魔法不老美人PDF格式文档图书下载
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- 作 者:(日)胜田小百合著
- 出 版 社:沈阳:辽宁科学技术出版社
- 出版年份:2008
- ISBN:9787538155419
- 标注页数:143 页
- PDF页数:146 页
第1章 矫正姿势 重返年轻 10
抗老化的基础是美骨! 10
通过背部锻炼来改善脸部轮廓 14
不老美人都有一张对称的脸 16
预防、改善额头的皱纹 18
紧致上眼睑,让眼睛变得炯炯有神 18
改善脸部轮廓 19
使左右脸的宽度均匀一致 19
颈部是最能体现女性年龄的部位 20
促进颈部血液循环操 21
颈部淋巴和甲状腺按摩法 22
有效消除腿部浮肿的美腿操 24
4套美腿操 26
摆脱O形腿 26
消除腿部浮肿 26
锻炼脚掌力 26
疏通淋巴 26
有效改善扁屁股的紧臀操 27
股关节收紧操 28
股关节柔软操1 28
股关节柔软操2 29
股关节柔软操3 30
让您更漂亮的提臀操 30
唤醒全身细胞的中国西藏传统健体操 31
第2章 锻炼脸部 38
通过锻炼脸部肌肉战胜地球引力 38
6套脸部训练操 40
紧致上眼睑与祛除额头皱纹 40
改善下眼睑皮肤松弛 41
有效变淡法令纹 42
改善脸部松弛 43
解决双下颚的问题 44
祛除颈部皱纹 45
念“a、i、u、e、o”让您拥有美人脸 46
锻炼脸部肌肉的三大法宝 47
专栏 低体温真恐怖! 48
第3章 化妆品的选择与护肤方法 50
选择化妆品的关键:细辨其成分 50
保护皮肤上的良性细菌 56
保护皮肤上良性细菌的洗脸方法 58
唤醒肌肤的推油按摩法 62
抗老化的按摩油、精油 64
抗老化沐浴法 66
通过保护头皮来防止脸部松弛 68
山茶油头皮按摩法 70
黑眼圈使人显老 71
毛孔攻坚战 74
光老化和斑点 78
战胜浮肿 82
消除脸部浮肿的简单按摩操 83
专栏 面包、面食、乳脂伊甸园 84
第4章 重返年轻的食谱 86
迷迭香大马哈鱼 86
醋拌海藻根、山芋和秋葵 87
魔芋炖冻豆腐 88
沙拉(两种调味料) 89
豆乳冻 90
卷心菜酶汁 91
胡萝卜陈醋果汁 92
草莓米酒 93
抗老化饮料 94
专栏 与微波炉说再见 98
第5章 重返年轻的食材 100
抗老化的基本主食 100
细胞膜的原料!最基本的油 103
抗老化调味料 106
可以吃的美容液食材 110
抗老化的基本吃法 116
专栏 染发危害多 124
第6章 战胜激素不断减少的问题 126
最后的敌人!战胜激素的减少 126
保持甲状腺的健康 129
生长激素是这样产生的 130
促进生长激素分泌的体操 131
心理抗老化 134
后记 142
- 《美人按摩魔法》李明欣著 2010
- 《瑜伽美人魔法》黛嘉编著 2009
- 《艾米咕噜图画故事书 拯救小百合》本书编委会 2018
- 《黄色魔法车 遇见美人鱼》(西班牙)维塔·迪金森著;(西班牙)罗塞·卡拉费利绘;百舜翻译译;王小眉译写 2018
- 《美人抗衰魔法书》付娟娟编著 2007
- 《面膜教主的美人魔法》张旭主编 2012
- 《魔法不老美人》(日)胜田小百合著 2008
- 《彩色世界童话金典·美人鱼卷·魔法师的礼物》苏真主编;意大利达米出版社编著 2001
- 《美人鱼之吻》绿蒂著;纸上魔方编绘 2014
- 《小小淑女文学馆 小公主 野百合也有春天》《小公主》工作室编 2017
- 《红塔辽宁烟草志 沈阳卷》慈东,魏利,王国祥主编 2008
- 《沈阳啊沈阳,我的故乡》周永诗著 2015
- 《沈阳师范大学法律文化协同创新文库 中国宪法文本有效性实施检视》沈阳师范大学法律文化协同创新中心组织编写;贾海洋等著 2015
- 《新世纪敬老扶少文学出版工程书系 第11辑 述往拾遗》刘镇著 2015
- 《前事不忘 原昌小说散文选》原昌著 2015
- 《中国·辽宁货典 沈阳卷》贾丕仁主编 1992
- 《中国共产党章程》 1992
- 《整合资源 提升内涵 科学发展的沈阳师范大学 2001-2005年沈阳师范大学发展建设综述》刘中海主编;沈阳师范大学编著 2006
- 《中国沈阳战争全景录 辽宁卷》沈阳“九·一八”历史博物馆编著 2015
- 《公司登记公告 辽宁省沈阳分册 1》 1986