重塑心灵 每个人都拥有让自己成功快乐的能力PDF格式文档图书下载

推荐序 《重塑心灵》：保持惯有的务实与落地之态 1

推荐序 绝佳的NLP参考书 5

自序 我们如何拥有健康的心理 7

再版序 NLP的未来在中国 15

怎样使用本书 20

第一章 什么是NLP 2

NLP是门什么样的学问 2

今天的NLP仍会快速发展 4

NLP对人生的多个方面都能带来正面影响 9

NLP的基本精神：12条前提假设 10

NLP部分基本术语简释 18

拓展视野：美国人对NLP的理解 21

第二章 信念系统 24

什么是信念 24

什么是价值 34

什么是规条 38

信念、价值观、规条的相互关系 39

改变信念系统的技巧 43

拓展视野： 60

轻松管理的十大要诀 60

“阿Q精神” 60

“拜木头现象” 63

第三章 自我价值 66

身份、角色与自我价值 66

自信、自爱与自尊的关系 70

自我价值不足的行为模式及原因 72

自我价值与人生品质的关系 76

最快建立自我价值的方法 80

拓展视野：健康心理的思想和行为模式 87

第四章 系统与理解层次 90

系统和三赢 90

系统性在不同人群与场合的运用 94

大脑处理事情的逻辑层面：理解层次 97

理解层次贯通法 105

拓展视野：企业文化与团队和谐 113

第五章 大脑的运作与潜意识 116

认识我们的大脑 116

意识与潜意识 121

如何与潜意识沟通 130

如何消除压力 135

拓展视野：四种脑电波状态 141

儿童学习的苦与乐 141

第六章 内感官与经验元素 144

内感官 144

判定内感官类型的方法 146

三个内感官的强弱倾向 152

判定内感官类型的意义 154

内感官能力提升方法 158

经验元素 160

如何改变经验元素 165

事情在大脑里的位置——时间线 170

拓展视野：选人用人的诀窍 174

第七章 沟通 176

沟通的含义及前提条件 176

什么决定了沟通的效果 180

沟通中需要注意的问题 189

拓展视野：有效沟通的八点启示 196

第八章 检定语言模式 199

恰当使用正面词语 199

检定语言模式 201

扭曲类语式 205

归纳类语式 210

删减类语式 213

运用检定语言模式的注意事项 217

拓展视野：有效的谈判技巧 219

第九章 情绪 222

什么是情绪 222

如何管理情绪 228

处理本人情绪的方式 230

处理他人情绪的方式 232

对情绪的进一步认识 235

拓展视野：从认识到管制 240

第十章 缔造成功快乐的人生 244

自我整合与力量提升 244

选择、焦虑、风险、时间的处理技巧 252

目标与人生 267

拓展视野：如何驾驭逆境（AQ） 275

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