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第一章 脸面的“修饰”不到位造成美的容颜消失——帮你找到“脸面”不保的因由 1

1．不重视眉毛的修饰 3

2．眼睛保护不到位 7

3．嘴唇没有好好护理 11

4．不爱护秀发 13

5．洗脸方法不对 20

6．化妆无术 23

7．化妆品使用进入误区 29

8．使用不科学的美容方法 34

9．随心所欲地整容 35

10．面部保护过度 37

第二章 身体器官保养不到位造成美的形态尽失——帮你找到破坏美丽资本的原因 39

11．不注意保养肌肤 41

12．不护理牙齿 46

13．任由恼人的气味散发 49

14．手、脚不保养也吓人 51

15．颈部受忽视 55

16．不关注身体健康 58

17．皮肤出现问题后错误对待 62

18．让皮肤处于缺水状态 65

19．化妆过度 68

20．不爱护乳房 70

21．忽略对眼部皮肤的护理 74

22．不注意臀部的健美 81

23．盲目减肥 85

24．没有修正腿型 91

25．轻信美发厅的美丽谎言 93

26．青春期没有加强营养 95

第三章 穿着打扮上的不得体造成美的风度损失——帮你找到影响美的不和谐音符 97

27．不会佩饰 99

28．不修边幅 106

29．香水使用不当 109

30．不懂得不同场合的不同妆扮 112

31．衣服颜色胡搭配 114

32．鞋子没有选好 119

33．在内衣和丝袜上的选择上偷懒、吝啬 121

34．甘心做黄脸婆 125

35．穿着打扮不分场合 130

36．着装没有扬长避短 133

37．打扮没有自己的特点，盲从潮流 142

38．不会选择适合自己的发型、发饰 145

39．过或不及的打扮都令人讨厌 150

第四章 不好的生活习惯造成美的内动力缺失——帮你找到美的内动力缺失的根由 151

40．患上懒动症 153

41．贪吃零食 157

42．饮食习惯不好 161

43．以水果代餐 163

44．一日三餐不科学 164

45．饮食不注意营养搭配 165

46．胡乱脱毛 167

47．依赖烟、酒和咖啡的女人无美态 168

48．过分依赖骑自行车健美 170

49．睡眠不足，睡姿不当 171

50．假日里生活太放纵 174

51．用家务劳动代替健美运动 175

52．因忙碌忽略健康 176

第五章 行为举止不得当造成美的仪态殆失——帮你找到破坏美的风度的“病因” 179

53．走路姿势奇怪无仪态 181

54．站没站相，坐没坐相 183

55．社交场合不注意仪态 187

56．约会时不懂礼仪 191

57．不懂西餐进餐礼仪 195

58．谈吐不优雅 203

59．肢体语言不美 209

60．有低头驼背等不良姿势 211

61．不注意办公室仪态 212

62．说话声不悦耳、不成熟 214

63．话太多 218

64．公众场合有不雅动作 222

第六章 不良心理因素的影响造成美的感觉流失——帮你找到减弱美感的消极因素 225

65．表情僵硬，没有笑容 227

66．性格暴躁 231

67．愁眉苦脸 234

68．以自我为中心 237

69．好争得面红耳赤 240

70．缺乏幽默感 243

71．丧失女人味 246

72．患上“自恋”症 252

73．自卑心理强 255

74．矫揉造作 261

75．不会给自己减压 264

76．虚荣心太强 269

77．伪淑女 273

78．陷入忧郁不能自拔 278

79．神经敏感症 281

80．爱说别人的闲话 284

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