中国武术入门之初级棍术 中英文本PDF格式文档图书下载
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- 作 者:李素玲 郭笑丹主编
- 出 版 社:郑州:海燕出版社;郑州:河南电子音像出版社
- 出版年份:2008
- ISBN:9787535038098
- 标注页数:62 页
- PDF页数:73 页
图书介绍:这个套路是中国武术中最基本的棍术套路之一,其棍法威猛、攻防分明、讲解清楚、简单易学是武术的入门套路和必修教材。汉英对照。
图书介绍
第一章 概述 3
第一节 基本技术 3
一、手型 3
二、步型 4
三、手法 7
四、腿法 11
五、平衡 17
第二节 棍术的基本动作与方法 19
一、棍的各部位及其名称 19
二、基本棍法 20
第二章 分解教学与图解 41
第一节 初级棍术简介 41
第二节 初级棍术动作说明与图解 43
预备式 43
一、虚步劈棍 43
二、弓步里绞戳棍 44
三、叉步抡劈棍 45
四、翻身抡劈棍 46
五、马步平抡棍 46
六、跳步半抡劈棍 47
七、右左提撩棍 48
八、转身仆步摔棍 49
九、弓步崩棍 50
十、马步劈把棍 51
十一、歇步半抡劈棍 51
十二、左右云拨棍 52
十三、弓步挑把棍 53
十四、转身弓步戳棍 54
十五、踢腿撩棍 55
十六、弓步拉棍 56
十七、收式 57
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