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孕产篇 3

Part 1孕期40周母体与胎宝宝变化 3

1～4周 3

胎宝宝变化 3

母体变化 4

5～8周 4

胎宝宝变化 4

母体变化 5

9～12周 5

胎宝宝变化 5

母体变化 6

13～16周 6

胎宝宝变化 6

母体变化 7

17～20周 7

胎宝宝变化 7

母体变化 8

21～24周 8

胎宝宝变化 8

母体变化 9

25～28周 9

胎宝宝变化 9

母体变化 10

29～32周 10

胎宝宝变化 11

母体变化 11

33～36周 11

胎宝宝变化 12

母体变化 12

37～40周 13

胎宝宝变化 13

母体变化 13

Part 2生育宝宝准备工作要做好 14

准妈妈准爸爸的心理准备 15

准妈妈的心理 15

准爸爸的“恐惧” 16

孕期维持良好的夫妻关系 19

准妈妈准爸爸的“财政”准备 20

VIP服务 21

准妈妈准爸爸的生理准备 22

生育宝宝的最佳月份 22

生育宝宝的最佳时机 23

用适合自己的方法找出排卵日 23

受孕的最佳时刻 24

生育宝宝的最佳身体状况 25

受孕的最佳做爱频度 25

容易受孕的做爱姿势 26

10大“黑色”受孕时间 26

精子质量问题 30

孕前阻断十大传染病 33

孕前体检 42

孕前需要注射的疫苗 44

停止避孕 45

不孕不育的烦恼 46

宝宝畸形的预防 46

病毒感染致畸因素 46

药物致畸因素 47

物理化学致畸因素 48

母体本身因素 49

医院准备 50

选择合适的医院 50

与主治医生沟通很重要 50

Part 3快乐妊娠期的经历 51

孕吐 51

孕吐——胎宝宝发出本能的保护信息 52

孕吐——传递胎宝宝的存在信息 52

孕吐——要求调整饮食的信息 52

孕吐——调整运动方式的信息 54

孕吐——推荐饮食 55

妊娠期报告平安的5大信号 57

信号1乳房的变化 57

信号2胎动 58

信号3腹部变大 60

信号4情绪的变化 62

信号5身体的变化 63

妊娠期的心理不安与担心Q＆A 64

孕妇体检备忘 75

孕检的详细内容 76

第一次孕检主治医生的问题 78

高龄孕妇的孕检 78

有助分娩的呼吸法 80

分娩的辅助动作 81

第一期辅助动作 81

第二期辅助动作 82

Part 4幸福妊娠期的生活 83

怀孕与上班两不误 83

适宜的体重管理 86

孕妇体重增加的标准 86

孕期体重管理的原则 86

妊娠期的性生活 89

准妈妈的性欲 89

性欲改变的原因 89

避孕套不要忘 90

孕早期性生活 90

孕中期性生活 90

孕晚期性生活 91

美丽准妈妈的保养与装扮 92

美丽准妈妈的胸部护理 92

美丽准妈妈的皮肤保养 97

美丽准妈妈的装扮 98

妊娠期的注意事项Q＆A 99

妊娠期运动 110

怀孕早期 111

怀孕中期 111

怀孕晚期 113

休闲“孕”动 114

妊娠期能做和不能做的事情Q＆A 117

Part 5准妈妈的营养 128

妊娠期营养原则 128

平衡膳食和合理营养 129

怀孕1～12周营养与膳食 129

怀孕13～28周营养与膳食 130

怀孕29～40周营养与膳食 131

各种食物的营养 132

妊娠期营养的问与答（Q＆A） 134

营养性贫血 134

妊娠期不宜食用的食品 135

妊娠反应食谱 135

预防孕期便秘的方法及食物 137

妊娠高血压综合征 138

钙不足 138

精选食谱大公开 141

增强母子的血液和肌肉能力——含大量蛋白质的食谱 141

提高母子身体抵抗力——含大量维生素的食谱 146

增强母子牙齿和骨骼的硬度——含大量矿物质的食谱 149

提高母子身体能源——营养丰富的主食食谱 152

Part 6安全妊娠期的保健与疾病 155

妊娠期的心理保健 155

妊娠期的不适症状Q＆A 157

妊娠期常见疾病的处理方法 179

先兆性流产 179

妊娠高血压综合征 180

前置胎盘、正常位置胎盘早期剥离 182

