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提升关节灵活性 保持体态及预防损伤的训练指南
(日)荒川裕志著;刘杰译2018 年出版191 页ISBN:9787115467300本书介绍了将力量训练与拉伸运动相结合,从而提升关节灵活性的训练方法。本书首先阐释了力量训练和拉伸运动对于有效提升关节灵活性的作用原理,接着对肩部、颈部、上肢和下肢等不同身体部位的不同肌肉的训练项...
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职场力!Excel VBA这样学最有用
(日)早坂清志著2014 年出版235 页ISBN:9787113181499想将Excel应用到一定程度,应该有很多人会想充分地活用VBA,要想充分活用VBA,除了要具备程序设计的基本知识外,对于Excel本身的功能也必须具有相当程度的了解。基于此,本书介绍了众多范例,让读者能从这些范例中 获...
