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第一章 挑战与机遇 1

第一节 统包统配—改革势在必行 1

一 统包统配的分配制度 1

二 统包统配的主要弊端 3

三 分配制度的改革势在必行 5

第二节 双向选择一一改革的必然方向 7

一 双向选择就业制度的由来 7

二 毕业生分配的现行政策 8

三 配套的改革措施 14

第三节 竞争择业—挑战与机遇并存 16

一 压力与困惑 16

二 竞争与发展 18

〔附录1〕世界部分国家毕业生就业情况简介 19

第二章 择业心理（一） 29

第一节 择业的心理过程 29

一 认识过程 29

二 情感过程 32

三 意志过程 34

第二节 走出择业的心理误区 35

一 不善言辞 35

二 盲目从众 37

三 缺乏勇气 38

四 相互攀比 39

五 依赖等待 39

六 自甘落后 40

七 贪图虚荣 42

八 嫉妒别人 42

第三节 择业的挫折理论 44

一 择业的心理挫折 44

二 挫折的表现 45

三 应付挫折的方法 46

〔附录2〕心理适应性测量表 48

第三章 择业心理（二） 52

第一节 个性心理特征与职业选择 52

一 气质与职业 52

二 性格与职业 56

三 能力与职业 57

第二节 个性倾向性与职业选择 59

一 兴趣与职业 59

二 动机与职业 60

三 品质与职业 61

〔附录3〕职业心理的自我测试 63

第四章 择业态度 81

第一节 大学生谋职面面观 81

一 留恋大城市 82

二 向往机关 83

三 追求时髦和实惠 84

四 谋职“难” 84

第二节 择业原则 88

一 国家利益第一 88

二 从有利于成才的角度出发 90

三 走自己的路 92

〔附表4〕 心理测验—能力的自我评佑 93

第五章 择业准备 103

第一节 信息准备 103

一 了解自我 103

二 认识社会 107

第二节 资料准备 113

一 怎样写好求职信 113

二 怎样写好自传 117

三 如何取得推荐 118

四 填表的艺术 119

五 怎样整理自荐材料 120

第三节 心理和技能准备 122

一 心理准备 122

二 知识准备 124

三 能力准备 126

四 正确把握择业期望值 128

〔附录5〕一份成功的自荐信 130

第六章 应试技巧 132

第一节 言语沟通的技巧 132

一 言语沟通的要领 132

二 面试中的听和说 136

第二节 非言语沟通的技巧 141

一 给人留下美好的第一印象 141

二 仪表服饰 142

三 手势运用 143

四 面部表情 144

五 打量你的“对手” 145

第三节 笔试需知 146

一 笔试过程中的心理控制 147

二 笔试要点 147

〔附录6〕渣打银行深圳分行面试纪实 148

第七章 自谋职业 153

第一节 自谋职业的界定 153

一 自谋职业的含义 153

二 新概念—大学生自谋职业 154

第二节 自谋职业者的素质 155

一 良好的心理素质 155

二 创新精神和创造性思维 156

三 交际能力和人缘关系 158

第三节 创业领域的选择 159

一 科技领域 159

二 文化领域 160

三 贸易领域 162

第四节 自谋职业者需知 163

一 筹建新企业应注意的问题 163

二 私人申办有限公司的必备条件 164

三 如何申请贷款 166

四 不准个人经营的行业和商品 167

〔附录7〕心理测试—你适合下海吗？ 168

第八章 走向社会 170

第一节 上岗前的心理适应 170

一 使命感与现实感的反差 170

二 自我评价与社会评价的矛盾 173

三 社会抱负与所处社会结构边缘地位的矛盾 175

四 传统与现实的冲突 177

第二节 缩短适应期 179

一 热爱自己的职业 180

二 尽快实现三个转变 181

三 完善行为习惯 183

第三节 工作中的人际关系和公关艺术 185

一 良好的人际关系 186

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