胎位不正 184

多胎妊娠 184

妊娠高血压综合征 187

妊娠糖尿病、妊娠合并糖尿病 188

感冒 189

头重、头痛、眼睛异常 191

浮肿 191

妊娠皮肤症 192

仰卧低血压症候群 192

妇科病 192

心脏病 193

妊娠期突发症的自我对策 195

出血 196

心悸与气喘 199

白带异常 199

头晕 199

痢疾 200

身体疼痛 200

腹胀 201

腿部抽筋、麻痹 201

破水 201

妊娠期药物慎用 202

Part 7聪明胎宝宝教育 207

怀孕1～12周胎宝宝教育指导 207

适时胎教 207

音乐与胎教 207

触觉与胎教 208

抚摸与胎教 209

情绪与胎教 209

怀孕13～28周胎宝宝教育指导 210

对话与胎教 210

音乐与胎教 212

触觉与胎教 214

情绪与胎教 214

怀孕29～40周胎宝宝教育指导 216

适时胎教 216

音乐与胎教 216

触觉与胎教 217

情绪与胎教 218

胎宝宝的美育 219

Part8宝宝的生产 220

分娩注意事项Q＆A 220

分娩方式 224

剖宫产 224

顺产 226

无痛分娩 227

水中分娩 229

剖宫产要慎重 230

高龄产妇是否必须“剖宫” 231

临盆待产 232

产前运动 232

分娩前征兆 234

到医院待产 235

分娩 237

度过初期的阵痛 237

分娩过程 237

正确使劲的方法 240

来不及上医院就生了怎么办 241

难产 242

难产发生的原因 242

难产的预防 243

超时生产的危险 244

Part 9分娩后的生活护理 247

分娩后身体恢复情报 247

身体的大概状况 247

子宫的恢复 248

阴道的恢复 248

生殖系统的恢复 249

骨盆底部肌肉的恢复 249

腹部的松弛 249

体重的变化 250

会阴切开的伤口 250

腰痛 251

恶露的变化 251

这时请咨询医生 252

分娩后瘦身妙招 253

产后6个月之内不要过分地紧绷身体 253

产后2个月开始的练习动作 254

有助于体形训练的内衣 254

分娩后的烦恼Q＆A 255

分娩后的生活Q＆A 257

关于新生儿 259

从呱呱坠地开始第一次能自主呼吸了 259

新生儿的身体 260

新生儿的生理 261

有关如何照顾新生儿 264

育儿篇 271

Part 1宝宝日常照料 271

抱宝宝的方法 271

怎样抱宝宝，宝宝才高兴 271

怎样抱脖子竖不起来的宝宝 272

怎样递脖子竖不起来的宝宝 273

怎样抱脖子已经竖起来的宝宝 274

怎样使用背（吊）儿带 275

喂母乳 276

母乳喂养的优势 276

母乳的喂法 277

冷冻母乳 279

妈妈乳房护理 281

专家面面谈：母乳少怎么办 284

人工喂养 285

调制配方奶 285

配方奶的喂法 286

奶具的清洁方法 286

选择奶嘴 287

选购奶粉6要素 288

专家面面谈：半夜给宝宝喂奶的方法 289

尿布 290

怎样换尿布宝宝才高兴 290

怎样给宝宝擦屁股 290

纸尿布VS布尿布 291

怎样正确地选择尿布 292

换尿布的方法 294

专家面面谈：防止宝宝在换尿布时大小便 295

洗澡 295

洗澡前先检查宝宝的身体状况 296

准备工作——护理身体用具 296

洗澡的方法 297

专家面面谈：宝宝洗澡时快速的穿衣方法 299

给宝宝做日常护理的诀窍 300

耳朵、肚脐、眼睛、鼻子、指甲的护理 300

乳牙的生长与护理 302

身体的按摩 302

为宝宝布置一个舒适的房间 304

打扫宝宝房间的要点 305

宝宝的睡眠 306

创造良好的睡眠环境 307

婴儿床的注意事项 307

专家面面谈：宝宝哭的原因 308

衣服的选择与着装 310

专家面面谈：宝宝安心穿衣 311

和宝宝外出 312

外出的准备 312

外出时需携带的婴儿必需品 313

外出的重要事项 313

专家面面谈：自驾游的注意事项 314

教宝宝讲话 317

