重塑跑步计划 提升跑步的稳定性、力量和速度

美国领先的耐力运动物理治疗师和跑步教练杰伊·迪卡瑞为跑步者制定了一个更强壮、更快、更能抵御伤害的跑步计划。Dicharry将先进的生物力学研究提炼成简单的训练，任何跑步者都可以进入他们现有的训练计划，并...

学生核心素养提升指南

本书是燕京理工学院干部学院三期班题为《基于“四会五有”人才培养目标的学生核心素养培养体系研究》课题重要研究成果之一，通过理论研究部分的深度挖掘、问卷调查部分的大量数据采集和深入剖析，经过广泛征集...

2019年兰州文理学院美术学院教师作品集

运动瑜伽 预防损伤和提升表现的针对性体式练习

本书首先介绍了为什么要进行瑜伽练习及其热身和准备活动，接着对髋部、腿部、核心区、上肢等不同部位肌肉的针对性瑜伽体式练习进行了介绍。此外，本书详细介绍了10个运动专项的针对性瑜伽体式练习，以及挑战能力...

今日头条全攻略 后台操作+内容创作+指数提升+广告变现+营销运营

本书共分为5篇：后台操作、内容创作、指数提升、广告变现和营销运营。分12章专题内容，包括账号注册、账号设置、图文排版、爆款内容、指数详情、指数提升、广告设计、广告投放、平台变现和平台涨粉，等等，可谓应...

全脑优势 提升财富与职业的稀缺能力 第2版

本书风行全球40个国家。教您巧妙地运用个人“思维偏好”，让你知道你擅长些什么，不擅长些什么，并且告诉你如何转变，让弱势变为优势，成为职场中最具竞争优势的领导者。企业可以运用它改善团队合作，建立起心智多样.....

当代中国生活幸福感提升研究

本书以当代中国生活幸福感为研究主题，通过实证研究对当代中国民众的生活幸福感的现状、变迁和影响因素进行了科学分析。特别是从个人、家庭和社区三个层次研究和分析生活幸福感的影响因素。除此之外，本书还关...

掌控你的工作！ 巧用Outlook极速提升工作效率

本书介绍的MYN系统是一套全新的邮件、任务、时间管理方法论，与Outlook实战技巧完美结合，非常适合工作繁忙的职场精英人士，与GTD整合使用效果更佳，一旦你全面掌握并习惯使用它，能很好地全面掌控你的工作！你会发现O...

提升力 让工作和生活更顺利

本选题主要基于DISC行为风格理论讲述职场、学习、生活、自我发展这4方面的内容，旨在追本溯源，探索DISC理论成果，帮助读者更好地了解自己、提升自己，掌握正确对待工作和生活的态度和技能，学会把人放对位置并协助...

新媒体和电商数据化运营 用户画像+爆款打造+营销分析+利润提升 Excel版

一本新媒体和电商数据运营宝典，对用户的数量、属性、兴趣、特征等进行了数据量化的分析，同时对每篇文案，每款产品、进货成本、用户流量、销售上架、库存产品等，进行了深入、具体的分析，帮助大家快速提高工作效率...