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肌肉训练彩色解剖图谱 自重训练
(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)2017 年出版160 页ISBN:9787115461650本书首先介绍了自重训练的优势和效果,采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式,对9种牵伸训练、7种灵活性及平衡性训练、51种自重训练和4种心肺练习的执行步骤、训练目标、益处、避免事项、锻...
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分享 麦肯锡员工培训之道
(英)马克斯·兰茨伯格(Max Landsberg)著;刘祥亚译2006 年出版161 页ISBN:7561335946本书为如何激励和培养你周围的人,提高你的工作效率,帮助他人发展实际上也就是在帮助自己的国际畅销书。这是一本经典的“实用培训指南”。在本书中,作者主要谈到了:如何提供和接收反馈;如何进行有效的提问;如何.....
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