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第一章“更年期”的含义 1

1．40多年想的都是女人的问题 1

2．青春期的反面——更年期 3

3．更年期的开始时间 5

7．更年期的早与晚 （1 7

4．更年期与激素的关系 8

5．更年期异常出血与月经 11

6．注意过早或过迟的更年期 14

8．男性也有更年期吗？ 20

9．更年期是老年的开始吗？ 23

10．更年期容易引起的成年人常见病 24

11．更年期容易引起的妇科常见病 26

12没有症状并不能高枕无忧 27

13．腰痛并不一定是更年期综合症 29

第二章更年期综合症的实质 32

1．更年期综合症的形态变化 32

2．更年期症状与更年期综合症的差异 34

3．更年期引起的生殖器症状 37

4．更年期腰、腕、颈的疼痛 39

5．焦躁不安、皮肤粗糙与更年期 41

6．更年期综合症的轻重 44

7．更年期妊娠的可能性 46

8．“女性”的真实含义 48

9．卵巢寿命从古至今均为48年 50

10．量身高知老化 52

1．寒热症不一定就是更年期综合症 56

第三章应付更年期的良策 56

2．对更年期中高血压的全面治疗 58

3．更年期的警报——肩凝与耳鸣 60

4．心跳、气短、头晕时应先就医 62

5．极其危险的头痛自我诊断 64

6．烦躁不安与转换情绪 66

7．健忘并非更年期综合症 68

8．“鱼尾纹”的对策 70

9．洗澡时对乳房的触诊 73

10．如何对付上厕所的烦恼 75

11．便秘的灵丹妙药——有规律的排便习惯 77

12．生殖器搔痒时的注意事项 79

13．用意志克服“性别差距” 81

14．返老还童的激素剂导致异常出血及子宫癌 83

15．更年期——全身体检期 85

第四章人生80年的时代如何顺利渡过 90

更年期 90

1．更年期综合症的轻重与心理状态 90

2．家庭医生——更年期的良师益友 92

3．更年期易发的“心理”疾病 94

4．他人安慰的重要性 98

5．心理上的返老还童胜过灵丹妙药 101

6．性生活与更年期 102

7．更年期与体育活动 104

8．更年期的饮食 105

9．重症与激素疗法 107

10．雄性激素的作用 109

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