社区健身器械运动法

如今小区里面的健身器械越来越健全，出现了许多人们以前没有见到过或不太经常使用的健身器械。本书以图解的形式，通过真人表演，介绍了小区里面各种健身器械的使用方法，记忆对身体各部分的功效，并标清了健康等级，.....

时尚健身理论与运动方法

本书由理论与实践两大部分组成：一、时尚运动健身文化、身形健美的标准与测量评价、心理健康与时尚运动、疲劳的产生与消除；二、健美操、器械健身、形体训练、瑜伽、拉丁舞、普拉提、街舞、网球等。囊括了当今...

大学生健身运动之形体塑身

本书针对当代大学生的健康状况与形体特点，以提高大学生的体质健康和形体素质为主导，对大学生健身运动之形体塑造进行阐述。

大学生运动伤病处理与安全研究

本书主要针对当前大学生体育运动中常见的伤病与运动安全问题展开研究，具体包括大学生身体发育特点与体质情况分析、运动伤病的理论（人体科学理论和规律特点）、大学生运动伤病的常规处理方法及常见运动伤病和运...

户外运动与拓展训练教程

本书综合国内外户外运动发展的特点和自身（作者）教学的体会，对户外运动的概念、准备到重点项目操作与训练进行了详细的讲述，理论联系实际，图文并茂，可读性较强。...

健美健身运动学

本书主要对健美运动概述、健美锻炼原则与计划、人体解剖与生理学基础知识、身体各部位健美练习方法、体重控制与减肥、健身锻炼中的伤病防治、私人健身教练员、运动与营养、运动员的膳食、营养补剂与健身、...

全民健身体育运动丛书 瑜伽圣经 最全面的瑜伽体位

运动健身丛书 足球

本书分为足球运动基本知识、足球基本技术与训练、足球实用战术训练、足球竞赛工作与裁判法、身怀绝技的中外球星等五个部分，针对足球比赛中最本质的技术要点、结合先进的训练方法进行编写，并指出易犯的错误。...

户外运动学 第2版

户外运动作为一项新型的体育运动得到了广大爱好者的喜爱，本书内容包括陆地（山地、洞穴、沙漠）、水上（漂流、滑雪）和空中（滑翔伞）三大项目，介绍了户外生存应该掌握的知识，如扎营、觅食、看天象、辨方向、自救......

求医不如运动 40岁登上健身快车

本书针对中年读者的健康特点，为其度身定制了健身方案，分别从中年常见病的健身方案、办公室健身操及增强体质入手，帮助读者发现体质隐患的同时，教读者运用正确的体育锻炼方式，使体质得到改善。...