内脏减脂书PDF格式文档图书下载
图书介绍:肥胖是各种生活方式病的温床。有些人看起来很胖,下半身脂肪较多,属于“皮下脂肪型肥胖”;有些人看起来不胖,只是有个“啤酒肚”或“游泳圈”,但属于腹腔积满脂肪的“内脏脂肪型肥胖”。内脏脂肪堆积会使心脏病、高血压、糖尿病、中风等多种疾病的患病风险急剧增加,甚至达到正常人的30倍以上!所以减肥不只是要减轻体重,最关键的是减去内脏脂肪。《内脏减脂书》系统地阐述了内脏脂肪的危害,并从饮食、运动、生活习惯等方面提供了最科学、最可靠的内脏减脂方案,不仅带你了解内脏脂肪,更是一本超级实用的内脏减脂指南。按照本书介绍的方法,你就可以告别内脏脂肪,一身轻松!
图书介绍
标签:内脏
Part one 算一算你胖不胖 1
Part two 你是哪种肥胖类型 11
Part three 内脏脂肪与代谢综合征 63
Part four 可怕的内脏脂肪 95
Part five 吃对了,就能消除内脏脂肪 121
Part six 动一动,燃烧内脏脂肪 167
Part seven 减肥,从点滴做起 185
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