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这样运动不生病 增强体质、改善身形的健身运动法
（日）山本圭一著；王敏译2016 年出版167 页ISBN：9787115433589本书是专门为中老年朋友及处于亚健康状态想要改善身体状况、强身健体的人士写的图解式的运动书。书中的内容是作者近20年的运动经验总结，他带领你先进行科学的体能测试，在对你的身体状况了如指掌后，开始练习简...
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