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前言 1

第一章 自制力 1

一、自制力：制驭情感、行为的内力 1

二、怎样培养自制力 7

1．把握你的志向 7

2．优化你的气质 9

3．宽扩你的胸怀 13

三、“自制”的方法 17

1．言语调节法 18

2．行为调节法 19

3．呼吸调节法 20

第二章 注意力 22

一、注意力：心灵世界唯一的“门户” 22

1．发展兴趣 27

二、怎样培养注意力 27

2．磨练意志 30

3．牢记目标 34

4．注重习惯 35

5．掌握技巧 36

6．坚持训练 38

三、集中“注意”的方法 41

1．交替法 42

2．刺激法 44

3．发问法 45

4．暗示法 46

5．转换法 46

6．诱导法 47

第三章 观察力 49

一、观察力：认识事物特征的“触角” 49

1．观察的动因——好奇 51

二、怎样培养观察力 51

2．观察的基础——知识 54

3．观察的前提——注意 56

4．观察的导向——习惯 57

三、“观察”的方法 65

1．顺序法 65

2．比较法 66

一、记忆力：一切智慧的根源 66

3．间接法 67

第四章 记忆力 69

二、怎样培养记忆力 74

1．记忆的条件 74

2．记忆的规律 77

3．记忆的训练 84

三、“记忆”的方法 87

1．巧记法 88

2．强记法 91

第五章 分析力 96

一、分析力：揭开本质之谜的“钥匙” 96

二、怎样培养分析力 98

1．掌握多种学科的知识 98

2．学会辩证思维的方式 100

3．养成勤于分析的习惯 102

4．进行分析解题的训练 104

三、“分析”的方法 107

1．逼近法 108

2．剖析法 111

3．淘汰法 113

第六章 思维力 117

一、思维力：智能结构的核心 117

二、怎样培养思维力 118

1．积累丰富的知识经验 119

2．加强平时的语言修养 122

3．形成良好的情绪状态 123

4．培养最佳的思维品质 126

5．建立合理的能力结构 129

6．实行持久的思维训练 131

三、“思维”的方法 135

1．辩证逻辑思维方法 136

2．现代科学思维方法 138

3．多向立体思维方法 143

第七章 想象力 148

一、想象力：智力腾飞的“翅膀” 148

二、怎样培养想象力 156

1．储存表象 156

2．积累语词 158

3．丰富知识 160

4．发展联想 161

三、“想象”的方法 164

1．变换法 164

2．联想法 165

3．结合法 166

第八章 创造力 168

一、创造力：获取创新成果的本领 168

二、怎样培养创造力 172

1．企求 172

2．求知 175

3．探究 176

4，育能 181

5．训练 189

1．智力激励法 192

三、“创造”的方法 192

2．设想提示法 193

3．希望点列举法 194

4．类比法 195

5．组合法 196

6．移植法 198

7．模仿法 200

第九章 预见力 201

一、预见力：洞察未来的“慧眼” 201

二、怎样培养预见力 205

1．增强发掘规律的能力 205

2．练就觉察征兆的本领 210

3．掌握逻辑推理的技巧 214

三、“预见”的方法 216

1．直觉法 216

2．外推法 218

3．因果法 221

4．类推法 222

第十章 决策力 224

一、决策力：抉择最佳方案的技能 224

二、怎样培养决策力 227

1．现代的知识结构 227

2．畅通的信息渠道 229

3．完整的能力阶梯 234

4．良好的品格素养 237

三、“决策”的方法 241

1．观状调查法 241

2．决策树法 243

3．小中取大和大中取大法 246

4．多目标决策法 247

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