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  • 5分钟消除心理压力

    (英)Debra Lederer,(英)Michael Hall著;高嘉勇,姚颖译2004 年出版186 页ISBN:7543316811

    本书介绍一种迅速有效的心理放松法,此方法分为七大类:练习技巧,呼吸放松法,姿势放松法,视觉放松法,听觉放松法,想象放松法,诱导放松法,和语言放松法。...

  • 释放压力 成功减压的个案与诊断

    常桦编著2004 年出版273 页ISBN:7507516970

    本书能使人化压力为动力,指导人们远离压力,帮助人们正确看待压力,创造属于自己的快乐和幸福。

  • 谁说Mickey不快乐 轻松驾驭职场压力

    文浩著2003 年出版173 页ISBN:7504720097

    本书告诉人们在职场上如何有效构筑人际关系网络及其相关的问题。

  • 压力应对与大学生心理健康

    林崇德主编;李虹著2004 年出版198 页ISBN:7303071636

    本书介绍心理健康基本原理,压力应对与应对源。

  • 情商与压力管理

    周矩著2012 年出版164 页ISBN:9787543073500

    作者力求避免晦涩抽象的说教,以一种轻松聊天、案例再现、情景对话的方式,用文字再现故事或案例画面,并选以若干插图,表达对情商、压力、人性以及价值一些心理学的理解。企望让读者在愉快中发现生活的另一些视角...

  • 如何应对压力

    (英)斯蒂芬·帕尔默(Stephen Palmer),(英)卡里·库珀(Cary Cooper)著;孙冰洁,张婧莹译2007 年出版205 页ISBN:7810849840

    本书由两位国际著名的处理压力专家所撰写,深入分析了压力产生的原因以及应该如何成功地应对这些压力。本书采用的是一种自我训练的方法,首先帮助读者识别压力的症状,然后介绍了大量的缓解压力的技巧、方法或策...

  • 再见,工作压力

    (韩)德兴灿著2010 年出版129 页ISBN:9787539633404

    本书共分九节:第一节概述压力何以存在;第二节讲压力对人体所产生的影响;第三节具体分析职场中的五种压力;第四、五、六节分别讲述缓解压力的三种方法;第七节讲性格与压力的关系;第八节讲习惯与压力的关系;第九......

  • 心理压力与应对策略

    赵国秋编著2006 年出版247 页ISBN:7308046877

    本书是心理健康读本,分三部分,第一部分认识压力,介绍压力的相关知识,第二部分应对管理压力,介绍了应对压力的八条原则,第三部分压力的相关知识,介绍了过劳死和抑郁等相关知识及一些压力评估工具。...

  • 大忙人枕边书 压力缓解手册

    龙柒编著2009 年出版258 页ISBN:9787802205161

    本书从心态、情感、性格、工作、生活等多个方面帮你认清压力的实质。减轻自己的行装,舒缓、转换、瓦解你的痛苦。

  • 教孩子学会摆脱压力

    徐先玲编著2010 年出版182 页ISBN:9787215071070

    孩子在成长过程中会遇到来自各个方面的压力,那么这些压力应该如何摆脱呢?本书从孩子来自学习和考试方面,来自父母、老师、自身方面,来自人际交往方面的各种压力入手,深入浅出地剖析了让孩子学会摆脱压力的方式和...

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