大学生体质与健康PDF格式文档图书下载
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- 作 者:朱卫雄 郭晶 吴立新主编 孔军 宁颂东 成慧君 谢天赋 郑策 陈文英 冉启明 邱闻勇编委
- 出 版 社:武汉:武汉大学出版社
- 出版年份:2015
- ISBN:9787307162112
- 标注页数:159 页
- PDF页数:165 页
第一章 体质与健康概述 1
第一节 健康的定义 1
第二节 体质与健康的关系 3
第三节 当代大学生的体质健康状况 4
第二章 国家学生体质健康标准测试与调研 6
第一节 《国家学生体质健康标准》 6
第二节 全国学生体质与健康调研 27
第三节 关于提高学生体质健康水平的相关文件 38
第三章 大学生体质与健康的测定与评价 56
第一节 速度素质的测定与评价 56
第二节 力量素质的测定与评价 57
第三节 耐力素质的测定与评价 58
第四节 柔韧素质的测定与评价 59
第五节 身体机能的测定与评价 60
第六节 身体质量指数(BMI)的测定与评价 61
第七节 身体指数在体质健康评价中的应用 62
第四章 大学生心理健康 65
第一节 大学生的心理健康特征 65
第二节 大学生的心理健康现状 69
第三节 影响大学生心理健康的因素 70
第四节 大学生心理健康的标准 73
第五节 大学生心理健康的维护 75
第六节 大学生常见心理障碍和心理疾病的防治 76
第五章 大学生饮食、营养与体质健康 83
第一节 大学生的营养需要 83
第二节 大学生的合理膳食 86
第三节 大学生的饮食与卫生 87
第六章 大学生的行为与体质健康 89
第一节 行为概述 89
第二节 常见危害大学生健康的行为 90
第三节 走出亚健康 96
第四节 合理的生活习惯 100
第七章 体育运动与体质健康 103
第一节 体育运动对体质健康的作用 103
第二节 科学安排运动锻炼的基本原则 105
第三节 体育锻炼中常见的生理反应及处理 110
第四节 常见的运动损伤与预防 113
第八章 发展身体素质及运动能力的锻炼方法 115
第一节 耐力锻炼常用的手段方法 115
第二节 肌肉力量锻炼的手段方法 116
第三节 柔韧性练习的方法 128
第九章 运动处方 146
第一节 运动处方的基本理论 146
第二节 运动处方的主要内容 147
第三节 运动处方的分类及实施原则 148
第四节 运动处方案例 151
参考文献 159
- 《战争事典.009指文烽火编委会主编》指文烽火编委会主编 2015
- 《大学英语四级考试标准阅读优化设计80篇 《长喜英语》图书编委会编》王长喜主编 2006
- 《科学选择专业 应用招聘案例指导大学专业选择:高校招生办招生系列出版编委会 2004》高招办编委会主编 2222
- 《文史知识编委文丛 穿越文化层》董晓萍著 2017
- 《《文史知识》编委文丛 山高水长集》陈来著 2015
- 《《北京市门头沟区环境保志》编委会》李柱主编 2222
- 《中国纺织行业管理规章制度全集编委会》杨学斌编 2222
- 《中等职业学校素质教育系列教材 中等职业学校系列教材编委会专家审定 职业指导与创业教育》姚本先主编;刘宏德副主编 2006
- 《第二港主 侨长刘家洙公纪念续集编委会》黄孟礼,黄孟禄编 2005
- 《《文史知识》编委文丛 已落言诠》白化文著 2015
- 《大学生体质与健康》朱卫雄,郭晶,吴立新主编;孔军,宁颂东,成慧君,谢天赋,郑策,陈文英,冉启明,邱闻勇编委 2015
- 《大学体育与健康》朱卫雄,杨进,许澜,胡剑波主编;王卫学,王石龙,王永志,宁颂东,张宏声,李立昌,吴立新等副主编 2002
- 《大学生体质与健康》朱卫雄,郭晶,吴立新主编 2007
- 《体育方法教程》刘同员,陈智勇主编;龚锡雨,吴明智,朱卫雄等副主编;喻慕侃,黄香伯主审 1992
- 《当代大学生体育教程》易勤,郭晶执行主编;胡剑波,孔军,朱卫雄,许澜,李平斌主编;胡晓华,闵国宣,林军,方云,贾卫国,罗飞虹副主编;胡晓华,闵国宣,林军,方云,贾卫国,罗飞虹等编 2015
- 《基础会计模拟实训教程》董普主编;成慧君,林娟参编 2010
- 《五官科学 第3版》吴博亚主编;苏启明,周亮副主编;文为杰,刘清明,许麟翔,吴博亚,苏启明,张荣汉,周亮,袁祥林编 1981
- 《创意设计指南》(美)吉姆·克劳斯(Jim Krause)著;许骅,吴天赋译 2002
- 《市场营销、公司管理与投资融资会话 第3册》冉隆德,初兴春,周茜等主编;罗玲华,卢兆强,徐更生,王德易副主编;李文英,禹婷婷,田丽敏等编委;梁瑞雄,徐恩宏顾问;汤义贤,李弼苍主审 2011
- 《中国科学院教材建设专家委员会规划教材 全国高等医药院校规划教材 医学信息检索与实践》韩立民,朱卫东主编;谢衍金,姚慧君,蔡德清副主编;王春华,兰月华,朱卫东,刘玉婷等编 2016
- 《出版探索 纪念武汉大学编辑出版学专业创建廿周年校友论文集》罗紫初,方卿主编 2003
- 《莎士比亚新论 武汉国际莎学研讨会论文集》阮珅主编 1994
- 《武汉会战》薛岳,赵子立等著 2015
- 《武汉会战亲历记》全国政协文史和学习委员会编 2015
- 《《科学》中的理化地生 武汉版 九年级 下》《科学》课研究组编 2006
- 《《科学》中的理化地生 武汉版 八年级 下》《科学》课研究组编 2006
- 《《科学》中的理化地生 武汉版 七年级 下》《科学》课研究组编 2006
- 《数字时代出版产业发展研究》黄先蓉,罗紫初主编 2007
- 《科学中的理化地生 九年级 上 武汉版》《科学》课研究组编 2006
- 《科学中的理化地生 七年级 上 武汉版》《科学》课研究组编 2006