儿化语与标准语 317

宝宝学走路 318

专家面面谈：学步车的利与弊 320

日常常见问题 321

如何喂宝宝吃药 321

宝宝冬季手足养护8方法 322

3个月的宝宝总是摇头 324

大小便异常 324

宝宝小便断断续续 326

不抱不睡 326

每晚大哭 326

每天睡眠时间过长 327

黑白颠倒 328

大便失禁 328

如何增强免疫力 329

左撇子 331

不认人 331

Part2宝宝的营养发育照料 333

健康的营养摄入 333

补充钙剂和维生素D 333

补充维生素A和维生素D不可过量 334

贫血与铁元素 335

维生素C 336

蛋白质 336

烹制婴儿食品 337

营养十要 338

不宜添加的食品 338

不宜多食的食品 339

各个时期宝宝营养添加 340

1～2个月 340

2～3个月 340

3～4个月 341

4～5个月 341

5～6个月 341

6～7个月 342

7～8个月 342

8～9个月 342

9～10个月 343

10～12个月 343

各个时期宝宝营养方案 344

5～6个月 344

6～7个月 345

7～8个月 347

8～9个月 349

9～10个月 353

10～11个月 357

11～12个月 361

宝宝日常饮食常见问题 368

怎样判断宝宝吃饱没有 368

要根据宝宝体重调节饮食 369

炼乳不能代替牛奶 369

鲜榨果汁和果汁饮料的区别 370

断乳期在什么时候比较合适 370

宝宝不吃饭怎么办 371

宝宝吃燕窝会损害脾脏吗 372

Part 3宝宝的保健与疾病 375

居室保护措施 376

救急箱中需要准备好的物品 377

宝宝可能发生的意外 378

触电 378

溺水 380

烫伤 381

头部受撞击 381

骨折 382

喉咙被卡 382

手指外伤 383

耳、眼、鼻中进异物 384

虫咬 386

擦伤 388

食物中毒 389

中暑 391

宝宝在新生儿时期正常的生理特征 393

新生儿前囟门和先锋头 394

新生儿头颅血肿 394

新生儿脂溢性皮炎 394

新生儿汗疹 395

新生儿脱皮 395

新生儿红斑 395

新生儿乳腺肿胀 395

新生儿“月经” 396

新生儿不协调的“四肢抖动” 396

吐奶 396

宝宝的习惯动作、毛病以及发育 397

斜颈 397

打嗝 397

眼屎 398

斜视 398

头发稀少 398

耳瘘 399

喘鸣 399

髋关节脱臼 399

疝气 400

凸肚脐 400

宝宝易发疾病的预兆 400

湿疹 400

尿布皮炎 401

特异反应性皮炎 401

便秘与腹泻 402

发热 404

发热、宝宝痛苦的时候的处理方法 406

幼儿急疹（玫瑰疹）的症状与护理 407

新生儿窒息 407

新生儿头颅血肿或产瘤 407

新生儿颅内出血 408

脑瘫 408

3种黄疸 409

鹅口疮 410

地图舌 411

流口水 412

耳聋 412

新生儿肺炎 413

新生儿脐炎 414

脐茸、脐窦、脐瘘 414

水痘 415

败血症 416

宝宝惊厥 417

产伤后遗症 417

婴儿佝偻病 418

先天性愚型 418

尿道下裂 419

隐睾 420

包茎 420

厌食症 421

Part 4宝宝能力发育 422

宝宝的心理发育 422

如何面对宝宝的心理发育 422

0～1岁宝宝的心理发展4阶段 423

敏感期 425

宝宝9大敏感期 425

敏感期的教养重点 427

宝宝的思维特点 428

宝宝记忆的发展 429

宝宝思维的发展 430

宝宝的教育 431

0～1个月 431

1～2个月 434

2～3个月 437

3～4个月 439

4～5个月 442

5～6个月 444

6～7个月 448

7～8个月 450

8～9个月 452

9～10个月 454

10～11个月 456

11～12个月 459

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