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安睡
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安睡的力量 高质量睡眠的秘密
(英)依兹克乌斯基著 崔静译 2014 年出版217 页ISBN:9787540768317躺在床上一小时了,却还是睡不着?晚上不停做梦,醒来跟没睡一样?半夜醒来就再也睡不着?睡眠博士告诉你睡眠的真相,确认你的失眠类型,更有针对不同职业、年龄人群的科学睡眠指南,让你从此掌握优质睡眠的秘密,做自己的睡...
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女性的安睡良方
(美)梅尔·H·克利格(Meir H. Kryger)著 杰思译(美国国家睡眠基金会) 2006 年出版163 页ISBN:7802032415本书内容包括:女性睡眠问题的成因,女性生理特点对睡眠的影响,改善睡眠的方法。
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让你的宝贝睡得香香 如何让你的宝贝安睡一整夜
(英)萨拉·伍德豪斯(Sarah Woodhouse)著 吴砚华等译 2005 年出版133 页ISBN:7543319020本书手把手地交给父母如何安抚孩子入睡的技巧。全书共分为三大部分,分别针对六个月以下婴儿、六个月以上婴儿及幼儿和更大的孩子,讲述这一时期的睡眠特点和安抚技巧。...
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一夜安睡到天亮 消除睡眠障碍200%基本技巧
井上雄一著 阳关秀美工作室译 2015 年出版207 页ISBN:9787547825839晚上睡不着,或者即便睡着了,睡眠质量不好,白天又很困……你有没有这样的睡眠障碍呢?本书将交给你拥有完美睡眠的方法,一夜安睡到天亮,过上快乐睡眠的生活。以下5点是关键:1.理解“不眠”;2.舍弃对睡眠的各种特殊情...