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前言 1

第一章 生存必需 1

幸存之道 2

救生宝盒 10

急救箱 14

刀具 17

正视灾难 19

基本需要 20

第二章 求生策略 28

求生策略 29

车祸求生 29

空难求生 31

第三章 气候与地形 35

气候带 36

极地地区 38

高山地区 44

海滨 49

岛屿 56

不毛之地 57

热带地区 61

车辆 65

第四章 食物 68

食物及其价值 70

植物类食物 71

动物类食物 75

可食用植物 90

根与块根 95

水果 97

坚果 99

有毒植物 100

树木类 102

真菌 103

可食用真菌 105

有毒真菌 107

北半球及极地植物 108

沙漠植物 109

热带植物 110

有毒热带植物 116

海滨植物 117

海草和海藻类 118

陷阱及其布置 119

狩猎 132

捆绑猎物 140

鱼类及捕鱼方法 146

第五章 有关扎营的技术 159

避身场所与扎营 161

取火 181

烹饪 193

营地的组建 205

工具 208

营地的设备 212

动物制品 216

衣服和装饰 218

绳索和线 219

打结 225

第六章 标记信号的阅读 243

信号的阅读 244

天气的有关信号 254

第七章 回归之旅 262

在旅途中 263

走水路 269

第八章 健康 275

首要救助 276

天然的药物 319

药用植物 326

危险的动物 329

毒蛇 330

危险的海洋生物 333

第九章 海上求生 336

落水者 338

漂流求生 340

第十章 营救 352

发送信号 353

信号与代码 354

搜索 363

直升机营救 366

第十一章 灾害 369

旱灾 370

火灾 371

化学战和生物战 376

气体和化学物质事故 378

水灾 379

海啸 380

飓风 381

龙卷风 382

雷电 383

地震 383

火山 385

核爆炸 387

原地生存 390

后记 398

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