创造性的学习方法PDF格式文档图书下载

1 掌握学习技能 1

求知的意志 4

学习技能的作用 5

你机动灵活吗？ 6

掌握学习内容的秘诀 8

学习技能：了不起的平衡器 9

独立治学：掌握学习方法的目的 10

2 了解你情感上的和身体上的需要 12

压力和紧张 13

消除紧张的十一种方法 15

1．把事情说出来 15

2．忘掉一会儿 16

3．驱散你的怒火 17

5．为别人做点事 18

4．有时也可让步 18

6．一次做一件事 19

7．对自己不要苛求 20

8．不要苛求别人 20

9．让别人喘一口气 21

10．要与人为善 21

11．要有娱乐时间 22

精神紧张和心脏病 22

A型（冒险）行为 23

如何克服引起心血管疾病的七种行为 23

使紧张的心情放松 25

数“三”方法 25

医生的方法 26

手掌抚摩方法 26

自我信任方法 27

七种奇妙的健康习惯 28

保持和增进健康 28

习惯的力量 29

咖啡和香烟 29

避免拖延感 31

社会行为和学术研究 31

3 掌握你的时间 34

由谁来掌握时间？ 35

目标的重要性 35

计划的重要性 36

采取行动 37

安排时间来赢得时间 38

时间都到那儿去了？ 38

安排时间的原因 40

如何制订一份时间表 43

安排时间的原则 43

总时间表 45

时间表的类型 45

详细的一周时间表 48

根据作业情况安排的一周时间表 51

每日时间表 51

长期作业 55

半工半读的学生 55

工作时间表 55

准备使用方便可在忙中抽空学习的笔记 56

如何见缝插针地学习 56

节省时间的秘诀 57

付诸实施 62

4 记忆：注意力集中地学习 63

外部干扰 65

学习的场所 66

学习设备 66

照明 67

噪音 69

背景音乐 70

内部干扰 71

使注意力集中的办法 73

体力上的疲劳 75

你的饮食如何？ 75

睡眠起什么作用？ 78

再就是不要忘了锻炼 82

精神疲劳 83

一个诀窍：铅笔 86

5 遗忘和记忆 88

遗忘：无情的敌人 89

遗忘的速度 89

听和遗忘 91

假性遗忘 93

什么引起遗忘？ 94

用学习和记忆的十条原则与遗忘作斗争 95

1．激发兴趣的原则 96

2．选择的原则 98

3．有意识记忆的原则 100

4．基本的背景知识原则 102

5．有意义地进行组织的原则 103

6．背诵原则 105

7．巩固的原则 107

8．分散学习的原则 108

9．意象的原则：脑中形象 109

10．联想的原则 110

记忆需要时间来巩固知识 111

用记忆法来记忆 113

记忆法 113

发明记忆法 115

记忆法的效力 115

古典诀窍 116

商业性机构开设的记忆课如何起作用 117

6 听课与记笔记 119

为什么要记笔记？ 120

听是第一步 121

听课的坏习惯 121

听课的态度 124

听与倾听 124

做笔记 125

如何做笔记 126

复习笔记 128

使之成为习惯 129

康纳尔笔记体系 132

第一步：准备与记录 132

第二步：课后 133

课堂上发言 134

你想克服怯场吗 134

如何对待提问 135

7 纵览课本 136

新学期开始前要做准备工作 137

阅读序言 137

阅读导论 139

课前准备工作 140

纵览章节 140

在阅读前以及阅读时提问 144

8 课本学习 147

一个段落一个段落地阅读的方法 148

解决课本中的疑题 149

在阅读的时候 149

一本交替使用的课本 151

当你不懂的时候 151

做笔记 151

背诵 152

复习 154

立即复习 154

过后的复习 155

思考 156

五种学习课本的体系 158

3R体系 159

SQ3R体系 159

PQRST学习计划 162

OK 5 R体系 163

超6R体系 165

9 理解图表资料 167

图表资料是容易阅读的 168

如何阅读图表资料 169

应注意的几个事项 170

如何阅读图画 170

10 在教科书上（或根据教科书）做笔记 172

在课文上做记号还是另外记笔记 173

课本上做记号的一些准则 174

注意！ 176

做课本笔记的准则 176

辅助材料的阅读与笔记 178

如何做好作业 178

辅助材料的笔记 179

你既然有了笔记，就要运用笔记。 180

11 准备考试 181

作好准备 182

考试前 183

整理笔记 183

安排时间 184

帮助你自己 185

强记 187

无准备的极端例子 187

选择法 187

强记不能代替正常的学习 188

考试期间 189

作好准备 189

回答试题 190

标准化测验 192

考试后 192

12 阅读与速度 195

阅读时眼的运动 196

一些有关眼的运动与高速阅读的事实 196

眼的运动的实验 198

大脑能看见多少？ 199

大脑的局限性 199

高速阅读与记忆 200

阅读时的诵读 201

一个实际的试验 201

研究结果怎么说？ 202

阅读得快些——自然的方式 204

加快阅读速度的准备 204

如何练习加快阅读速度 206

13 十种改进阅读的技巧 208

语调方法 209

词汇方法 209

背景知识法 210

吉本方法：大回忆 212

段落方法 212

结构型式法 214

一次一页方法 216

略读方法 217

丹尼尔·韦伯斯特方法 217

关键词方法 217

大海捞针 218

寻找线索 218

抓住要领 219

对课本中的一章作总的了解 219

为了复习而略读 220

14 调查研究与写文章 221

在大学撰写高质量的论文 222

选择题目 223

选择主题 224

缩小主题 224

规定一个中心 227

为写论文进行调查研究 228

记录资料 230

先做工作书目 231

详细记录 232

仔细抄写引文 233

组织论文 234

选择基本前提 234

围绕基本前提组织论文 234

起草详细提纲 235

撰写论文 236

你怎样着手？ 236

撰写论文的主要部分 236

删改文章 239

技术细目 239

抄袭 240

加上其余的部分 241

注脚和文献目录 241

引言 242

标题 242

结论 243

完成最后的稿本 243

15 学习科学在课堂上学习 247

做听课笔记 248

提问 248

阅读理工科课本 250

使用脑子中的想象力 250

学习新术语 251

一件重要的工具：量度用语 251

使用学习指南 252

结语 252

做理工科习题 253

练习的重要性 253

解答讨论题 254

做新型式的习题 254

在实验室工作 255

16 有效地演讲 258

规划演说 259

提纲的基本部分 259

演说的组成部分 261

制订你的演说计划 263

选择一个题目 263

进行研究 264

初步观察 264

准备最终的纲要 265

准备发表演说 266

彻底地掌握你的思想 266

练习演说 266

面对听众 267

书面报告的口头陈述 268

译后记 270

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