展“阳光体育冬季长跑活动”。本书是“阳光体育冬季长跑活动”官方指定用书,由全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室组织编写,主要内容包括“全国亿万学生阳光体育运动”的由来、“阳光体育冬季长跑运动”的由来、2007至2008年度主题“阳光体育与奥运同行”活动说明及组织方案、长跑运动(特别是冬季长跑)的相关知识、锻炼方法及注意事项等。读者对象为小学五六年级及以上各级各类学校学生用书。
图书介绍
第一章 “全国亿万学生阳光体育运动”的由来 1
第二章 “阳光体育冬季长跑活动”简介 3
1.“阳光体育冬季长跑活动”的由来 3
2.象征性长跑简介 5
3.2007至2008年度“阳光体育冬季长跑活动”主题及组织方案 7
4.长跑运动简介 11
5.长跑的好处 12
第三章 长跑锻炼的方法与注意事项 14
1.准备事项 14
2.跑前热身 15
3.长跑方法 17
4.跑后放松 21
5.自我监测方法 24
6.长跑注意事项 26
7.长跑中的几个不宜 27
8.不宜参加长跑的人员 31
9.重视营养 32
第四章 “阳光体育冬季长跑活动”锻炼计划表 34
1.范例 35
2.长跑锻炼计划表 38
附录 55
一、国家学生体质健康标准(长跑·小学五、六年级至大学) 55
二、阳光体育之歌 58
三、“全国亿万学生阳光体育运动冬季长跑活动组委会”联系方式 59
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- 《短跑 中长跑》支二林,李伟亮主编 2008
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出版社其它书籍
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- 《THE PRESS AND AMERICA》 2222
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