中老年人运动健身指南

生命在于运动，运动要讲科学。为指导中老年人科学运动健身，我们组织编写了这本书。本书为配合全民健身运动的开展，紧密结合中老年人的生理和心理特点，运用运动生理学、运动心理学、运动医学等现代体育科学理论系...

健身房运动指南

本书分为五大部分内容，第一部分阐述运动健身概念、健身房概念、健身房健身的优缺点。第二部分为运动前的准备，包括体适能评估、运动目标确立、运动计划制定及运动装备的选择。第三部分是本书的重点部分，除了运...

健身健美运动教程

健美运动是指通过徒手和利用各种器械的抗阻力量练习，以运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动医学、运动营养学、人体美学和结合现代综合艺术为理论基础，为发达肌肉、修塑体型、减缩脂肪、提高健康体能...

阳光体育运动与科学健身

本书是在《大学体育教程》的基础上，将有关学校体育教育目标的反思、运动健康的新理念等课题研究的新成果纳入本专著，并结合原教材在使用过程中的实际情况进行了创造性的撰写。在激发、促进大学生形成终身运动...

儿童安全手册 户外安全手册

《游戏安全手册》选取儿童游戏中可能遇到的各种突发危险和安全隐患作为案例，以情节曲折、矛盾集中的小故事与生动的漫画相结合的形式，讲述了与孩子们息息相关的各种安全问题，并为孩子们提供了一些切实可行的预...

21世纪日本の课题安全保障 日本の进路を问ラ

终极运动健身方案 TABATA训练法

本书《TABATA TRAINING》一书的中文翻译版。本书作者为“tabata训练法”创始人田畑泉。本书在田畑泉科研论文的基础上，从理论和实践两个方面对TABATA训练法进行较为精准的解释与说明，并介绍真正的“TABATA训...

现代田径运动的健身性与方法论

本书较全面介绍了田径运动项目在健身和教学训练研究的最新成果和成功经验，其内容有走、跑、跳、投田径运动健身方法、各个项目的技术动作、教学方法和技术训练方式以及田径运动竞赛的组织和裁判及各类田径运...

阳光型男必备运动健身手册

本书根据中国男性的身材特质，量身制订了科学合理、实用有效的健身方案。在健身技巧上，从徒手锻炼到运用复合器械锻炼，层次清晰，逐步提升；在健身环节上，依据男性生理结构特征，从整体适应性锻炼到身体各部位肌肉......

户外运动装备 品牌推荐及选购指南

本书甄选了99个世界上顶级的户外装备品牌，全面呈现其品牌传奇、标志识别、品牌精神以及产品的主要特点。阅读本书，读者不仅能够了解到这些一线品牌在各自领域中所处的地位、品牌对户外运动的巨大促进作用，还能...